Дневники пользователей

Рождество

Девочки всех поздравляю с Католическим Рождеством!!!

Грусти нет ни малейшей из толик –
Все мы радостью нынче полны:
Православный ли ты иль католик –
Перед Богом все люди равны!
Не устанем Всевышнего славить!
И с бурлящим в душе торжеством
Поспешу от души Вас поздравить
С Католическим я Рождеством!

Вес- 72,4
Настроение отличное . Леночка - улыбаюсь
Погода- метель( зима наступила) вчера было собрание на работе, "обрадовали" -31 рабочий день. Где наша не пропадала
Питание обычное.
Стакан воды и стакан с запаренным семенем льна
Завтрак
Метелка -170, яблоко-30, запеканка -200( курага и яйцо)
Обед
Салат-300-350 грамм, индейка-150 ( с баклажанами), горошек зеленый.
Ланч- киви, яблоко, мандарин- 350, миндаль -15
Ужин
Салат-300, форель- 100, лимон, ЛМ-10
Вода-2,5 литра, проростки -50
Всего за день:
Белки 120.1 г
Жиры 31.5 г
Углеводы 137.4 г