Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 80кг от 29ноября.
Проснулась в 6-30 от звонка из скайпа, какой-то дурак-жених решил со мной пообщаться))) Ессстесна, я его отключила, но раз уже разбудили, пришлось вставать))
Водичка, легкая зарядка, мытье полов, завтрак из кефира и фруктов. Потом маска из голубой глины+вит.А на лицо и волосы, помывка всего тела и головы. Жизнь удалась!))
А вот пшеница, что привезла из Москвы, никак не хочет проращиваться, но зернышки вкусные и на ланч я их добавила к запаренному геркулесу+ЛМ.
У меня уже почти полдень, вот думаю постирать мелочь всякую. А потом ...не знаю))
На обед планирую салат из пекинки, салатных листьев, зелени+кур.грудку, что-то я по ней соскучилась.
На ужин будет все тот же рыбный супчик, доем наконец то))
Настроение замечательное, самочувствие тоже, хотя ночью просыпалась, жарко мне было почему то, хотя погоды стоят прохладные для Тайланда, ночью всего+23, сплю под теплым одеялом.
Комментарии:
Морем сходи подыши, и за меня!! я люблю гулять,осваивать новые территории!! Хорошего дня!
кстати, тут смотрела турецкий фильм и поняла. как я соскучилась по турецкому языку)) А когда говорю на англ, так и хочется вставить турецкое словечко)))
Это дом напротив, копия дома в котором живу я, на 9-ом этаже. мне сверху видно всё))
третий начал мне писать по русски, ну я и пошутила, а он слился)))) обидЕлси, похоже)))
для меня вопрос с мущщинами решенный, не хочу, не буду))
а я не смотрю Нашу Рашу...я вапче не смотрю телек))