Дневники пользователей

Я буду в Париже!

2014-12-18 10:41:14

Первая баня по ДД

18 ноября.Всем привет! Вес 130кг
Меню:2ст.воды
З.9ч(долго спала после бани)-салат метелка(свеж.капуста,морковь,свекла,1ч.л.ЛМ)-350г,кречка с шапм.на пару-150г
Л.-12ч-яблоки-200г,киви150г,миндаль-10шт.
О.15ч-салат(све.огур,перец,стеб.сельд.1ч.л.ЛМ)-300г,суп курин.по Египетски(лук,перец,себель сельд.1 ч.л.ЛМ,курица отварн,приправа груз,укроп)-300г
У.18ч-салат(свеж.капуста,огурец,стеб.сельд,ЛМ)-300г,рыба запеч.в рукаве-150г .
воду пью ,но пока точно не знаю сколько,как то надо ее измерять,чашки не сосчитаешь.
Вчера была первая баня по ДД.Муж сначала злился:Не пьешь(пиво),не ешь(сухарики,рыбки и всякую фигню)-значит везешь меня.А мне то за счастье порулить!Он и так мне машину редко дает! Я стаким удовольствием его и отвезла и привезла.!В бане пила воду,ушло 1,5 л,но туалета было мало,все-таки водичка задерживалась во мне.Муж даже курить ушел в туалет,говорит не буду тебя травить раз не пьешь со мной!Во достижение.И как-то осмотрев меня сказал:А ты уменьшилась.Я так рада,ведь он самый главный скептик,кто в меня не верит.Сколько всего я перепробовала а результат 130 кг.Сейчас я впервые уверена ,что у меня все получится.Спасибо девочки за поддержку,за ваше неравнодушие.
Меню на 19 ноября,буду в дороге.
З.6.30-салат метелка-350г,гречка с шапм(пока лезет)-150г
Л.яблоко200г,апельс.100г,киви100г,миндаль10шт.
О.овощи свежие(огур,перц,стеб.сельд)300гсуп в термосе курин-300г
у.(дома)салат из свеж овощей(кап,огур,укроп),рыба паровая-150г
Вода,вода

Маргарита,привет!Суп густой ,и что в нем это тоже важно,картошка,морковь,должны отсутствовать,ты это уже знаешь.Молодец,что от пива отказалась,и все что ему сопутствует,все это ужасно задерживает воду в организме,а пиво ужасно каллорийно,это не наш напиток.Наше сухое вино бокальчик,ну от силы два.Я сейчас гонюсь за качеством ,а не за колличеством,и веселиться могу вообще без напитков,вот что с нами делает ДД.У нас вообще сейчас никто не пьет,не курит,хотя от сына иногда слышу запах,утверждает что рядом курят.Беседы веду постоянно,а там видно будет...Замерь обязательно объемы,для себя будет интересно следить за ними.Вес может стоять а объемы будут уходить.

margo73 18.12.2014 12:24:41

Нинель,спасибо!Поэтому и написала суп по Египетски большая улыбка

,что в нем нет ни моркови ни картошки.Сейчас есть цель,есть проблемы со здоровьем,хочу все это свести к минимуму,благодаря ДД.Ведь последние 2 года я это делала,но безрезультативно.Сейчас на ДД очень все нравится и понятно,только вот с подсчетом БЖУ пока не дружу.Мой мын тоже говорит что друзья курят,пока сама не поймалаЭх,дети,дети.

Нинель Мовчан 18.12.2014 12:27:28

Хитрая,название красивое ...Здоровье самое главное что поправляется на ДД,а вес уходит сам собой как бонус за труды.

Ленулькин 18.12.2014 12:29:16

Я удивлена, что вес стоит неуверенный

Маргариточка, не обманывай себя, наверняка на ночь что-то схомячила.
Про суп. Что значит куриный? Курогрудь отвари, или в пароварке, или гриль, или на сухой сковороде, или микроволновка, духовка. Овощи: цв каруста, б/к капуста, брокколи, стручковая фасоль - отваривается альденте, причем в воде. Получается густой суп, практически, как второе. А вот в него порежь брусочками курогрудь или индогрудь, тогда будет хорошо. Естественно можно добавить приправы, а забелить ложкой йогурта натурального, низкой жирностью.
Проверить твое меню на БЖУ невозможно.

Нинель Мовчан 18.12.2014 12:35:54

Лена,не будем сильно строги,Марго только учится,начинает,книгу еще не читала,только выписала.Пусть постепенно осваивает,меняет привычки...БЖУ я никогда не считала,напрягало как-то,все примерно...

margo73 18.12.2014 15:11:38

Ленунькин,суп сварила как ты написала,йогурт не нужен,специи,очень вкусненький,густой.Я примерная ученица!клянусь своепй стройностью что после бани ничего не было,кроме секса

.А вес,да не вставала я на весы,хочу один раз в неделю,а писать то надо.Да и боюсь на весы вставать,вдругш отвеса не будет?Будет депрессия плачет

Ленулькин 18.12.2014 12:46:50

Нинель, у Маргоши вес очень большой и надо быть строже подмигивает

После бани вода должна была слиться!
Подозреваю, что недостаточно пьет воды и присутствуют чаи/ кофе.
Без обид

margo73 18.12.2014 15:13:48

Клянусь,ни чай ни кофе не пью!Мне так нравится что вы следите за мной круто

Нинель Мовчан 18.12.2014 17:13:30

Лена,понятно что вес большой,она очень активно взялась за себя,будем ждать результатов!

svetlanaest 18.12.2014 13:29:40

Маргарита, а воду легко считать. Я когда пришла на сайт, тоже чашки считала и путалась все время. А потом здесь на сайте прочитала, что воду нужно наливать заранее в 0,5 л бутылки. Так и делаю, только дома еще большой стеклянный кувшин на 1,5 литра. Так и не собьешься, если заранее нальешь. Все получится!!!!! Удачи.!!! У нас очень хорошие девочки и помогут, и поругают и порадуются успехам!!! Всем хорошего настроения!!! поцелуй

Ленулькин 18.12.2014 13:59:03

А еще хорошо работает напоминание на телефоне, тра-ля-ля, пора пить воду большая улыбка

margo73 18.12.2014 15:18:38

Я наверное раньше не стройнела из-за того что и группы поддержки не было,все только и говорили что мне и так хорошо.Гады просто не могу смотреть

А свами мне так комфортно.Спасибо что взяли на поруки!Я буду стройная в ПАРИЖЕ!!!!

margo73 18.12.2014 15:16:23

Светлана ,спасибо за участие.Я тоже так и решила,возьму 1,5 бутылку на работу,налью из кулера воды и буду ехать пить а в туалет на втрой этаж по крутой лестнице,зарядка

Ленулькин 18.12.2014 15:36:37

Спасибо, что не сердишься!
Ждем твоего взвешивания большая улыбка

margo73 18.12.2014 15:38:11

20 взвешусь,обещаю.Эх.весы..Когда покажут 90,тогда будет Париж!!!!

Ленулькин 18.12.2014 15:46:52

Будет, даже не сомневайся!

Нинель Мовчан 18.12.2014 17:16:22

Лена ,а у нас были девочки 130кг?

Ленулькин 18.12.2014 17:52:59

Упс, что-то не припомню такого думает

Нинель Мовчан 18.12.2014 17:57:10

Вот и я озадачилась...Значит Марго будет первой! круто

Инира 18.12.2014 19:54:17

Девочки...а Галина621229. ..дневник "Радость"...ее стартовый 130.0 и с мая 2014...рванула подмигивает

вниз ого-го...сейчас декабрь 2014 - вес 86 гордый

Ленулькин 18.12.2014 19:56:01

Обалдеть!!! Вот молодец!!!!
Это какая Галина ?
Антонова!

Нинель Мовчан 18.12.2014 21:34:30

Точно,у нее хорошие результаты,а то что 130 начинала,даже не знала...

Нинель Мовчан 18.12.2014 17:15:26

Марго,мечтай активнее,мечты сбываются!Мне кажется для своего веса, ты очень активна,толи еще будет... большая улыбка

Тиночка 18.12.2014 19:37:09

Марго, добрый вечер! Ты молодец, все получится! Ты намного упорнее чем я, и будут отвесы. Я тоже не верила, но по привычке на весы каждый день
становлюсь: Станавлюсь с опаской-что там? а схожу с радостью-минус всегда, хоть 100гр. А жира больше и не может, наверное, уходить. Мне очень нравится твоя мечта. И я хочу в Париж))))) Удачи!!! Девочки, подскажите, пожалуйста, что такое баня по ДД(пока нет книги)

Ленулькин 18.12.2014 19:49:30

Цитата:

что такое баня по ДД

Без пива

Тиночка 18.12.2014 20:08:33

Спасибо, девочки! у меня тоже баня, но мы как-то чаще с травяным чаем!

Ленулькин 18.12.2014 20:19:36

Нинель Мовчан 18.12.2014 21:35:14

Елена 5568 18.12.2014 22:45:47

А ты серьезно взялась!! Молодчинка!! у меня отвесы скачками были! то стоит вес, то 2 дня подряд по -0,3!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я буду в Париже!

Первая баня по ДД

Комментарии: