Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

радость

дневник пользователя Галина621229

26 декабря

85кг.
Сегодня мой организм очень захотел 3Д. Встала утром с желанием наесться овощей с орехами, но решила продолжить ДД. Скоро День рождения и Новый год, но побаловала себя большими порциями салата с семенами и орехами.
Завтр. 8.00 300г свела, морк, 2стл прор. пшен, 1 стл семя подсол, 2 бразил.ореха, 1чл семя льна, 3стл
овсянки, 1стл ЛМ.
Ланч 400г зеленых яблок, 100г творога обезж.
Обед 16.00 350г пекинка, сельдерей череш, лук, чеснок, 10шт ядро абрикоса, 1стл кунжута, 1стл ЛМ, рыбка голец (из осетровых) 150г, цв.капуста 90г.
Ужин 20.00 250гсалата, 100г рыба толстолобик отварной, семена тыквы 2стл, 1стл ЛМ.
Воды более 2х литров, 1большой лимон на три салата, отрезаю 1/3 на салат , оставшуюся часть кладу срезом вниз в лимонницу, плотно закрываю.
Повторяем правила для новичков:
1. Тушеных овощей в 2р меньше свежих,
2. Свежих овощей в 2раза больше основного блюда.
Сегодня про это читала в дневнике у ТаниК наставления Лисички сестрички. Новичкам советую ознакомиться.

Комментарии:

Галина Мезенцева 26.12.2014 21:30:44
Галочка, поздравляю, ты уже 85 кг !!! Какая ты молодец !!!гордыйгордыйгордый
   
Галина621229 26.12.2014 21:45:14
Спасибо, Галочка. Я у Валюши48 читала, что до 80кг вес легко ушел. Может и у меня так будет, ведь у нас изначальный вес был одинаковый 130кг. Как вспомню, так вздрогну.
   
Ленулькин 26.12.2014 21:48:57
круто
   
Наталья59 26.12.2014 22:05:06
Галочка, все преодолеешь. Да уже и преодолела. Выстави фотку, где ты 130. Даже не представляю тебя в этом огромном теле.
   
Галина621229 26.12.2014 22:24:56
Обязательно выставлю, только вы меня еще с Ленулькой научите, как это сделать. Как мне переснять с фотки и выставить, подсказывайте, девчонки.
   
Ленулькин 26.12.2014 22:29:46
Хе-хе, распалилась, Галочка!
Как поставить картинку(фото) в сообщенииЗдесь
Сканируй и переснимай фотографию и сохраняй на компе., а потом ее нужно будет уменьшить. Ссылку я тебе дала, но дальше будем идти пошаговоподмигивает
   
Галина621229 26.12.2014 23:10:17
Ну вот и я, собственной персоной с весом 120кг.
А как убрать абракадабры?
   
Галина621229 26.12.2014 23:13:04
Изображение А вот где 130кг надо с фотки переснимать. Здесь с внуками на горке прошлой зимой.
[IMG=Изображение
   
Наталья59 27.12.2014 05:30:43
Убирай [/url] с двух сторон и фото будет "чистым".
   
Ленулькин 27.12.2014 10:38:11
Не спится тебе, красавицадумает
   
Рая Ляликова 27.12.2014 07:02:41
Галочка, молодец! Какая была........ И какая красавица стала, сужу по фото из одноклассников. Поздравляю тебя с большущим достижением!!! Уже дюймовочка! Вот подарок, ты себе и всем родным, сделала к своему день рожд. и к Новому году!
Изображение
   
Нинель Мовчан 27.12.2014 13:17:59
Галина,супер!Так держать!Два разных человека,просто удивляюсь,как это возможно до сих пор...Проделана огромная работа над собой,есть чем гордиться,есть чем делиться!да
   
Галина621229 27.12.2014 23:05:59
Спасибо всем за теплые слова, что радуетесь вместе со мной моим успехам.гордый
   
lesli 28.12.2014 19:14:03
Галина ,поздравляю ,у Вас такой результат потрясающий . Это чудо ,что Вы, вот так смогли. Осталось чуть-чуть. Так держать!круто
   
Ягода Малина 29.12.2014 02:55:44
Галочка! Умница, борец! Такой шикарный результат! круто
Поздравляю с Днем Рождения! Желаю всех радостей мира, отличного здоровья и достатка в всём!
Изображение
   
Елена Терещенко 29.12.2014 07:37:15
Галинка! С Днюшечкой тебя!

Поздравляю с Днем Рожденья! Чтобы век еще прожить,
Я желаю: улыбаться, остальных порой смешить.
Пусть обиды и невзгоды стороной обходят дом,
Ну, а Счастье и Удача поджидают за углом.

Пусть доходы превышают все расходы в десять раз,
Улучшается здоровье каждый миг и каждый час.
Пусть сбываются надежды, исполняются мечты!
Будет пусть с тобою рядом ощущенье теплоты.

Радости тебе желаю, близких, преданных друзей.
Также разных, интересных в окружении людей.
Приключений и поддержки, одобрения во всем,
Чтобы находились силы идти выбранным путем.

Чтоб Любовь была со Страстью, они вместе — с огоньком.
(Безопасность при пожарах распишу тебе потом).
Чтобы все твои успехи повергали людей в шок.
Поздравляю с Днем Рожденья и дарю этот стишок.

Всех благ тебе,и крепкого здоровья!
   
Ленулькин 29.12.2014 08:41:25
Галочка, с Днем рождения!
Изображение
За исполнение всех мечт!Изображение
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника