Дневники пользователей

23.12.2014

Добрый день! Вес 58 кг. Вчера ходила на день рождения племянницы, выпила немного шампанского (было так плохо вечером) спрашивается, зачем, организм не принимает алкоголь!!! Мое меню на завтра:
Завтрак: салатик из моркови семечки подсолнечника1 ч. л, , 1 ч. л л.масла, каша овсяная
второй завтрак: 10 орешков миндаля, яблоки и мандаринки
обед: салат (капуста, огурчики и перец с йогуртной заправкой) мясо не жирное просто отварное, овощи на гарнир (замороженные и отварены без масла)
ужин: салатик с л.м, рыбка скумбрия (без соли в мультиварке)
воды 2,5 литра
Всем желаю удачи!!! И праздничного настроения!!!