Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Меняю образ жизни

дневник пользователя Татьяна Донец

Осталось 9 дней.

21 декабря вес 84,2 Сегодня укладываюсь в норму БЖУ. Все хорошо, только вот сегодня на работу идти надо.... А не хочется в воскресенье....
9-00 творог обезж. – 80 гр., овсянка – 50 гр. с размороженной вишней 60 гр.
12-30 салат из пекинки, сельдерея, кабачка, перца, помидора – 300 гр. куриная грудка на пару с долькой помидора -180 гр.
16-00 миндаль 10 шт, яблоко, мандарин, хурма – 300 гр.
18-30 салат из капусты, сельдерея, перца, кабачка -300 гр. мойва отварная – 180 гр.
Б -88,2
Ж 43,8
Насыщенных жиров 1,8. Ненасыщенных 42,

Комментарии:

Елена 5568 21.12.2014 10:06:34
Танечка, хорошего и легкого тебе дня! пусть он пролетит и наслаждайся каждой минуточкой! Этот день в твоей жизни ни когда не повториться!
Сделай сегодня то, что можешь сделать именно сегодня!поцелуй
   
Татьяна Донец 21.12.2014 10:21:15
Лена, спасибо за напоминание! Этот день никогда не повторится! Сейчас одену улыбочку, а за ней подтянется и лицо, и тело и мысли...да Пусть у всех все будет хорошо!
   
Елена 5568 21.12.2014 14:10:47
да и иди делать мир счастливее!
   
Татьяна Донец 21.12.2014 16:33:12
Ну что ж, может весь мир я и не осчастливила, но одну отдельно взятую душу точно. Попался на глаза наш дворовый кот Вася. Пытался прыгнуть из подвала, еле выбрался, поджал лапу и замяукал. Поймала, посмотрела, а у кота на обеих передних лапах вывернуты когти, воспалено, уже воняет... Побежала за корзиной, отвезла в ветклинику. Обработали, перевязали, укололи... Теперь 5 дней будет жить у меня на работе в кабинете, покеа ранки не заживут. Утром и вечером буду на поводке выводить на улицу, ибо Вася лотков не признает. Однажды у нас с ним была история...Еле спасли. Правда с тех пор он от меня по двору убегает на трех лапах быстрее, чем на четырех бегал. А сегодня так было плохо, что и не пытался удрать. В общем, пол дня прожито не зря...
   
Елена 5568 21.12.2014 17:42:13
Как то смотрела ролик, как один хороший поступок через несколько лет вернулся.. а другой ролик, как мир сделал лучше, побудив других совершать хорошие поступки! так что ты со своей задачей справилась, доказав что не зря живешь на белом свете!
   
Татьяна Донец 21.12.2014 17:47:24
Я еще и вышивать могу.. и на машинке...Изображение. А Вася - это почти зять. Моя кошечка Ася, которая погибла летом, гуляла только с ним. И сейчас со мной живут Мася и Песя - Васины дети... О как закручено!большая улыбка
   
Елена 5568 21.12.2014 17:54:40
смех
   
Елена 5568 21.12.2014 17:55:35
а я вручную вышиваю прям ща! Табун лошадей бегут по маковому полю! пятая часть осталась! картина большая!
   
Татьяна Донец 21.12.2014 20:46:36
Лена, а ты когда закончишь, выложи фото на форум, где все рукоделочки. Очень хочется посмотреть на твоих коней. Я уже представляю, как развеваются гривы.... и маки склоняют головки...
   
Елена 5568 21.12.2014 20:50:08
да
   
Елена Терещенко 21.12.2014 18:50:16
Танюш,так ты внучат нянчишь?(Васиных то деток). О ,как зять от тебя сайгачил! А как плохенько, так нашел! Жизнь.....
   
Татьяна Донец 21.12.2014 19:56:09
Внучата могут быть. Мася на Песю скачет. Ночью такое мурмяканье, топот аки кони по полю. Может Лене рядом с конями моих кошариков разместить?усмешка Вот мягонькие кошачьи лапоньки, но почему они так топают? Особенно по ночам...подозрительный
   
Яна Я 21.12.2014 21:48:22
А Мася-это девочка?Почему она на мальчика прыгает?Мася-это Маша,а Песя-это Петя?
   
Татьяна Донец 21.12.2014 23:51:10
Яна, как смешно получается. Мася - это Томас - Томасик - Масик - Мася. А Песя -это Песенка. Она такая маленькая, миниатюрная, мяукает очень тихо, мурлычет совсем не слышно, только топает, как лошадь. А будит меня - лапкой за руку или лицо трогает. Мне надо руку опустить с кровати и тогда она будет об руку тереться. А гладится не дает. И на руках сидеть не любит. Мася же наоборот, любитель полежать в самом неудобном для меня месте, потереться, чтоб почесали... У меня сначала был набор котят: Ася, Мася, Песя, Бася, Вася. Басю (Барсика) и Васю забрали малышами. Ася погибла летом. Собаки загрызли на улице ночью. Песя и Мася поэтому из квартиры не выпускаются. Мотя выпускается, ввиду ее возраста. В ноябре было 13 лет, как она у нас поселилась. Как говорит соседка, Мотя - это святое. Это члены нашей семьи. Станиславский говорил об актерах, а я о кошках "Это дети, но сукины дети".
   
Яна Я 23.12.2014 09:51:42
Теперь понятно кто есть кто...
   
IrinaL 22.12.2014 01:26:56
С животными живу всю жизнь, точно члены семьи! Только терпеливее и порой умнее...да
Татьяна, а откуда такие красивые картинки? И спасибо за ёлочку!гордый
   
Татьяна Донец 22.12.2014 08:57:37
Смайлики на яндексе. Как-то случайно нашла, сохранила. И вот пригодились.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника