Дневники пользователей

9 января

85,8 кг. Я закончила свои каникулы!
Новогодние праздники прошли почти без нарушения!(немного больше вина выпито, и немного нарушала график приема пищи и воды, сладкого даже не хотелось)
Фото Новогоднего стола!

Практически без нарушений! Два овощных салата, таймень запеченный,икра, заливное из судака с креветками,минога, яйца с икрой, салат с фасолью, рулетики с лососем, белые грибы, имбирь, лимоны .
Только для мужчин, из 10 человек, их было двое, сделали немного бутербродов с лососем, и немного мясного салата(традиция). Сама ела только овощи и рыбку! Всем хватило всего, а салат и бутерброды оказались лишними, доедали другие на следующий день.

Появилась новая привычка завтракать фруктами с творогом!
Завтрак - творог 0,5% - 100гр. и груша все перемешать и добавить корицы, киви, помело - всего фруктов 400 гр.
Обед - салат метёлка с проростками - 350 гр., гречка отварная - 200 гр.
Ужин - салат овощной 350 гр., окунь запеченный - 200гр.
Плавала в бассейне, массаж.