Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Владельцу дневника: пожалуйста, относитесь уважительно к тому, что Вам пишут Автор системы и другие пользователи, их сообщения - это не Ваша личная собственность, которую можно стереть, как будто ничего не было. Надеемся на понимание. Администратор
Вес 58.5
Девочки, привет!
Не было желания больше писать дневник, но поскольку, как выясняется, моя ситуация типичная для многих ДДшниц, решила все же написать, может кому-то будет полезно...
Первые 4 месяца ДД все было отлично, а потом начинаются хотелки, хотя приемы пищи идут как положено, 10 заповедей соблюдены, водный режим тоже в полном ок...
Сперва просто началось депрессивное состояние, испортилось настроение, отсюда семейные проблемы. Т.е. проанализировала мою домашнюю обстановку и поняла, что очаг воспаления - именно я и никто иной..
Сперва шоколад...Наелась..Сразу появились оправдания, поиски статей с доказательствами пользы шоколада и т.д. и т.п. И вроде бы здравый смысл подсказывает, что нет, нельзя, продукт плохой, а тяга, мысли, аромат...и все..косяк!
Дальше пошло вино с сыром, колбаской, щи со свининкой и плов с мяском...Заболела поджелудочная, сразу, дико и 2 дня предательски ныло в подреберье.
День строгого ДД наладил обстановку..Но на следующий день организм запросил хлеба...Причем после благонадежного обеда, т.е. желудок то полон, а хлеба хочется...Умом понимаешь, что после мяса хлеб как-то не катит совсем..И, несмотря на то, что умом опять же понимаешь, что продукт неблагонадежный, но тянет же..И решаешь устроить себе завтра углеводный обед с целью наесться хлеба...
Пишешь дневник, как просьбу SOS, помогите...Девочки все стараются, как могут, но не помогает, хотелка то есть..
При этом автор системы пишет коммент в дневнике, причем только для того, чтобы поругать женщину за то, что она не поругала меня. И никакого конструктивного совета не последовало, а ведь человек - автор, там уже столько опыта и наверняка есть багаж советов.
Я понимаю, времени не хватит всем советовать, по покритиковать время нашлось..Да Бог с этим..Проехали..
Депрессия усугубляется, при этом вес снижается, хоть с этим повезло..Система нравится, слетать и возвращаться не хочется, надо что-то делать..
Волосы начали лезть пачками, ногти все расслоились..
Читаю дневник Людмилы-Тверь, Гали и понимаю, что несмотря на то, что система вроде бы гармоничная и сбалансированная, а дефицит то чувствуется и не только витаминов, но и минералов...
И решила себе помочь. А именно: начала пить МагнеB6, нашла дома, 4р в день после еды по 1 таблетке. Завтра мне привезут из аптеки поливитамины для волос и ногтей.
Явная нехватка магния, несмотря на то, что ем редко бананы, курагу, часто миндаль, тыквенные семечки. Видимо, этого ничтожно мало для работающего организма, который весь день двигается и много времени проводит на улице в силу специфики работы. Это я решаю проблему с шоколадом, в нем же много магния. т.е. добавляем магний и убираем тягу.
Кстати, всю прошлую неделю тошнило, думала, что беременная, а сейчас в таблице книги БС прочитала, что тошнота признак дефицита магния.
Далее витамины группы B, явный дефицит, тяга на хлеб и макароны кстати, варила первый раз за ДД себе на завтрак. В поливитаминах это все имеется.
Так вот, девочки, вчера начала пить магний и первую ночь хорошо спала, а то последние 2 недели жуткая бессонница и болел низ живота (а это тоже верный признак дефицита магния). Ноги сегодня пока не сводило. Буду наблюдать дальше за состоянием.
Завтра начну пить поливитамины и буду наблюдать за ногтями и волосами.
По питанию, меню писать не буду, с понедельника строгое ДД, если не считать кусок хлеба в понедельник.
Кстати девочки, купила вчера творог 0%, срок годности всего 5 дней. Первый раз такой встретила. Коробка такая невзрачная, а такой продукт вкусный. Мы 300гр коробку с дочкой напополам съели на одном дыхании. Даже мой ребенок ела пустой обезжиренный творог, я в шоке.
Фирма "Молочное сияние", сделан по ГОСТ, продается в пластиковых прозрачных стаканах!
Всех обнимаю и целую
Да, Оля, это и наши проблемы! Здорово. что анализируешь все и пытаешься себе помочь. Расскажи потом про все таблетки. как , когда и сколько.И реакцию организма. Посморела Магне В6 очень дорого.особенно в такой дозе. А сплю плоховато. Спасибо.
Да, Нина Сергеевна, препарат очень дорогой, но с учетом того, что я перестала лечить ежемесячно молочницу, насморк и герпес, то могу себе позволить тратить эти же средства на магний. Кстати, только сейчас разговаривала с сестрой, она на ДД месяца 4, ест бананы каждый день, курагу и хлеб иногда. И никаких хотелок нет. И даже сбросила 5кг, весит про росте 1.70 всего 56кг. Я тоже подумываю включить бананы в рацион пусть не ежедневно, но хоть через день. Хлеб то однозначно нет. И курагу буду в кашу добавлять, в ней магния море
Оля, ну ты просто отличница! Разобралась в чем причина. А я не могла разобраться... уходила в зажор. Сейчас правда держусь. Но с ужасом жду новогодних праздников и далее праздничного января.Несколько дней назад тоже очень хотелось хлеба. Горбушку натереть чесноком, посыпать солью,полить растительным маслом, домашним - "вонючим" и заточить! Горбушки дома не оказалось. Я думала-думала, и поняла, что такой хлеб - это воспоминание детства. Когда все было хорошо, легко... счастливо... И решила, что это просто ностальгия по родителям... Посидела с фотографиями и успокоилась... Вечером муж привез хлеб из пекарни - а я уже и не хочу... Вот что значит во время найти причину...
Таня, какая я нафиг отличница, просто реально держать систему идеально наверное невозможно, косячат все. мы же не отшельники, а в социуме живем. Значит есть слабые места в системе т.к. недополучаем микроэлементы, но все боятся это обсудить т.к. могут просто "заклевать". А надо это обсуждать, чтобы решать проблему, совершенствовать систему, а не в зажоры уходить
Галя, я не спорю, возможно все мои проблемы - они психологические, но у меня не просто хотелки с косяками, а боль внизу живота, тошнота, выпадение волос, слоение ногтей, что говорит о явной нехватке минералов и витаминов. Я вынесла проблему, мнение всех девочек и автора мне понятно. Буду мозговать сама, что мне делать, что добавлять в рацион и какие препараты принимать или не принимать. И никому не буду ничего советовать.
Система идеальная, все косяки от моего неумения составить грамотно и полноценно рацион. Что ж, буду учиться
Оля я очень благодарна тебе, что ты вынесла это на обсуждение, многие, в том числе и я не писали о проблемах, у большинства есть проблемы со срывами, просто либо не пишут дневник вообще либо молчат. Пожалуйста не пропадай и твои наработки будут очень важны думаю не только для меня. Если не сочтешь нужным писать в своем дневнике, дабы никому не давать двоякую информацию, буду тебе благодарна если кинешь в личку.
Маша, я пожалела только о своей некорректности к автору системы, нарушила правило, нельзя переходить на личности и за это извинилась.
В дневнике конечно же не буду писать больше ни про доп.прием магния, ни поливитамины...хотя для себя все решила..
Оленька! Спасибо тебе, что вынесла эту проблему на поверхность.повторяю все Машины слова. Ты умница! Мне интересны и полезны твои рассуждения. Спасибо!
Нина Сергеевна, я рада, что кому-то это полезно. Может пользователи сделают вывод, что реально слишком строги к себе, от этого хотелки. Проанализируют меню, добавят полезностей. А может начнут что-то принимать, это будет личный выбор каждого. Но то, что надо озвучить проблему и помочь самим себе - это ясно и понятно. А то слететь с системы можно быстро, а вот вернуться потом....ой..ой...ой
ох, девушки)) вот у меня и нет никаких хотелок почему то)) может, все же проблема лежит в области индивидуальной психологии? может, в консерватории нужно что-то поменять?)) я не фанатичный следователь системы, но как только я ощущаю беспокойство и напряг, а в пешей доступности лежат наггетсы, котлеты п/ф (набор в морозилке у мамы), так тут же и хочу это схомячить...Но как только я остаюсь одна в своем личном пространстве, то покупаю себе только ДД-продукты и ем их и не жужжу))
Мое мнение, что сначала надо "полечить" душу, а меню само выправится))
Ольк, помни вечную истину. всё проходит, надо только выбрать для себя тот путь, который приведет тебя к цели, и при этом помнить, что любовь и ласка делают удивительные вещи и с нами, и с теми, кому мы это дарим.
вот сегодня с утра болит голова, может не выспалась, может пока еще не ела фрукты...но не тянет меня на шоколад или кофе, к примеру)) хотя шоколад есть, привезла с собой для тайцев в подарок. И таблетку не пью, думаю, справлюсь сама.
Оля, только не пропадай, пожалуйста. Мне очень интересно, что у тебя получается. Мы с тобой разные, с системы я уходить не хочу и не буду. А не всегда справляюсь. Может тогда что-то в личку?
Оля ты молодец, спасибо тебе за вынос темы, если есть желание у меня тут личка и мой профиль в контакте всегда доступны, забегай поболтаем)) Лично для меня твой пост это не неграмотное следование системе БС, а огромная проблема, на которую ты ищешь ответ, И вместо ответа так сказать получила по башке, так как у меня тоже имеются проблемы психологического типа возможно и побольше твоих, и которые от меня не зависят. Жаль ТВ даже не хочет слышать об этом, а твердит только свое, но она имеет на это право. Жаль если мы не разберемся и нам придется оставить наши попытки снова сдружиться с системой, мне бы этого не хотелось. Ибо система золото, бриллиант, но к сожалению где то для меня оказался сыроват. Ссори никого не хочу обидеть никак, просто при стрессах все витамины не усваиваются у меня конкретно группы В и нужна доп.доза, я уже об этом писала в своем дневе, но никто не обратил внимания .Отсюда депрессия и аппатия. Как начала принимать доп. витамины ожила. Удачи тебе!
Наташа, полностью согласна. Еще один момент, который пришел мне в голову: когда у меня было 9кг лишнего веса и он уходил, то значит, организм брал из жира энергию и какие-то вещества. Поэтому хотелок и не было. Как только я весь свой жир отправила в топку, а отправила много, брать дополнительные вещества организму стало попросту не от куда. Он стал просить: покорми меня, нервничать, зачем кормить волосы, когда дефицит, вот и волосы стали выпадать. Зачем ему кормить ногти - они расслоились. Это явная нехватка витаминов и минералов, явная! у меня все признаки на лицо и одной тыквой здесь не поможешь, это факт, Маша вон по 100гр тыквы съедала и никакого толку...
Система золото, об этом, кстати, я и не спорила и не пыталась ее очернить. А написала свою проблему и точку зрения, мол недостает чего-то...
Я пью магний 3 день, прошли боли внизу живота, тошнота прошла, спала 2 ночи более менее хорошо, вчера за весь день ноги не свело ни разу. А если я поем тыкву, бананы, курагу, тем самым выйду за нормы, предусмотренные системой, я все равно не получу нужную мне (конкретно мне, т.к. я магний пила всю беременность и после мне всегда его назначает кардиолог) норму магния, чтобы чувствовать себя комфортно.
Поэтому я для себя (себя!, кому-то наверняка это не нужно) я и решила принимать магний и пропить витамины для волос и ногтей, период зимний, продукты бедные на витамины. А дальше видно будет...
Жаль ТВ даже не хочет слышать об этом, а твердит только свое, но она имеет на это право.
Обратите внимание: ТВ твердит о том, что проблемы нужно выносить на форум, а не обсуждать в дневнике, хотите доказательство моей правоты? Так вот же:
Цитата:
я уже об этом писала в своем дневе, но никто не обратил внимания
Вынесли бы вопрос на форум - он бы не остался без внимания. В частности, что "при стрессах все витамины не усваиваются" - это известный факт, и что при стрессах необходим дополнительный магний (книга БС, стр. 333) и таблицы в конце книги. Невозможно требовать от системы снижения веса выздоровления от психологических проблем через среднестатистическое ДД-меню. Хотите - корректируйте питание, а какие продукты этому помогут - опять же написано в таблицах, хотите - пользуйтесь дополнительными средствами в виде витаминно-минеральных комплексов, но чтобы всё сделать правильно, нужно в точности объяснить проблему и уже потом вычислить, как её можно купировать. Например, многим стандартно помогает творожно-банановый коктейль с добавлением порошка какао - и стресс снимает, и судороги, и тягу к шоколаду.
Но это уже не относится к системе похудения, а является методом решения частных проблем в конкретной ситуации.
не забывайте: дневник - это ваше личное, а не общественное!
Цитата:
Помните: дневник вы ведете для себя! У нас нет сотрудников, обязанных проверять ваши записи на соответствие ДД и указывать на ошибки. Если у вас есть вопросы - задавайте их на форуме. В том числе вы можете просто попросить заглянуть в ваш дневник и проверить меню/прокомментировать запись.
И последнее (теперь уж совсем последнее):
Цитата:
если есть желание у меня тут личка и мой профиль в контакте всегда доступны, забегай поболтаем))
Вы думаете, поболтать в личке и пожаловаться друг другу на тяжелую жизнь будет полезнее, чем сообща и для всех на форуме озвучить вопрос и найти алгоритм решения проблемы? Когда думаете так, то проблемы только разрастаются, а не разруливаются. Впрочем, дело ваше.
Девушки, ТВ вам кто? мамка? нянька или домашний психолог? если вы не умеете справляться со своими эмоциями, то тут только работа с самим собой вам поможет.
Раз уж вы продолжаете наезжать на ТВ, то и я себе позволю высказаться, как умею)
Если не можете справиться со своими психологическими проблемами, то ищите помощь у специалистов или меняйте свое отношение к своим проблемам)
Если иметь проблему и не решать ее, то проблема будет иметь вас! Что у вас и происходит.
Если вы продолжаете в течении долгого времени жить так и ничего не меняете, то из этого следует, что вам так жить нравится, значит от такой жизни вы получаете нечто, что является для вас бонусом.
Интересно, что за бонус такой?)
И я считаю, что ТВ вам ничем не обязана и прекратите выкатывает ей свои претензии и претензии по системе! Хочется спросить, вы что, так досконально знаете этот материал? Нет! Тогда что? Лишь бы списать свои недочеты на систему? Ну, да..как всегда, виноват кто-то другой, а не мы сами)
Мало того, некоторые из вас позволяют себе откровенно неуважительное отношение к хозяйке сайта, что я расцениваю, как пришел в чужой дом, поел-попил, а потом хозяйке наговорил кучу гадостей.
Вы думаете, у вас у одних проблемы? Что вы такие из-за этого исключительные и к вам нужно особое отношение? У всех проблемы, смею вас уверить, но никто не плюет в колодец из которого же и пьет!
Стыдно должно быть, а вы всё продолжаете ...
Мне стыдно, что вы абсолютно незаслуженно обидели Татьяну Владимировну и продолжаете это делать.
Ольга извинилась уже, была на эмоциях, а ты, Наталья, зачем и почему не можешь остановиться?
И почему и чем система для тебя сырая? Может, это ты не готова понять систему? И не улавливаешь логики работы своего организма, находясь всё время в хроническом стрессе?
Подумай над этим, может придумаешь, как научиться радоваться жизни, несмотря на все испытания, что послала тебе судьба.
Обидеть никого не хочу, лишь призываю к благоразумию и справедливости.
Галинка ты не учи меня пожалуйста ок? Я взрослый человек самодостаточный. И тебе никто не давал права говорить со мной в таком тоне, ты мне процитирую тебя же, не мамка и не нянька. Если обидела кого то приношу свои извинения, но проблему нельзя прятать. И на форум я выносить этого не хочу. Имею правво, проблема приватная. Личная. И форума не касается. Только меня. Предложила расскзать в личку,но как поняла это никого не касается. Тон у меня спокойный.Я сама разбираюсь, разбиралась и буду разбираться, и тонны вопросов не задаю, никому и никого не пытаюсь заставить мне помогать.Сама буду решать, что мне нужно, а что нет.
Мы проблемы пытаемся решить, а тебе самой к врачу надо, везде затычка в каждой дырке, Скучно тебе видимо жить на свете, везде суешь свой носик, обижаешь людей. А свой вклад я вношу в сайт по мере своих возможностей. Поэтому еще надо посмотреть от кого толку больше. Могу тебе предложить свое место, так не пойдешь же, габариты не те.. А про специалистов, разреши мне самой решать, куда и когда мне пойти. Спасибо.
Никого не хотела обидеть, просто поддержала Олю, видно человек грамотный и толковый. Пытается разобраться. Приношу еще раз свои извинения всем. С Наступающим и берегите нервы девочки, они нам еще пригодятся! Всего доброго вам и системе с Татьяной Владимировной процветания, я не враг никому! Я люблю сайт и систему! Спасибо за помощь и за все!
Система золото, проблема в нас. Проехали.
Гал, я не обиделась, я рассмеялась))
Значит, они могут указывать Т.В. что делать, причем в недопустимой для воспитанного человека форме, а другие им и слова не могут сказать?)) Ага, щазззз)))
Как известно, невозможно обидеть того, кто не готов обидеться)) Да, и на кого мне обижаться то..на Наталью?))))...не смешите меня еще больше))))
Наконец то она показала свое истинное лицо и я еще больше убедилась в своей правоте. Вот так вот)))
Оленька, привет! Молодец! Ты на верном пути, восполняй дифицит магния, учти, что все продвинутые кардиологи назначают магний минимум 350 мг в день и пожизненно, но с учетом питания по ДД магния иногда хватает и меньше, как я знаю из моего опыта. В магне- В6 его 48 мг в одной таблетке и в аннотации написано пить 8 табл в день, но не меньше 6, не бойся у него нет никакой побочки и прочее он безопасен, лишний весь идет на нейтрализацию закисленности организма и выводиться в виде солей. Сейчас первое время пей по максимуму, увидешь как окрепнут волосы и ногти! Успехов! Да, забыла.... Не бери только оксид магния, сейчас в аптеках он очень дешевый и самый выгодный одной упаковки хватает на месяц, там в одном порошке 375 мг магния, написано суточная норма. Врачи его не советуют, он сильное антоцидное средство, как от изжоги и от него может заболеть желудок..., есть еще недорогой эваларовский магнийВ6.
Спасибо большое, у меня магнеВ6 Франция, дорогой который, был у мамы, 2 пластинки, а завтра папа привезет не знаю какой, какой уж купит, такой и купит. Пока по 4 таблетки начала пить, а там видно будет
Оль,прости, но не согласна я с тобой по поводу того,что если питаться по системе, то есть дефицит витаминов и минералов. Я сейчас на посту, не ем мясо,молочку, но ем рыбу,правда не каждый день и у меня нормально, волосы,ногти и кожа, а кожа сейчас как бархат (при том,что у меня жирная кожа). Возможно твои хотелки начались и от однообразия.
И еще такой вопрос А что конкретно ты хотела от автора? Ведь запретов у системы нет, каждый человек сам решает надо ему это или нет. Понимаешь? Да, мы можем поддержать в такие периоды,что-то посоветовать, но как поступит человек знает только он. И только мы в ответе за себя!
Прости, если обидела!
Света, привет! Не обидела нисколько, ты что Я всегда за то, чтобы человек выражал свое мнение честно и открыто, таких людей очень ценю и уважаю. А не тех, кто только говорит, что ты хочешь слышать, а думает другое!
Насчет однообразия нет, питаюсь разнообразно, мясо свинина, говядина, даже лосятина и кабанятина, курица. Яйца, бобовые самые разные: чечевица, фасоль, нут, горох. Творог, фрукты всевозможные. Орехи тоже: кешью, бразтльский, фундук, миндаль, кедровый..Все у меня в меню..Авокадо, зерна граната..Рыба мойва, лосось, скумбрия, печень трески..Куда уж разнообразнее..Овес цельный, зеленая гречка, киноа...все что можно, все ем и разнообразие каждый день...
А от автора я ничего не хотела, чесслово...Я не писала личного сообщения с просьбой о помощи..Просто неприятно, когда у тебя в дневнике кого-то ругают за что-то в завуалированной форме..
Света, это тоже мое личное мнение..
Я к ТВ очень хорошо отношусь и глубоко уважаю, система шикарная..Но проблемы есть и слабые места есть..Это факт т.к. наблюдается не у меня одной
Как то так, я не спорю, не доказываю свою правоту, если я не права - то приму это с благодарностью и никак иначе
Девочки, привет. Влезаю в вашу беседу.... мы все разные и организмы у нас разные, я тоже раньше принимала и Магне-В6, омегу и т.д. А на ДД все прекратила принимать, только ДД-шное питание. И пока все нормально, ничего другого не требуется. И конечно мы все косячим понемножку, праздники на носу. Но главное, что мы научились правильно питаться и находить везде наше ДД-шное питание.
Я лично столько рецептов новых нашла, спасибо девочкам за рецепты. Сейчас Рождественский пост, и я его даже не ощущаю с нашим изобилием продуктов.
Оля, ты умничка!!! У тебя все хорошо, вникаешь во все, всем интересуешься. Дальнейших успехов!!!
Светлана, спасибо большое!
Я сама от системы в восторге, писала в отзыве все свои мысли и слова благодарности и именно поэтому борюсь на свое в ней участие т.к. привыкла быть в здоровье и бодрости, к хорошему быстро привыкаешь.
И питание стало разнообразнее, это тоже факт, не спорю.
И вам дальнейших успехов и с наступающим Новым годом!
реально держать систему идеально наверное невозможно, косячат все
Да неужели? Что такое "система" как не 10 заповедей?
Могут возникать проблемы с установкой собственных необоснованных запретов там, где их нет и быть не может, но это не система виновата, а... (сами продолжите?)
Цитата:
При этом автор системы пишет коммент в дневнике, причем только для того, чтобы поругать женщину за то, что она не поругала меня. И никакого конструктивного совета не последовало, а ведь человек - автор, там уже столько опыта и наверняка есть багаж советов.
Давайте по порядку.
1. Я вообще не давала обязательства кому-то что-то комментировать в дневнике.
2. Где и с какой целью я это сделала - известно, мне, а не Вам.
3. Конструктивный совет от автора? Вы его просили? Где именно?
4. Опыт и багаж советов - не у меня, а у наших форумчан. Для этого как раз и существует форум: задайте вопрос - те, кто в теме, обязательно ответят. Не в дневнике, а на форуме!
Резюме: обидно... Система учит, как отправить лишний жир в топку - получилось? Без сомнения. Но система не может научить справляться с частными негативными реакциями Вашего собственного организма на Ваш личный экстремизм. Доказательства? да вот, пожалуйста:
Цитата:
а сейчас в таблице книги БС прочитала, что тошнота признак дефицита магния.
Неужели кто-то мешал прочитать это раньше? И даже никто не сказал "спасибо" за то, что я это для вас написала и предупредила заранее!
Теперь вот про это:
Цитата:
Значит есть слабые места в системе т.к. недополучаем микроэлементы, но все боятся это обсудить т.к. могут просто "заклевать"
Не в системе, а в собственной трактовке системы. В моей трактовке это - качество, количество и комбинирование, где каждый предупрежден, чего ожидать в том или ином случае (к примеру - тошноты и судорог при дефиците магния). А у 90% пользователей это " этот продукт можно, этот нельзя". И при чем тут милиционер, если поросенка громом убило?
Вывод я для себя могу сделать только один: не писать комментов в дневниках. Спасибо за урок, больше не буду
Цитата:
времени не хватит всем советовать, по покритиковать время нашлось
Цитата:
Просто неприятно, когда у тебя в дневнике кого-то ругают за что-то в завуалированной форме..
Вот чтобы такого в свой адрес не читать... я лучше промолчу. Я и так более чем достаточно в книгах написала, Ваша же задача - всего лишь внимательно прочитать и своевременно среагировать на поведение Вашего собственного организма сделать выводы и принять меры.
Татьяна Владимировна, поверьте мне, не хотела обидеть и мое мнение о системе нисколько не поменялось. Собственно по этому я не говорю, что нужно найти что-то другое, т.к. напробовалась другого досыта.
А вес сбросила, да, теперь главная задача его удержать и держать пожизненно, а не кратковременно..
Я не хочу докопаться до Вас, ни в коем случае, я хочу понять, как мне лично дальше жить..а проблемы реально есть не у меня одной, просто не все это говорят
Пишешь в дневнике, что на ланч банан, сразу "Ой, банан, это ужасно, высокий ГИ"..
То же про курагу "Оранжевый список"
И что получается. Я первое время на системе ела каждое утро! курагу с кашей, маслом и орехами искренне не зная, что так нельзя. И при этом здорово стройнела.
Потом, как оказалось, такое сочетание "на грани фола"...Стала заменять ту же курагу на ягоды...
Банан теперь редкий гость в моем рационе, ведь ГИ высокий, может поджелудочная зашалить, а может и не зашалить..Значит, лучше не рисковать
В результате, накладываешь ограничения, конечно сама их наложила эти ограничения, никто и не спорит. Но на основе тех же советов и обсуждений на форуме.
Я еще раз повторюсь, что претензий у меня ни к кому нет и быть не может, мне никто ничем не обязан.
Для себя решила, как дальше действовать, чтобы сохранить результат и не сойти с системы.
Поэтому то, что вам обидно...в корне не верно. Обидно - это если я добилась цели и сказала, что все благодаря мне самой.
А я во всеуслышанье говорю и пишу, что заслуга здесь только Ваша. И сколько людей я привлекла к системе - знаю только я. Это практически вся моя семья, подруги и просто знакомые, кто постоянно пишет в соцсетях. И вот только вчера целый час агитировала подругу, дала адрес сайта, посоветовала купить книгу..
при чем здесь обидно..нет повода для этого слова
Пишешь в дневнике, что на ланч банан, сразу "Ой, банан, это ужасно, высокий ГИ"..
То же про курагу "Оранжевый список"
У меня складывается впечатление, что дневники нужно вообще ликвидировать как класс, потому что это место неконтролированного словоизлияния. Для кого-то "оранжевый список" - это тормоз для сброса веса, а для другого - панацея для полноценного существования.
Цитата:
Следующий список – оранжевый. В него вошли продукты, которые можно употреблять не часто и в умеренном количестве. Конечно же, ничего страшного не случится, если они будут присутствовать в вашем меню ежедневно, но… если в этом случае вес не будет уходить – не удивляйтесь.
Ну и где тут сказано, что при ежедневном употреблении продуктов из "оранжевого списка" и удовлетворительной динамике веса "оранжевые" продукты запрещены??? Ещё раз: дело не в системе, а в трактовке.
Цитата:
при чем здесь обидно..нет повода для этого слова
Да при том: то, что на системе получают результат в виде снижения веса ВСЕ без исключения - это факт, не требующий доказательства. А вот
Цитата:
реально держать систему идеально наверное невозможно
Цитата:
есть слабые места в системе т.к. недополучаем микроэлементы
Ну и ещё кое-что лично в мой адрес, повторяться не буду. На самом деле негоже "сходить с пьедестала" и чисто из человеческих побуждений запросто кому-то в дневнике что-то комментировать. Ещё раз: не буду больше, выводы сделала.
И последнее:
Цитата:
Обидно - это если я добилась цели и сказала, что все благодаря мне самой.
Как раз наоборот: всё, чего Вы добились - это только благодаря себе самой, а не мне. Моя роль - показать, как это можно сделать, а Ваша - услышать, понять, сделать и получить результат. Мне приятно понимать, что система работает, но доказать это могут только те, кто её следует. Я - теоретик, вы все - практики. Нет никакого прока от теории, если нет практического результата. А практический результат - это совсем не моя заслуга, а Ваша.
Татьяна Владимировна, если я Вас действительно обидела, то прошу меня простить совершенно искренне!
А вот по поводу "сходить с пьедестала" можно трактовать как то, что Вы считаете себя выше меня уровнем, а вот с этим позвольте не согласиться. Я профессионал в своем деле, работаю директором на предприятии по распиловке и строганию древесины уже 7 лет. Вы профессионал в своем деле, а теперь уже и в вопросах питания.
Возможно, все мои вопросы идут от небольшого срока на системе, 5 месяцев - не срок, видимо, чтобы понять все нюансы.
Но для этого мы и пишем меню, и дискутируем и что плохого в том, чтобы "сойти с пьедестала" и запросто помочь человеку, которому помощь требуется...
Выводы сделали, хорошо, их все сделали
Я тоже каждое утро ела курагу, изюм с кашей и маслом. а до этого метелку с орехами и вес уходил .А мне сказали. что так нельзя. Вес уходил, но удовольствия меньше. А косячить с конфетами стала больше. Оля согласна с тобой во всем.
И я своим постройнением обязана только Татьяне Владимировне. Но проблемы у меня такие же, как у Оли. И может нам удастся найти выход. Я из системы выходить не собираюсь.
Девушки, у меня напрашивается единственный вывод: закрыть дневники. Потому что кто бы что ни написал в дневнике, все кидаются это выполнять, нимало не задумываясь о компетенции написавшего. Собственный анализатор никто не включает, в первоисточники и "матчасть" не погружается, а кидаются выполнять советы - то по употреблению минеральных комплексов, то по корректировке меню, то ещё Бог знает про что.
Администрация сайта не может контролировать достоверность и правильность всех тех рекомендаций, что пишет любой желающий по своему разумению в ваших дневниках. И уж тем более не может отвечать за результаты этих советов. Вижу единственное разумное решение: уничтожить дневники как класс, дабы не дискредитировать систему и не навредить тем, кто легко поддается чужим советам.
Татьяна Владимировна, это жестоко)) если Оля высказала свое мнение в своем дневнике и оно спорное, на мой взгляд, то мы то все тут причем?))) Закрыть дневники это потопить всем нас...??? нас то за что? мы тут, как одна семья, я вот без вас всех не смогу...(( это катастрофа будет ...((
Ну,вот что примерное я и подозревала(( Как нехорошо получилось.
Оля, а магний содержится еще в тыквенных и подсолнечных семечках, кунжуте,брокколи,шпинате,базилике, авокадо, коричн и дикий рис.
Света, брокколи ем ежедневно, редко пропущу, авокадо пару раз а неделю тоже стараюсь добавлять в салатик, семечки подсолнечника сыплю в сплатик к рыбе.
Татьяна Владимировна, а может он просто не у всех усваивается как нужно...Ведь есть микроэлементы, которые не усваиваются без других микроэлементов..Или организм индивидуален. Неужели Вы сама не пьете никакие витамины и минералы?
Кстати, меня тут тоже на миндаль тянуло, пару дней ела не 10шт с орешками, а штук 30 наверное. И что интересно, в жир ничего не пошло. Видимо все организм забрал
30 шт........я куплю пакет 100 гр и до трясучки, как наркоманка....конфет не надо.....орехи только и семечки, поем, уберу и хожу не могу, пока все не съем не успокоюсь
и что плохого в том, чтобы "сойти с пьедестала" и запросто помочь человеку, которому помощь требуется...
Оля, я ни в коем случае не покушаюсь на Ваш профессионализм, речь о другом, вообще-то. У нас на сайте около 30000 пользователей, и комментировать дневник каждого из них я при любом раскладе не могу (если у Вас будет такое же число контрагентов ежедневно, вы сможете с ними общаться?). Оставлять комменты выборочно - у тех, кто мне интересен, это тоже неправильно.
Я, видимо, сделал ошибку, когда-то оставив коммент там, где меня не просили. Больше таких оплошностей постараюсь не допускать.
А вот закрывать дневники нельзя никак. На первых порах, да и не только на первых порах, помощь необходима. Система реально сложная. Если бы мне не помогли на первом этапе, я бы косячила и косячила просто от банального недопонимания. И советов дельных девочки дают море. Новички могут не потянуть систему без ведения дневника. Конечно, вам виднее, сайт ваш, но дневники - это очень полезная вещь на сайте
Ну вот что можно делать, а что нельзя на моем сайте, за содержание и техподдержку которого плачу я, а не пользователи, всё же позвольте решать мне.
Дневники были созданы как помощь в освоении системы - а выходит, что советы тех, кто "гуляет" по дневникам, нередко вместо помощи сбивают с толку, так или нет? И если дневники противоречат целям сайта, если советы сбивают с толку, то зачем они нужны?
На основании того, что я сегодня прочитала в Вашем дневнике, я сделала выводы о том, что имело место избыточное вмешательство недостаточно компетентных пользователей, их советы Вам не помогли, а скорее навредили. К тому же у Вас не было стимула самостоятельно изучить "матчасть" и вычислить источник проблем - хотя бы изучить таблицы (см. выше).
И в итоге вместо того, чтобы сказать, что не все советы были полезны, Вы делаете вывод, что "система требует доработки", "не всегда подходит", "заклюют, если скажешь..." - Оля, да неужели это так и есть? Если это на самом деле так, то надо не дневники закрывать, а сайт.
Татьяна Владимировна, вы на одну фразу смотрите, а другую не замечаете, система шикарная, все это знают и говорят об этом. И помогает она всем без исключения, это факт. Я 6 лет не могла добиться такого результата, как сейчас. И, повторюсь, не хотела вас обидеть т.к. Уважаю и считаю ваш труд бесценным.
Я столкнулась с проблемой, нужна была помощь. Книгу я читаю сейчас 7-й раз наверное и до сих пор видимо многого не понимаю. А как без дневника быть? Пользы от дневников намного больше, чем вреда, это точно.
Моя сестра старшая пришла на систему по моему совету. Лишнего веса у нее нет и тем не менее она сбросила 5кг. У нее нет хотелок, но она каждый день ест курагу, бананы и хлеб ест. Первый месяц не ела хлеб, но ей было некомфортно и она стала его есть. Дневник она не ведет, но системы придерживается в силу возможности.
Может быть мне просто надо было продолжать есть бананы, курагу тк вес идеальный для моего типа сложения и не возникло бы дефицита, а может быть и нет.
Трудно сейчас это сказать!
Еще раз приношу свои извинения если вела себя некорректно. Но проблемы надо не утаивать и уходить в зажоры, а выносить на обсуждение и решать.
Конечно. Я вижу то, что меня касается, и именно на это реагирую в первую очередь. Так же как и Вы, не реагируете на мои слова, не отвечаете на мои вопросы (повторять не буду, ибо это без толку).Только не думайте, что я чего-то не замечаю - это не так, всё вижу и всё на ум кладу.
Цитата:
Может быть мне просто надо было продолжать есть бананы, курагу тк вес идеальный для моего типа сложения и не возникло бы дефицита, а может быть и нет.
Может быть, и так, а как это теперь узнать? Но Вы послушались советов гостей дневника, а не своего тела: "ах, нельзя, ах ГИ, ах, оранжевый список..." - и теперь в итоге виновата система, т.к. по Вашему мнению, она несбалансирована, придерживаться её нельзя, потому что все косячат, т.к. из-за системы возникает дефицит того-сего... Так из-за системы это возникает (что есть 10 заповедей, и точка) или из-за выбора конкретного рациона под влиянием конкретных не вполне компетентных советов? Те, кто дают советы, зашли к Вам на минутку, и им без разницы, что там с Вами будет завтра и послезавтра!
Цитата:
Но проблемы надо не утаивать и уходить в зажоры, а выносить на обсуждение и решать.
Да кто бы спорил, только не я. Я для этого форум сделала - велкам, выносите.
Я на все ваши слова реагирую и принимаю к сведению и к действию. Приведу пример: мы контролируем жиры 50гр. Утром я положила в кашу ложку масла, на ужин ложку масла, рыба сама по себе жир, фундук к фруктам, в обед мяско тоже с жиром. Еще тыквенные семечки. Получается перебор по жирам, хотя сочетаемость, например, выполняется. Или поел на завтрак курагу, надо фруктов брать на ланч 300гр. Я этим объемом точно не наедаюсь, поэтому под сознательно перестаешь есть сухофрукты, чтобы фруктовый прием пищи был полноценный. Нюансов много и как быть без помощи?
В общем, как резюме, питаться нужно только на основании своих умозаключений и никому не советовать ничего, чтобы не остаться виноватой..Как то так выходит
Я не спорю и не доказываю свою правоту, куплю бананы, курагу и попробую добавлять эти продукты в рацион. Если все будет ок, то я буду безмерно рада.
В общем, Ваша правда, система отличная. Видимо я сама чего-то недогоняю
питаться нужно только на основании своих умозаключений и никому не советовать ничего, чтобы не остаться виноватой.
Вот именно это я и хотела сказать. Точнее, я могу что-то кому-то советовать, если систематически контролирую меню, и никак иначе. То же самое могу сказать в отношении гостей дневника: либо систематически наблюдайте и давайте советы с учетом всех нюансов. либо - никак, лучше промолчать.
Цитата:
В общем, Ваша правда, система отличная. Видимо я сама чего-то недогоняю
Оля, уж вы-то всё догоните, я не сомневаюсь. Но в самом деле нужно больше ориентироваться на себя и своё самочувствие, анализировать его, искать пробелы и их заполнять, чем пользоваться советами случайных помощников, которые типа "знают правила" и уверены, что освоили систему. Лучшее - враг хорошего, и что подходит одному, не подходит другому.
Цитата:
Нюансов много и как быть без помощи?
Отвечу: искать ответ в книгах, там в самом деле есть всё. Или уж тогда у меня спрашивать, а не кидаться "во все тяжкие" по совету со стороны, который дан, может быть, из лучших побуждений, но наверняка на основе только единичного личного опыта, который (см.выше) у каждого свой. К примеру, тиражируемый в дневниках совет про рекомендацию принимать пиколинат хрома - ну я вообще молчу, рацион можно отстроить и без таблеток, КЛЯНУСЬ... Вы же мне лично вопросов не задавали, верно?
Татьяна Владимировна, Вам когда вопрос задают, Вы очень часто отвечаете, что не надо Вам его задавать, форумчане могут все с легкостью на него ответить..Да и не в этом дело даже..я просто как-то стесняюсь вам написать со своими проблемами, хотя, что скрывать, мысли были т.к. на АЦ, например, Вы мне здорово помогли советом про фруктовый день. Спасибо
Буду пробовать, разбираться т.к. система БС - это мое, реально мое и другого я не хочу...
Ага, на большинство вопросов может ответить любой пользователь с опытом. Не устраивает? Есть раздел задать вопрос лично мне, да, не бесплатно. Но я же своё время трачу на ваш "разбор полётов", а могла бы его тратить на зарабатывание денег, не так ли? Или моё время вообще никем не ценится?
А я вот хочу Олю поддержать, так как у самой "рыльце в пушку". Оля спасибо, ты озвучила то, что у меня было в голове, что я в своем дневнике боялась даже произнести вслух. Поэтому бежала от всех. И тайно думала, что только я одна такая, у всех все прекрасно, а у меня все г..потому что обстоятельства и тд..И никто мне не поможет и ничего не получается никак.. На ОИ села в надежде, а вдруг.. хотелки изчезнут.. Их стало в разы больше! И я сорвалась после него! Серьезно сорвалась!
Татьяна Владимировна дорогая, почему вы обижаетесь, то, что вы создали такую систему чудесную и мы все Вам благодарны за все по гроб жизни, мне лично помогло отказаться от лекарств некоторых, но пошли другие проблемы, о которых на сайте не принято говорить. Так как это косяки и глупости в основном. И я не наедаюсь на завтрак, ну никак..А тонну салата уж извините не могу в себя впихнуть..А чуть меньше поем и голод..И без кураги мне завтрак не завтрак..Оля молодец, что стала разбираться, давай может вместе что то придумаем! Может это вовсе и не система виновата, а мы сами, так давайте разберемся вместе.
С наступающими праздниками всех!!
Наталья и Вас с праздником! Всего самого лучшего и доброго в новом году!!!
Будем разбираться, конечно, а куда деваться. На системе хорошо, все это понимают и слетать не хотят.
Поэтому и нужно все обсуждать, для чего же тогда нужен сайт? Если бы было все просто, заказал книгу и действую..
Так вот, как оказывается, только прочтения книги недостаточно, еще раз повторюсь, система очень сложная и очень много нюансов. Будем кумекать и находить выход, по-другому не получится
Да за что спасибо то, Наталья. У всех девочек цель одна: постройнеть, оздоровиться и сохранить результат. Вот и надо всем вместе стараться, как же иначе
Маша, я сперва тоже решила перестать вести дневник, но в силу своей энергичности и пытливости ума, все же решила докопаться до истины...тем более времени сегодня вагон, дочка заболела, весь день сижу с ней дома и работаю за компом так себе, халявлю в общем...
С утра намыла дома, коврики на снегу переколотила, всех накормила, наготовила, дочке все процедуры и решила все же вынести проблему на обсуждение...Как то так..от нечего делать развила тему
Ничего себе! А проблемы такие как у Оли? Мне одно время не хватало каши, ну я добавила немного и все норм. Сухофрукты ем очень редко.Фрукты иногда ем побольше 400гр или могу поесть побольше орехов. Но я 2 раза в месяц хожу на ЗД. Косяки есть и у меня,но в этом виновата только я!
Света, здесь нет цели поспорить или усомниться в системе, а есть проблема и ее хочется решить..и все..Я каши вообще ем очень много, цельный овес, который вообще не варю, только довела до кипения и укутала. Бобовые 4 раза в неделю, иногда 3. Тяга на хлеб говорит о нехватке витаминов группы В, а их вроде бы как получаю. Я устала все это мусолить, чесслово, буду пробовать добавлять, менять и тд и тп И буду смотреть, что получится
Оль,я просто хочу понять, что у других девочек происходит. Ведь причина есть. И правда,давайте вылезать из дневника, и пойдем на форум. Там и людей больше подключится. Мне хочется самой разобраться,раз есть проблема.
Света, в принципе что нового на форуме скажут? Татьяна Владимировна все прокомментировала и рассказала, надо пробовать, пытаться..
Ты пишешь, что зажор - это только твоя вина..а почему он произошел, от чего косяки, тоже от твоей вины или может все таки организму что-то не хватает? ты же не бегаешь сдавать анализ крови, чтобы смотреть ее состав на дефицит или избыток чего-то там...У нас путь эмпирический, пробуем, убираем, добавляем, думаем...
Татьяна Владимировна дорогая, почему вы обижаетесь, то, что вы создали такую систему чудесную и мы все Вам благодарны за все по гроб жизни, мне лично помогло отказаться от лекарств некоторых, но пошли другие проблемы, о которых на сайте не принято говорить
Ещё раз: я за то, чтобы именно НА САЙТЕ озвучивали любые проблемы и их решали, и я против того, чтобы в дневниках устраивали междусобойчик с разбором типа "система плохая" и иже с ними.
Откуда взялись лично Ваши проблемы - сказать не могу, т.к. для этого нужно понимать и знать, что именно с Вами происходило (а не только в тарелку попадало) до начала проблем. Понятное дело, я этого не знаю.
Цитата:
На ОИ села в надежде, а вдруг.. хотелки изчезнут.
У многих - исчезают. Вообще-то хотелки хотелкам - рознь. Вы можете себе представить балерину, у которой хотелка жрать булки и конфеты перевесит возможность остаться в профессии? Что-то идёт из головы, что-то - из неудовлетворенности психики, а что-то - из объективных потребностей организма. И если Ваши хотелки имеют психологический характер, то никакая система питания не спасёт, пока не включится инструмент "мне это жизненно необходимо, потому что..." (и тут у каждого своё). А если этого нету, то хотелки всегда победят, это бесспорно.
В общем, нужна крепкая непреломная мотивация, которая не слабеет или которую можно и нужно укреплять...
и в то же время, чтобы в организм поступали все витамины и минералы..и усваивались как следует..вот здесь "собака зарыта"
Я не говорила что система плохая. Я всегда хвалю систему.У меня довольно серьезная причина и она не для форума. Поэтому я бывает часто себе просто не принадлежу. Мне трудно приходится иногда.
Цитата:
мне это жизненно необходимо, потому что..." (и тут у каждого своё).
Согласна, но увы наверное жизненно необходимо мне на данный момент другое, а я где то рядом, опять же у меня особенная причина, не как у всех, Типа он меня не любит, или мне скучно, или я себя жалею, пойду поем, а пошло оно все лесом, нет. Если вам интересно могу озвучит в личку причину.
Ну вес то я держу, хоть это хорошо. А так я понимаю, что без системы никуда, другое дело как это совместить с моей жизнью, тут возникают проблемки часто, но и они решаемы, ведь полтора года уже системы то стаж все таки. Только вес не хочет уходить больше никак.
Вопрос хочу задать: а на что иное Вы рассчитывали, когда пришли на сайт? Я обещала, что с помощью системы можно без особых проблем скинуть лишний вес. Я НЕ ОБЕЩАЛА, что вам никогда в жизни не захочется съесть то, что ведёт к прибавке веса. И я не обещала, что вес будет снижаться при несоблюдении правил системы, а их немного, но они обязательны. Как кто трактует правила - тут раздолье фантазии, и чесслово, конкретные продукты (курага, изюм, хлеб и т.п.) абсолютно не при чем.
Система - это самоучитель, а не действия по шпаргалке. Система даёт алгоритм, который позволяет сжигать лишний жир, и более ничего!!! От хотелок она не страхует, от болячек не лечит, разве что попутно и невзначай, как и почему - об этом тоже написано.
Удалось скинуть лишнее без особых терзаний и мук голода? Отлично. Другого я не обещала.
Оль,на твои вопросы по нехватке того или другого в организме можешь только ты сама себе,или обращаясь к диетологу. Это ,ведь ,не врачебный сайт,т.е. не терапевтический.
Есть система БС с книгами ,в которых все написано. А диетологи мы себе сами. Все сами ,обучение заочное.
Потом надо учитывать,что овощи сейчас зимой выращены все на гидропонике и полезного в них немного.Мясо, тоже не травку жевало ,а чем его кормили,то и есть,яйца ,тоже под вопросом ,даже желток подкрашпвают. Особо ждать от пищи нечего.Фрукты - сохраняют в газовых камерах по 3 года.
Вот и выводы,то этого микроэлемента не хватает,то другого.
Можно сдать анализы крови ,чего не хватает узнать.
На Борментале все ели без разбора,и тоже ,я слышала в группе волосы валились и ногти слоились. Рекомендации были витамины принимать.
Да, Галя, может в этом и ответ на вопрос кроется, осенью овощи и фрукты супер, много своего с огорода...А зимой не пойми чего, помидоры пластиковые, одна химия, фрукты тоже интересные..Надо зиму пережить как-то
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Система идеальная, все косяки от моего неумения составить грамотно и полноценно рацион. Что ж, буду учиться
В дневнике конечно же не буду писать больше ни про доп.прием магния, ни поливитамины...хотя для себя все решила..
Мое мнение, что сначала надо "полечить" душу, а меню само выправится))
Система золото, об этом, кстати, я и не спорила и не пыталась ее очернить. А написала свою проблему и точку зрения, мол недостает чего-то...
Я пью магний 3 день, прошли боли внизу живота, тошнота прошла, спала 2 ночи более менее хорошо, вчера за весь день ноги не свело ни разу. А если я поем тыкву, бананы, курагу, тем самым выйду за нормы, предусмотренные системой, я все равно не получу нужную мне (конкретно мне, т.к. я магний пила всю беременность и после мне всегда его назначает кардиолог) норму магния, чтобы чувствовать себя комфортно.
Поэтому я для себя (себя!, кому-то наверняка это не нужно) я и решила принимать магний и пропить витамины для волос и ногтей, период зимний, продукты бедные на витамины. А дальше видно будет...
Обратите внимание: ТВ твердит о том, что проблемы нужно выносить на форум, а не обсуждать в дневнике, хотите доказательство моей правоты? Так вот же:
Вынесли бы вопрос на форум - он бы не остался без внимания. В частности, что "при стрессах все витамины не усваиваются" - это известный факт, и что при стрессах необходим дополнительный магний (книга БС, стр. 333) и таблицы в конце книги. Невозможно требовать от системы снижения веса выздоровления от психологических проблем через среднестатистическое ДД-меню. Хотите - корректируйте питание, а какие продукты этому помогут - опять же написано в таблицах, хотите - пользуйтесь дополнительными средствами в виде витаминно-минеральных комплексов, но чтобы всё сделать правильно, нужно в точности объяснить проблему и уже потом вычислить, как её можно купировать. Например, многим стандартно помогает творожно-банановый коктейль с добавлением порошка какао - и стресс снимает, и судороги, и тягу к шоколаду.
Но это уже не относится к системе похудения, а является методом решения частных проблем в конкретной ситуации.
И ещё хочу напомнить, что существуют правила ведения дневника, и эти, в частности:
И последнее (теперь уж совсем последнее):
Вы думаете, поболтать в личке и пожаловаться друг другу на тяжелую жизнь будет полезнее, чем сообща и для всех на форуме озвучить вопрос и найти алгоритм решения проблемы? Когда думаете так, то проблемы только разрастаются, а не разруливаются. Впрочем, дело ваше.
Раз уж вы продолжаете наезжать на ТВ, то и я себе позволю высказаться, как умею)
Если не можете справиться со своими психологическими проблемами, то ищите помощь у специалистов или меняйте свое отношение к своим проблемам)
Если иметь проблему и не решать ее, то проблема будет иметь вас! Что у вас и происходит.
Если вы продолжаете в течении долгого времени жить так и ничего не меняете, то из этого следует, что вам так жить нравится, значит от такой жизни вы получаете нечто, что является для вас бонусом.
Интересно, что за бонус такой?)
И я считаю, что ТВ вам ничем не обязана и прекратите выкатывает ей свои претензии и претензии по системе! Хочется спросить, вы что, так досконально знаете этот материал? Нет! Тогда что? Лишь бы списать свои недочеты на систему? Ну, да..как всегда, виноват кто-то другой, а не мы сами)
Мало того, некоторые из вас позволяют себе откровенно неуважительное отношение к хозяйке сайта, что я расцениваю, как пришел в чужой дом, поел-попил, а потом хозяйке наговорил кучу гадостей.
Вы думаете, у вас у одних проблемы? Что вы такие из-за этого исключительные и к вам нужно особое отношение? У всех проблемы, смею вас уверить, но никто не плюет в колодец из которого же и пьет!
Стыдно должно быть, а вы всё продолжаете ...
Мне стыдно, что вы абсолютно незаслуженно обидели Татьяну Владимировну и продолжаете это делать.
Ольга извинилась уже, была на эмоциях, а ты, Наталья, зачем и почему не можешь остановиться?
И почему и чем система для тебя сырая? Может, это ты не готова понять систему? И не улавливаешь логики работы своего организма, находясь всё время в хроническом стрессе?
Подумай над этим, может придумаешь, как научиться радоваться жизни, несмотря на все испытания, что послала тебе судьба.
Обидеть никого не хочу, лишь призываю к благоразумию и справедливости.
Мы проблемы пытаемся решить, а тебе самой к врачу надо, везде затычка в каждой дырке, Скучно тебе видимо жить на свете, везде суешь свой носик, обижаешь людей. А свой вклад я вношу в сайт по мере своих возможностей. Поэтому еще надо посмотреть от кого толку больше. Могу тебе предложить свое место, так не пойдешь же, габариты не те.. А про специалистов, разреши мне самой решать, куда и когда мне пойти. Спасибо.
Никого не хотела обидеть, просто поддержала Олю, видно человек грамотный и толковый. Пытается разобраться. Приношу еще раз свои извинения всем. С Наступающим и берегите нервы девочки, они нам еще пригодятся! Всего доброго вам и системе с Татьяной Владимировной процветания, я не враг никому! Я люблю сайт и систему! Спасибо за помощь и за все!
Система золото, проблема в нас. Проехали.
Значит, они могут указывать Т.В. что делать, причем в недопустимой для воспитанного человека форме, а другие им и слова не могут сказать?)) Ага, щазззз)))
Как известно, невозможно обидеть того, кто не готов обидеться)) Да, и на кого мне обижаться то..на Наталью?))))...не смешите меня еще больше))))
Наконец то она показала свое истинное лицо и я еще больше убедилась в своей правоте. Вот так вот)))
И еще такой вопрос А что конкретно ты хотела от автора? Ведь запретов у системы нет, каждый человек сам решает надо ему это или нет. Понимаешь? Да, мы можем поддержать в такие периоды,что-то посоветовать, но как поступит человек знает только он. И только мы в ответе за себя!
Прости, если обидела!
Насчет однообразия нет, питаюсь разнообразно, мясо свинина, говядина, даже лосятина и кабанятина, курица. Яйца, бобовые самые разные: чечевица, фасоль, нут, горох. Творог, фрукты всевозможные. Орехи тоже: кешью, бразтльский, фундук, миндаль, кедровый..Все у меня в меню..Авокадо, зерна граната..Рыба мойва, лосось, скумбрия, печень трески..Куда уж разнообразнее..Овес цельный, зеленая гречка, киноа...все что можно, все ем и разнообразие каждый день...
А от автора я ничего не хотела, чесслово...Я не писала личного сообщения с просьбой о помощи..Просто неприятно, когда у тебя в дневнике кого-то ругают за что-то в завуалированной форме..
Света, это тоже мое личное мнение..
Я к ТВ очень хорошо отношусь и глубоко уважаю, система шикарная..Но проблемы есть и слабые места есть..Это факт т.к. наблюдается не у меня одной
Как то так, я не спорю, не доказываю свою правоту, если я не права - то приму это с благодарностью и никак иначе
Я лично столько рецептов новых нашла, спасибо девочкам за рецепты. Сейчас Рождественский пост, и я его даже не ощущаю с нашим изобилием продуктов.
Оля, ты умничка!!! У тебя все хорошо, вникаешь во все, всем интересуешься. Дальнейших успехов!!!
Я сама от системы в восторге, писала в отзыве все свои мысли и слова благодарности и именно поэтому борюсь на свое в ней участие т.к. привыкла быть в здоровье и бодрости, к хорошему быстро привыкаешь.
И питание стало разнообразнее, это тоже факт, не спорю.
И вам дальнейших успехов и с наступающим Новым годом!
Да неужели? Что такое "система" как не 10 заповедей?
Могут возникать проблемы с установкой собственных необоснованных запретов там, где их нет и быть не может, но это не система виновата, а... (сами продолжите?)
Давайте по порядку.
1. Я вообще не давала обязательства кому-то что-то комментировать в дневнике.
2. Где и с какой целью я это сделала - известно, мне, а не Вам.
3. Конструктивный совет от автора? Вы его просили? Где именно?
4. Опыт и багаж советов - не у меня, а у наших форумчан. Для этого как раз и существует форум: задайте вопрос - те, кто в теме, обязательно ответят. Не в дневнике, а на форуме!
Резюме: обидно... Система учит, как отправить лишний жир в топку - получилось? Без сомнения. Но система не может научить справляться с частными негативными реакциями Вашего собственного организма на Ваш личный экстремизм. Доказательства? да вот, пожалуйста:
Теперь вот про это:
Не в системе, а в собственной трактовке системы. В моей трактовке это - качество, количество и комбинирование, где каждый предупрежден, чего ожидать в том или ином случае (к примеру - тошноты и судорог при дефиците магния). А у 90% пользователей это " этот продукт можно, этот нельзя". И при чем тут милиционер, если поросенка громом убило?
Вывод я для себя могу сделать только один: не писать комментов в дневниках. Спасибо за урок, больше не буду
Вот чтобы такого в свой адрес не читать... я лучше промолчу. Я и так более чем достаточно в книгах написала, Ваша же задача - всего лишь внимательно прочитать и своевременно среагировать на поведение Вашего собственного организма сделать выводы и принять меры.
А вес сбросила, да, теперь главная задача его удержать и держать пожизненно, а не кратковременно..
Я не хочу докопаться до Вас, ни в коем случае, я хочу понять, как мне лично дальше жить..а проблемы реально есть не у меня одной, просто не все это говорят
Пишешь в дневнике, что на ланч банан, сразу "Ой, банан, это ужасно, высокий ГИ"..
То же про курагу "Оранжевый список"
И что получается. Я первое время на системе ела каждое утро! курагу с кашей, маслом и орехами искренне не зная, что так нельзя. И при этом здорово стройнела.
Потом, как оказалось, такое сочетание "на грани фола"...Стала заменять ту же курагу на ягоды...
Банан теперь редкий гость в моем рационе, ведь ГИ высокий, может поджелудочная зашалить, а может и не зашалить..Значит, лучше не рисковать
В результате, накладываешь ограничения, конечно сама их наложила эти ограничения, никто и не спорит. Но на основе тех же советов и обсуждений на форуме.
Я еще раз повторюсь, что претензий у меня ни к кому нет и быть не может, мне никто ничем не обязан.
Для себя решила, как дальше действовать, чтобы сохранить результат и не сойти с системы.
Поэтому то, что вам обидно...в корне не верно. Обидно - это если я добилась цели и сказала, что все благодаря мне самой.
А я во всеуслышанье говорю и пишу, что заслуга здесь только Ваша. И сколько людей я привлекла к системе - знаю только я. Это практически вся моя семья, подруги и просто знакомые, кто постоянно пишет в соцсетях. И вот только вчера целый час агитировала подругу, дала адрес сайта, посоветовала купить книгу..
при чем здесь обидно..нет повода для этого слова
То же про курагу "Оранжевый список"
У меня складывается впечатление, что дневники нужно вообще ликвидировать как класс, потому что это место неконтролированного словоизлияния. Для кого-то "оранжевый список" - это тормоз для сброса веса, а для другого - панацея для полноценного существования.
Ну и где тут сказано, что при ежедневном употреблении продуктов из "оранжевого списка" и удовлетворительной динамике веса "оранжевые" продукты запрещены??? Ещё раз: дело не в системе, а в трактовке.
Да при том: то, что на системе получают результат в виде снижения веса ВСЕ без исключения - это факт, не требующий доказательства. А вот
Ну и ещё кое-что лично в мой адрес, повторяться не буду. На самом деле негоже "сходить с пьедестала" и чисто из человеческих побуждений запросто кому-то в дневнике что-то комментировать. Ещё раз: не буду больше, выводы сделала.
И последнее:
Как раз наоборот: всё, чего Вы добились - это только благодаря себе самой, а не мне. Моя роль - показать, как это можно сделать, а Ваша - услышать, понять, сделать и получить результат. Мне приятно понимать, что система работает, но доказать это могут только те, кто её следует. Я - теоретик, вы все - практики. Нет никакого прока от теории, если нет практического результата. А практический результат - это совсем не моя заслуга, а Ваша.
А вот по поводу "сходить с пьедестала" можно трактовать как то, что Вы считаете себя выше меня уровнем, а вот с этим позвольте не согласиться. Я профессионал в своем деле, работаю директором на предприятии по распиловке и строганию древесины уже 7 лет. Вы профессионал в своем деле, а теперь уже и в вопросах питания.
Возможно, все мои вопросы идут от небольшого срока на системе, 5 месяцев - не срок, видимо, чтобы понять все нюансы.
Но для этого мы и пишем меню, и дискутируем и что плохого в том, чтобы "сойти с пьедестала" и запросто помочь человеку, которому помощь требуется...
Выводы сделали, хорошо, их все сделали
И я своим постройнением обязана только Татьяне Владимировне. Но проблемы у меня такие же, как у Оли. И может нам удастся найти выход. Я из системы выходить не собираюсь.
Девушки, у меня напрашивается единственный вывод: закрыть дневники. Потому что кто бы что ни написал в дневнике, все кидаются это выполнять, нимало не задумываясь о компетенции написавшего. Собственный анализатор никто не включает, в первоисточники и "матчасть" не погружается, а кидаются выполнять советы - то по употреблению минеральных комплексов, то по корректировке меню, то ещё Бог знает про что.
Администрация сайта не может контролировать достоверность и правильность всех тех рекомендаций, что пишет любой желающий по своему разумению в ваших дневниках. И уж тем более не может отвечать за результаты этих советов. Вижу единственное разумное решение: уничтожить дневники как класс, дабы не дискредитировать систему и не навредить тем, кто легко поддается чужим советам.
Оля, а магний содержится еще в тыквенных и подсолнечных семечках, кунжуте,брокколи,шпинате,базилике, авокадо, коричн и дикий рис.
Оля, я ни в коем случае не покушаюсь на Ваш профессионализм, речь о другом, вообще-то. У нас на сайте около 30000 пользователей, и комментировать дневник каждого из них я при любом раскладе не могу (если у Вас будет такое же число контрагентов ежедневно, вы сможете с ними общаться?). Оставлять комменты выборочно - у тех, кто мне интересен, это тоже неправильно.
Я, видимо, сделал ошибку, когда-то оставив коммент там, где меня не просили. Больше таких оплошностей постараюсь не допускать.
Ну вот что можно делать, а что нельзя на моем сайте, за содержание и техподдержку которого плачу я, а не пользователи, всё же позвольте решать мне.
Дневники были созданы как помощь в освоении системы - а выходит, что советы тех, кто "гуляет" по дневникам, нередко вместо помощи сбивают с толку, так или нет? И если дневники противоречат целям сайта, если советы сбивают с толку, то зачем они нужны?
На основании того, что я сегодня прочитала в Вашем дневнике, я сделала выводы о том, что имело место избыточное вмешательство недостаточно компетентных пользователей, их советы Вам не помогли, а скорее навредили. К тому же у Вас не было стимула самостоятельно изучить "матчасть" и вычислить источник проблем - хотя бы изучить таблицы (см. выше).
И в итоге вместо того, чтобы сказать, что не все советы были полезны, Вы делаете вывод, что "система требует доработки", "не всегда подходит", "заклюют, если скажешь..." - Оля, да неужели это так и есть? Если это на самом деле так, то надо не дневники закрывать, а сайт.
Я столкнулась с проблемой, нужна была помощь. Книгу я читаю сейчас 7-й раз наверное и до сих пор видимо многого не понимаю. А как без дневника быть? Пользы от дневников намного больше, чем вреда, это точно.
Моя сестра старшая пришла на систему по моему совету. Лишнего веса у нее нет и тем не менее она сбросила 5кг. У нее нет хотелок, но она каждый день ест курагу, бананы и хлеб ест. Первый месяц не ела хлеб, но ей было некомфортно и она стала его есть. Дневник она не ведет, но системы придерживается в силу возможности.
Может быть мне просто надо было продолжать есть бананы, курагу тк вес идеальный для моего типа сложения и не возникло бы дефицита, а может быть и нет.
Трудно сейчас это сказать!
Еще раз приношу свои извинения если вела себя некорректно. Но проблемы надо не утаивать и уходить в зажоры, а выносить на обсуждение и решать.
Конечно. Я вижу то, что меня касается, и именно на это реагирую в первую очередь. Так же как и Вы, не реагируете на мои слова, не отвечаете на мои вопросы (повторять не буду, ибо это без толку).Только не думайте, что я чего-то не замечаю - это не так, всё вижу и всё на ум кладу.
Может быть, и так, а как это теперь узнать? Но Вы послушались советов гостей дневника, а не своего тела: "ах, нельзя, ах ГИ, ах, оранжевый список..." - и теперь в итоге виновата система, т.к. по Вашему мнению, она несбалансирована, придерживаться её нельзя, потому что все косячат, т.к. из-за системы возникает дефицит того-сего... Так из-за системы это возникает (что есть 10 заповедей, и точка) или из-за выбора конкретного рациона под влиянием конкретных не вполне компетентных советов? Те, кто дают советы, зашли к Вам на минутку, и им без разницы, что там с Вами будет завтра и послезавтра!
Да кто бы спорил, только не я. Я для этого форум сделала - велкам, выносите.
В общем, как резюме, питаться нужно только на основании своих умозаключений и никому не советовать ничего, чтобы не остаться виноватой..Как то так выходит
Я не спорю и не доказываю свою правоту, куплю бананы, курагу и попробую добавлять эти продукты в рацион. Если все будет ок, то я буду безмерно рада.
В общем, Ваша правда, система отличная. Видимо я сама чего-то недогоняю
Вот именно это я и хотела сказать. Точнее, я могу что-то кому-то советовать, если систематически контролирую меню, и никак иначе. То же самое могу сказать в отношении гостей дневника: либо систематически наблюдайте и давайте советы с учетом всех нюансов. либо - никак, лучше промолчать.
Оля, уж вы-то всё догоните, я не сомневаюсь. Но в самом деле нужно больше ориентироваться на себя и своё самочувствие, анализировать его, искать пробелы и их заполнять, чем пользоваться советами случайных помощников, которые типа "знают правила" и уверены, что освоили систему. Лучшее - враг хорошего, и что подходит одному, не подходит другому.
Отвечу: искать ответ в книгах, там в самом деле есть всё. Или уж тогда у меня спрашивать, а не кидаться "во все тяжкие" по совету со стороны, который дан, может быть, из лучших побуждений, но наверняка на основе только единичного личного опыта, который (см.выше) у каждого свой. К примеру, тиражируемый в дневниках совет про рекомендацию принимать пиколинат хрома - ну я вообще молчу, рацион можно отстроить и без таблеток, КЛЯНУСЬ... Вы же мне лично вопросов не задавали, верно?
Буду пробовать, разбираться т.к. система БС - это мое, реально мое и другого я не хочу...
Татьяна Владимировна дорогая, почему вы обижаетесь, то, что вы создали такую систему чудесную и мы все Вам благодарны за все по гроб жизни, мне лично помогло отказаться от лекарств некоторых, но пошли другие проблемы, о которых на сайте не принято говорить. Так как это косяки и глупости в основном. И я не наедаюсь на завтрак, ну никак..А тонну салата уж извините не могу в себя впихнуть..А чуть меньше поем и голод..И без кураги мне завтрак не завтрак..Оля молодец, что стала разбираться, давай может вместе что то придумаем! Может это вовсе и не система виновата, а мы сами, так давайте разберемся вместе.
С наступающими праздниками всех!!
Будем разбираться, конечно, а куда деваться. На системе хорошо, все это понимают и слетать не хотят.
Поэтому и нужно все обсуждать, для чего же тогда нужен сайт? Если бы было все просто, заказал книгу и действую..
Так вот, как оказывается, только прочтения книги недостаточно, еще раз повторюсь, система очень сложная и очень много нюансов. Будем кумекать и находить выход, по-другому не получится
С утра намыла дома, коврики на снегу переколотила, всех накормила, наготовила, дочке все процедуры и решила все же вынести проблему на обсуждение...Как то так..от нечего делать развила тему
Ты пишешь, что зажор - это только твоя вина..а почему он произошел, от чего косяки, тоже от твоей вины или может все таки организму что-то не хватает? ты же не бегаешь сдавать анализ крови, чтобы смотреть ее состав на дефицит или избыток чего-то там...У нас путь эмпирический, пробуем, убираем, добавляем, думаем...
Ещё раз: я за то, чтобы именно НА САЙТЕ озвучивали любые проблемы и их решали, и я против того, чтобы в дневниках устраивали междусобойчик с разбором типа "система плохая" и иже с ними.
Откуда взялись лично Ваши проблемы - сказать не могу, т.к. для этого нужно понимать и знать, что именно с Вами происходило (а не только в тарелку попадало) до начала проблем. Понятное дело, я этого не знаю.
У многих - исчезают. Вообще-то хотелки хотелкам - рознь. Вы можете себе представить балерину, у которой хотелка жрать булки и конфеты перевесит возможность остаться в профессии? Что-то идёт из головы, что-то - из неудовлетворенности психики, а что-то - из объективных потребностей организма. И если Ваши хотелки имеют психологический характер, то никакая система питания не спасёт, пока не включится инструмент "мне это жизненно необходимо, потому что..." (и тут у каждого своё). А если этого нету, то хотелки всегда победят, это бесспорно.
и в то же время, чтобы в организм поступали все витамины и минералы..и усваивались как следует..вот здесь "собака зарыта"
Согласна, но увы наверное жизненно необходимо мне на данный момент другое, а я где то рядом, опять же у меня особенная причина, не как у всех, Типа он меня не любит, или мне скучно, или я себя жалею, пойду поем, а пошло оно все лесом, нет. Если вам интересно могу озвучит в личку причину.
Ну вес то я держу, хоть это хорошо. А так я понимаю, что без системы никуда, другое дело как это совместить с моей жизнью, тут возникают проблемки часто, но и они решаемы, ведь полтора года уже системы то стаж все таки. Только вес не хочет уходить больше никак.
Я знаю, увы я не из их числа..
Вопрос хочу задать: а на что иное Вы рассчитывали, когда пришли на сайт? Я обещала, что с помощью системы можно без особых проблем скинуть лишний вес. Я НЕ ОБЕЩАЛА, что вам никогда в жизни не захочется съесть то, что ведёт к прибавке веса. И я не обещала, что вес будет снижаться при несоблюдении правил системы, а их немного, но они обязательны. Как кто трактует правила - тут раздолье фантазии, и чесслово, конкретные продукты (курага, изюм, хлеб и т.п.) абсолютно не при чем.
Система - это самоучитель, а не действия по шпаргалке. Система даёт алгоритм, который позволяет сжигать лишний жир, и более ничего!!! От хотелок она не страхует, от болячек не лечит, разве что попутно и невзначай, как и почему - об этом тоже написано.
Удалось скинуть лишнее без особых терзаний и мук голода? Отлично. Другого я не обещала.
Есть система БС с книгами ,в которых все написано. А диетологи мы себе сами. Все сами ,обучение заочное.
Потом надо учитывать,что овощи сейчас зимой выращены все на гидропонике и полезного в них немного.Мясо, тоже не травку жевало ,а чем его кормили,то и есть,яйца ,тоже под вопросом ,даже желток подкрашпвают. Особо ждать от пищи нечего.Фрукты - сохраняют в газовых камерах по 3 года.
Вот и выводы,то этого микроэлемента не хватает,то другого.
Можно сдать анализы крови ,чего не хватает узнать.
На Борментале все ели без разбора,и тоже ,я слышала в группе волосы валились и ногти слоились. Рекомендации были витамины принимать.
У меня остеопат,говорила,что за всеми продуктами ездит в деревню закупаться за 70 км к своим знакомым.
Думай ,Оля ,думай !