Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Меняю образ жизни

дневник пользователя Татьяна Донец

Осталось 10 дней.

20 декабря вес 84,3 У меня опять бессонница. Не выработалась я. Энергии много. Правда утром встала в 11 час. Сейчас у меня обедо-завтрак.
12-00 метелка с льняным маслом, кунжутом, корицей, лимонным соком. Овсянка
15-30 миндаль 10 шт, яблоко, мандарин, хурма – 400 гр.
18-30 салат из капусты, сельдерея, перца, кабачка -300 гр. Жерех отварной – 250 гр.
Норму белков не добираю. Вот думаю, может творог добавить на полдник? Тогда жиров не доберу. Орешки-то уйдут? Как быть? Или не быть? Вот в чем вопрос.

Комментарии:

Яна Я 20.12.2014 12:38:46
Я творога уже с утра с кашей наелась.
   
Татьяна Донец 20.12.2014 12:44:31
А я сначала салатик с заправками съела, а потом думать начала. Вот и будет недобор белка.огорчен
   
Яна Я 20.12.2014 12:58:11
Думай,голова..думай
   
СветикК 20.12.2014 13:09:19
Татьяна, вы же не каждый день так питаетесь. Поэтому определитесь,что вам лучше творог или орехи и вперед. Удачи!
   
Татьяна Донец 20.12.2014 13:12:03
Вот я и думаю... А чего я хочу? А в ответ тишина....подозрительный
   
Яна Я 20.12.2014 13:14:45
Плохо думаешь...надо сильнее думать.большая улыбка
   
Зося ЗГГ 20.12.2014 16:23:10
Ну не все же учительницы! Е-мое.
   
ТатьянаU 20.12.2014 17:24:48
круто
   
Minaksha 20.12.2014 17:32:54
гордыйгордый
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника