Дневники пользователей

21 декабря 10 дней до конца конкурса!

Вес 79,2 (-0,4) Рост 170
Девочки привет!Лед тронулся! Слетели 0,3 гр которые приклеились после ЗД и еще прихватили 0,1. Значит вес закрепился и пошел вниз. Всю ночь чувствовала какую то легкость и уверена была, что отвес будет! Сразу какое то спокойствие, что все под контролем!
Сегодня зарядочка прошла легко, вот это чувство люблю, что организм завелся!!
Водичка, масло черного тмина я пью 1ч л 100 гр воды за 15 мин до еды, не получается каждый день, потому что иногда на завтраке присут жив жиры.
Завтрак: 300 гр салата по 1 ч л ОМ,(льняное закончилось вчера) семя льна,кунжута,куркума, имбирь, лимон, жгуч перец,каша пшено запареное с вечера кипятком и туда нарезала 1 шт киви (ягода же)
Ланч оставшиеся фрукты до 400 гр ( грейп, слива, фейхоа) 10 шт орехов
Обед Салат туш овощи и печень кур
Ужин 400 гр салатища с ОМ и скумбрия в духовке (надо дооесть а на завтра мидии буду кушать)
воды 2,5-3 литра
Всем счастья, легкости и приятных сюрпризов!