Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-12-23 07:09:49

У меня 11-00...разница с Москвой +4 часа

Вес от 29.11.14г 80кг
Проснулась в 6-00 еще затемно, хотя легла в 23-00. Водички попила. В 7-00 желудок запросил еды.
Завтрак- очень сладкая большая морковка и 2 яйца.
Ланч- сырая тыква несладкая почему то и 1/2 маленького ананаса, очень сладкого. Кефирчик мой опять не созрел((
На обед - пекинка, тыква, сельдерей + коричневый рис с сухими приправами, ЛМ.
На ужин - листья салата и рыбка (похоже, это скумбрия)

Посмотрела фильм "Соль и сахар....", впечатление сильное, сахар не ела и не ем, а вот соль исключу совсем. Оказывается. в 2 яйцах 2г соли, а дневная норма соли 1,5г всего. Так то вот...
Соевый соус к рису уже ранее куплен, буду каплю только добавлять для запаха))

Я этот фильм еще не досмотрела, ну как же хорошо, что мы, т.е. я не ем сахар уже давно и соль, как пришла на БС.
У нас дождь опять проливной, а на работу надо. Не охооото! Жуть! сердитый

А надо.

Ягода Малина 23.12.2014 10:13:02

Ниче-ниче...оденься потеплее и на работку)) а дождь пройдет))

СветикК 23.12.2014 10:46:22

Да,фильм впечатлил. От соли отказаться было легко, а вот с сахаром у меня другие отношения)) Но тоже надо прощаться и с сахаром)
Галинка, светлого денечка, тебе, пташка ты наша ранняя!!! поцелуй

Ягода Малина 23.12.2014 10:48:06

спасибо, Светик!
а мне на сладкое всё равно, а вот соль пользовала до сих пор, хоть и мало...но оказалось и это много!

Инира 23.12.2014 15:11:27

от соли я отказалась еще в 1998г.
А сахар у меня идет только по рецептуре , если что то выпекаю. Сейчас не пеку....но сахарочек с килограммчик есть...сыновья приезжают...подруги заходят....правда теперь со своим кофем большая улыбка

.
Летом и осенью не хотелось...а сейчас стала горячий зеленый ( саусепт или молочный оолонг) пить иногда когда холодно. И имбирный с лимоном...обожаю это послевкусие на языке.

Ягода Малина 23.12.2014 15:58:15

че, прям совсем-совсем без соли всё ешь?))
я поначалу тоже соль исключила, а потом голова стала кружится, вот позволяла себе по самочувствию, но теперь буду без нее опять....
а чаю да, седня захотелось турецкого крепкого чаю, когда фильм турецкий смотрела)) но увы, никакого чая у меня тут нет))

lesli 23.12.2014 17:42:02

Я тоже все без соли ем,только семгу или форель малосолю (суточная ) 20гр на 1кг рыбки,съедаю грамм 100. Так после фильма этого,вижу ,что эти 2 гр норма.
А ,ты ,Гал смотрела "встреча с читателями" ТВ 14.12.14 ,там тоже про соль ТВ говорила, нарушает обмен веществ ,то есть переход одних веществ в другие ,которые нужны организму . Обмен нарушен ,отсюда и непрятности для организма.

Ягода Малина 24.12.2014 02:14:11

я смотрела ТВ, да не досмотрела, на середине инет пропал и ...надо будет пересмотреть заново.
Переизбыток того или иного всегда несет неприятности для организма, без проблем для здоровья можно есть только свежие овощи, так получается?

Ольга Бугрова 23.12.2014 18:40:17

Галя, согласна, полностью исключать соль не всем полезно. Я заметила, когда не ем соль вообще и в скрытом виде тоже, за ушами стучит и голова кружится.
А вот съешь сырка, финкрисп, печени трески ложку в вечерний салат и все хорошо. Но не каждый день, надо давать организму согнать водичку

lesli 23.12.2014 19:18:44

Пока молоденькая ,только отекаешь,а как по старше будешь ,то что....!
Я это ,что ем малосоленую , ко- ся-чу ! ооо

Ягода Малина 24.12.2014 02:22:43

я читала, что организм восстанавливает баланс натрия и калия, путем задержки именно воды в клетках, и если есть богатые калием продукты, то этот баланс будет восстанавливаться естественным путем, а не за счет задержки воды.
но тут другой вопрос, соль провоцирует воспаление в организме, как с этим то быть?

lesli 24.12.2014 09:24:55

Не есть соль в открытом виде.
Если я ее ем ,то сознательно,иду на это.

Инира 23.12.2014 21:17:58

Да совсе без соли думает

привыкла...мне хватает разных травок приправ.
Вот сейчас по вечерам скумбрия на пару....так мне соленая сама по себе ...язык потом щипит.
Но видать есть сезонная зависимость...осенью и по весне всегда есть недельки две когда снится салат из морской водоросли. Раньше мороженный покупала или готовый салат....но надо было долго промывать. Сейчас в эко-лавке или здоровых продуктах сухую водоросль покупаю...отварю и балдею ...дней пять-семь усмешка

Ягода Малина 24.12.2014 02:18:13

вот и мне хватало соли в рыбе всегда, а рис хочется слегка подсолить, хотя ни гречку, ни геркулес не солю, почему так?
свежие овощи тоже никогда не солю, мне нравится их натуральный вкус, а вот когда готовлю баклажаны, то да, чуть присаливаю... похоже, тут дело во вкусовых привычках?

Светлана66 24.12.2014 11:11:15

Девочки приветик! Я тоже чуть досаливаю рис и чечевицу, рыбу , мясо - нет . В них и так много соли . Раньше , когда садилась кушать досаливала все даже не попробовав. ооо

Очень люблю соленые огурцы( не маринованные) бывает так захочется, что могут и присниться большая улыбка

Ягода Малина 24.12.2014 11:50:15

ого!)) роман с солеными огурцами у тебя, Светлан))

Светлана66 24.12.2014 17:52:25

Надо мной в молодости подшучивали " на солененькое протянуло...??!" смех

я могла попить чай с десертом , а потом просто достать " пяток " небольших огурчиков и " слопать.,."вот так

Ягода Малина 24.12.2014 18:41:26

ты прям как из фильма "Сладкая женщина")) она тоже там селедочкой после конфет то наслаждалась))

Светлана66 24.12.2014 20:47:20

Галина621229 24.12.2014 18:38:43

Девочки, я сразу отказалась от соли, как будто отрезала. И не хочется ее совсем, а если придется попробовать соленое, то горький неприятный вкус. Даже мойва на пару очень соленая, потом водички обпиваюсь.

Ягода Малина 24.12.2014 18:42:06

может тогда ее в водичке готовить, а не на пару?

Людмила-Тверь 25.12.2014 00:55:43

Галочка, почему в меню нет проростков? Морской капусты? Семечек, орешков? Это всё очень важно для оздоровления.

Ягода Малина 25.12.2014 02:44:59

Людмилка, я орехи больше не ем, как зуб сломала миндалем)) пыталась тут проращивать пшеницу, она лишь набухла, а проростков не дала, я ее съела с кашей. Вот теперь смотрю, как овес себя поведет)) нут тоже замочила, водоросли есть аптечные, но забыла про них, эти 3 дня были все в разговорах с дочерью, они уже сюда приезжают послезавтра и надо было порешать мои московские проблемы с банками, этим моя дочь занимается, спасибо ей!
А вчера приходили менять варочную панель, хозяин сказал ранее, что это займет 30мин, а заняло 3 часа! Новая по размеру оказалась чуточку больше и мастера уехали за циркуляркой и пылесосом))...в общем, надо было чуть спилить под панель отверстие столешницы, Хорошо, что я поела перед их приходом, а то бы мучилась от голода))
Так и пролетели 10дней, что я тут уже, а как мои приедут, то совсем будут насыщенные деньки))

Людмила-Тверь 25.12.2014 12:39:42

Галя, у меня тоже проблемы с деснами, я миндаль заливаю кипятком ,постоит ,потом смываю под краном шкурку,она легко слезает и орешки кладу в в маленькую закрытую тару,буру на работу .на ланч, они делаются оченьмягкие .как раз мне по зубам, так же можно поступать слюбыми, и с грецкими, хотя они итак мягкие сырые. Бери для проращивания семечки очищ. подсолничника, китайские очень сладкие и богаты калием, вообще они супер ! Вкусные и очень обагащают микроэлементами и биол.актив веществами. Без этого в питание придешь, как Оля к дифициту....

Ягода Малина 25.12.2014 12:48:59

Людмил, у меня нет дефицита)) проращиваю то, что растет, а нет, так и не парюсь)) я в Тайланде сейчас, что взяла с собой, что куплю здесь, тем и буду сыта))

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

У меня 11-00...разница с Москвой +4 часа

Комментарии: