Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
19 декабря
вес 130кг(от 14.12.2014
утром вода 1л,пила в течении часа
Меню на 20.12
Завтрак 7ч-салат метелка(сеж кап,свекла,морковь),1ч.л.ЛМ-400г .гречка с шамп.150г,1 ч.л.ЛМ
Ланч 11ч-яблоко160г,груша 140г,миндаль10шт.
Обед 14.30-овощи свеж(огур,помидор,стеб.сельд)-400г,суп овощной с курицей-300г
Ужин 18ч-салат из свеж.овощей(перец,огур,помид)1 ч.л.ЛМ,рыба в рукаве с помид и луком-200г
Девочки,милые!Спасибо вам за поддержку,внимание!Только вы в меня верите!Муж,гад такой,как всегда не верит и провоцирует меня.Вечером пиво,соленая скумбрия,картошка и все это перед телевизором на моих глазах!Я в этот момент думаю о его печени.А он посмеивается,мол насколько меня хватит,чтобы не присоединиться к нему.Так обидно,но я точено знаю что буду В Париже и он ЗАПЛАТИТ!
Комментарии:
И тут же порадуйся и за себя, что ты не ешь всякую химическую гадость, что совсем скоро ты станешь очаровательной стройняйшкой с восстановленным здоровьем и супер бодростью!)) А муж, увидев твое преображение, подтянется за тобой, если конечно, у него есть разум))
следует ему сказать, какие чувства ты испытываешь на его высказывания, он должен понять, что тебе неприятно, больно, обидно...любящий человек не может так делать, а критика должна быть конструктивной, а не банальной колкостью и унижением любимого человека...
кажется, он немного забылся, так ведь?)
низззя так в негативе принимать дары))
надо бы сказать СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ! Я съем ее утром на завтрак!))
он же тоже хотел кайфануть от твоей радости))
тренируйте его, как Павлов собаку дрессировал на выработку слюны))
а так, сама знаешь,вода камень точит!
Ты готовь себе одно ему другое, и угощай!! не акцентируй что без соли, распробует обязательно!
кстати, а почему у вас дома булки хлеба, да еще ии неправильные?)) можно же цельнозерновой хлеб и взорванные хлебцы
Вот не понятно зачем ты 1 литр утром пьешь в течение часа. Ведь достаточно 2-х стаканов и не растягивая и не залпом( маленькими глоточками) Понимаю тебе в день выпить нужно около 4 литров. Я тоже пила столько же, и вечером после ужина и до самого сна у меня точно уходил литр за 4 часа до сна. И между приемами пищи по грамм 500-700. Я и сейчас выпиваю около 3-х литров привыкла.
Берегите себя, мы у себя одни!