Дневники пользователей

24.12.14

Вес- 72,5(+100)
Настроение неважное, ( потеряла цепочку с иконкой и крестиком), в этом году что то я все теряю ( пакет в эл. Украли , перчатки потеряла, теперь цепочка) ну да ладно, пусть это будет моя самая большая потеря в жизни.
Стакан воды и стакан воды с семенем льна
Завтрак
Метелка-150, яблоко-30, гранат-30, ЛМ-5, лимон, семя подсолнечника-15, геркулес--50, ( давно я его не ела), кунжут-5
Ланч
Яблоки-300, миндаль -10,
Обед
Салат( помидор, кабачок, огурец, перец, айсберг)-350
Печень куриная с помидорами ( замоченная в 10 граммах соевого соуса)-200, , горошек зеленый-70
Ужин
Салат( пекинка, помидор, огурец, лук, редька, перец)-300, форель карельская. ( в духовке с чесноком и помидорами- помидоры не ем)
-100, лимон
Проростки-40, вода-2,5 литра
Всего за день:
Белки 72.8 г
Жиры 42.5 г
Углеводы 139.7 г