Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 99.5.Завтрак 7.30:овсяная каша100гр.+творог100гр.второй завтрак11.00:груша,ябл.мандаринка-400гр.+миндаль 9шт.Обед 14.00 щи-200гр.+салат(огурцы+кр.капуста+кр.лук)-350гр.Ужин 18.00 салат тот-же 350гр.+скумбрия в СВЧ-200гр. водичку догнала до 3-л.даже наверно побольше.сбилась вечером со счёта
Всем удачного денёчка и отличного настроения!!!
Комментарии: