Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

дневник Оли

дневник пользователя Оля Грачева

25 декабря

вес - 110 кг.
стали заметны для окружающих мои изменения....
да и самой нравится
потихоньку иду к намеченным целям
единственно - соль..
случается ем присоленую пищу (в саду салат, в кафе рыба, в ресторане мясо)
стараюсь придерживаться советов Татьяны Владимировны из статей
теперь когда мозг а не тело просит что-то "сожрать" разговариваю с собой...пью водичку...
еще поняла на практике как важен завтрак правильный и сытный..
цель следующая - 105...надеюсь к февралю допрыгаю)

Комментарии:

lesli 25.12.2014 20:41:33
Оля,все хорошо,потихоньку ,помаленьку и придешь к норме. Рост у тебя не низкий ,так осталось немного. круто
   
Лла 25.12.2014 20:45:47
Оля, конечно, допрыгаешь. Тише едешь, дальше будешь.
   
Оля Грачева 25.12.2014 21:02:29
ой спасибки)))) прриятно когда родители моих деток и девочки-коллеги говорят комплименты)))) мотивирует дополнительно плюс муж поддерживает плюс некое соревновательное начало с коллегой на гербалайфе... все вместе и ведет потихоньку вперед...кстати у меня результат лучше и быстрее....Татьяна Владимировна все таки гений) СПАСИБО ей..
   
lesli 26.12.2014 12:44:54
Очень ,хорошо.
   
Ludmila.floj 25.12.2014 22:42:05
Оля, молодец! Главное, ты понимаешь, что делаешь, зачем тебе это нужно...
   
Ягода Малина 26.12.2014 08:46:06
Оль, молодец!
Цитата:
случается ем присоленую пищу (в саду салат, в кафе рыба, в ресторане мясо)

овощи на салат можно и из дома взять, а в саду лишь нарезать, в кафе/ресторане нужно сказать официанту, чтобы тебе блюдо не солили и не добавляли соусы, это всё решаемо, ищи возможности и отстаивай свое право есть ту еду, которую считаешь нужным)) ты же за это платишь свои деньги, не так ли? подмигивает
   
Ягода Малина 26.12.2014 08:50:12
и тут вопрос не капризов, соль и ее переизбыток задерживают воду в нас, и как некоторые другие продукты, вызывают воспаление в организме, а оно нам надо?
   
Ленулькин 26.12.2014 09:24:48
Золотые слова, Галочка!
Теперь в кафе официанты, повара делают так, как нам это надо. Готовят без соли и соусов.
   
Ягода Малина 26.12.2014 09:29:40
ну, да...это же не заводская столовка и не армейская, где что дадут, то и ешь))
   
Светлана66 26.12.2014 09:52:21
Приходишь в кафе или ресторан, вообще без проблем. Рыбу , мясо готовят без соли на гриле, без соусов , только травки и специи , овощной салат без заправки , вот правда льняного масла я в" этих заведениях" не встречала ( кунжутное, тыквенное, грецкого ореха..), попить вода без газа
   
Оля Грачева 27.12.2014 12:35:13
спасибо дорогие мои за опыт.. будем учится жить по своим правилам!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника