Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вода, семя льна.
З- салат суперметёлка. Овсяная каша с 1курагой, 1черносливом, 1инжиром, семенами подсолнуха 1ст.л.
Л- 11 миндалинок, 1 яблоко, 2 мандарина.
О- салат: б\капуста, стебель сельдерея, редиска, помидор, огурец, корень имбиря, сок и мякоть 1\2 лимона, 1д.л.ЛМ, зелень, 3 орешка фундук. Фасоль подтушеная с овощами.
У- салат как в обед. Мойва жаренная б\м на сковороде с луком и соком лимона, специи.
Комментарии: