Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

2014-12-25 12:08:36

25 декабря

Вес 79,1 Рост 170 (-0,1) Еще -0,1 и будет -30 кг!! Жду! большая улыбка
Позавчера легла оч поздно в 2 ночи, и весь день вчерашний был тяжелым! Еще КД,ох! а вчера пораньше легла. Спала 10 часов, встала бодрая и зарядка легко далась.
Завтрак получился у меня в 11 ч . Перерыв 17 часов !! Это плохо? ну уж так получилось, теперь как 4 приема сделать сегодня до 18ч? Без фруктов не хочется оставаться. А фрукты перед обедом можно, у меня будет салат и мидии? Подскажите девочки!!
всем любви и радости!

Лена, приветик! завтрак в 11.00, ланч в 14.00, обед в 16.00, ужин в 19.00...главное до фруктов 3 часа чтобы прошло, а после можно и поменьше. мне это кто-то писал, Галинка-малинка вроде бы...А если кушать фрукты до еды, до животный жир нельзя. У тебя мидии, жир ненасыщенный, наверное можно, почему бы и нет

Елена 5568 25.12.2014 12:52:41

хорошо, спасибо Олечка!

Ольга Бугрова 25.12.2014 15:52:39