Дневники пользователей

Вперед к намеченной цели -60

2014-12-27 08:31:56

27.12.14

Вес-72,0(-400) за два дня.
На улице морозец, солнышко "выглянуло". Настроение отличное, через четыре дня Новый год! улыбка На работе говорят, что понедельник- последний рабочий день. Ура!!!.. Можно будет спокойно приготовиться к Новому году. Был вчера корпоратив , прошел отлично. Не ела ничего не ДД , на резка из овощей и рыбка, шампанское только " пригубила".захотелось тортика, но стойко выдержала. ооо , правда выпила чашечку кофе, но перед ней стакан воды и после также стакан воды.
Стакан воды с лимоном, через 30 минут стакан с семенем льна.
Завтрак
Свекла, морковь, тыква-200,гранат-35,лимон, тыквенные сем-10, ЛМ-6, овес-50, кунжут-5, яблоко-35
Ланч
Мандарин-300, миндаль-10
Обед- салат-350, курица в банке-150, фасоль зеленая-150, , лимон
Ужин
Салат-300,, мойва-100, ЛМ-5, лимон

Всего за день:
Белки 72.1 г
Жиры 47.8 г
Углеводы 154.3 г

Светланка, молодец! Выдержала с честью корпоратив, с отвесиком! Мы сами решили устроить себе небольшой корпоративчик 31 на работе. НАдеюсь, что выдержу. Вчера на д-р сотрудника торты рошеновские пражский, шок.с вишней не спокусили.

Светлана66 28.12.2014 09:36:28

А зачем нам тортики( это шаг назад) и может быть срыв. Можно для себя приготовить десерт ( в Праздничных блюдах от Ленулькин) вкусный и ДД, а не соблазнилась на тортик - умничка. Вы держишь, можно и с собой приготовить что- нибудь ДД.. Главное всегда помнить, "Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть". улыбка

а мы едим- чтобы быть здоровыми и красивыми и не обращать внимание на косые взгляды коллег

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Вперед к намеченной цели -60

27.12.14

Комментарии: