Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Похудеть то легко - сбросила 55кг за 15 месяцев, а вот удержать вес... прошу меня научить

дневник пользователя Томидо

14,12,12

Завтрак. морковь и тыква 200гр.+2 ст. ложки проросшей пшеницы, потом каша хлопья гуркулеса 4ст. ложки запаренные с иргой 150гр из заморозки +100гр творога + 1 ст. ложка семечек кабачка
Ланч 1 ст. кефира 0,05% и 2 яблока 280гр
Обед салат метелка250гр.+морс капуста с лим. соком и кефиром 0,05% мясо 150гр. индюшки и суп овощн 100гр гущи (лук, капуста, кабачок, помидор, приправы)+1 яйцо целиком
Ужин - салат 300гр. морс. капуста+огурец+перц болг с ЛМ соком лимона + семена кунжута 2 ч.л.+ ЛМ 1 ст. ложка
Сельдь200гр на пару замарин в лим.соке
Спасибо.
Нигде не увидела или проглядела из абрикосовых косточек едим зернышки?думает
Взорванное зерно - это слайсы?

Комментарии:

Марина mka 13.12.2012 23:54:13
Про абрикосы ничего не скажу, не знаю.
А взорванное зерно - это воздушное. Говорят - воздушный рис, воздушная гречиха(у нас). Если не поймёшь - вставлю картинку.
   
Томидо 19.01.2013 21:52:24
Спасибочки, Маринотчка, я себе купила пшеничные, но там углеводов 80,3 и не вкусные, так и стоят. Не придумала еще с чем и когда их лопать подмигивает
   
Марина mka 19.01.2013 22:01:34
Привет, как давно не виделись улыбка.
Если они пресные, как и мои гречишные, намажь творогом и положи помидорки.
   
Томидо 19.01.2013 22:04:54
пРИВЕТИКИ!Точно, пресные, хоть в них и соль есть. Помидорок сейчас нету, а если в творожок положить чуток чесночка, как думаешь?подмигивает
   
Марина mka 19.01.2013 22:06:24
чеснок - прекрасно и укропчика можно.
   
Томидо 19.01.2013 22:25:11
Точно! Зелененького из заморозки. Я себе новый напиток сегодня приготовила. Нашла сушенные лим корочки, их перемолола в кофемолке с травой стевии и добавила в цикорий. Мне стевия не не нравилась привкусом, а так хорошо получилось.
   
Марина mka 19.01.2013 22:33:37
Не добавляй стевию, не надо. Она, хоть и натуральная, но всё равно это просто обман организма.
   
Томидо 19.01.2013 22:36:06
Да вроде пишут, что она для поджелудки полезна. Я поэтому её и стараюсь в себя впихивать. А в чем обман? Что сладость? Так я же не строгом похудании сейчас.
   
Марина mka 19.01.2013 23:03:56
Татьяна тоже не рекомендует.
Обман биохимических процессов организма.
   
Марина морская 31.12.2012 10:11:43
Тамарочка! С Новым годом!!! Здоровья, счастья, удачи!!!
   
Томидо 19.01.2013 21:46:44
Всего НАИЛУЧШЕГО, Мариночка! Спасибо, что не забыли про меня, прогульщицу. Буду по новой входить в курс вертуальной жизни, в реальной хорошо, спокойно, но о вас постоянно думала.
   
Марина mka 31.12.2012 10:28:43
Томидо, дорогая, где ты пропадаешь?
С наступающим Новым годом тебя!
Здоровья, здоровья, здоровья желаю в первую очередь. А также прилагаются спокойствие, много радости, счастье и окружение тех людей, которых тебе приятно видеть.
Изображение
   
Томидо 19.01.2013 21:44:11
Спасибо, Мариночка. И тебе всего наилучшего. Была в психологическом отпуске. Не знала про такой? А я вот себе его устроила. Больше месяца не подходила к компу
   
Марина морская 19.01.2013 21:46:15
Тамара, это здорово, жизнь без компа!
У меня точно не получится, я на нем работаю...
   
Томидо 19.01.2013 21:54:52
И правда, мне понравилось. Но честно скажу, все равно все мысли здесь были. Марин, а ты из дома работаешь или с работы можешь в Инет выходить?
   
Марина mka 19.01.2013 22:02:36
Вот ты даёшь! Я как без рук, не была тоже 10 дней тут. Но по причине неисправности линии интернета.
   
Томидо 19.01.2013 22:07:25
Да у меня комп барахлит, зависает что то..вот я на него и психонула. А сегодня сынок на связь вызвал, ну я и присела тут вплотную
   
Марина mka 19.01.2013 22:10:47
Вызови мастера, если есть надёжный.
   
Томидо 19.01.2013 22:15:14
Да вот все думаю его выкинуть, у меня старый системный блок и все тут старое или устаревшее, надо бы менять на новое. Но пока не на что.
   
Марина mka 19.01.2013 22:18:11
Надо что-то придумывать.
   
Томидо 19.01.2013 22:27:27
Да подожду пока сынок купит
   
Марина морская 19.01.2013 22:05:17
Тамара, я работаю дома, у меня свои заказчики, готовлю документы. И езжу по инстанциям с клиентами, в налоговые инспекции, банки.
   
Томидо 19.01.2013 22:12:42
А я уже год, как не работаю. Вначале переживала, что не могу работать, сейчас уже привыкла вроде бездельничатьклевобольшая улыбка
   
Марина mka 19.01.2013 22:17:25
Не бездельничать - заниматься собой, любимой улыбка.
   
Томидо 19.01.2013 22:33:52
За 20 дней связала 10пар башмачков, вязала в подарок дочам, внукам, они похвалились на работе, уже 5 штук на продажу связала. Так вот и прироработок себе заработала нечаянно
   
Марина mka 19.01.2013 22:35:13
Да, заметно бездельничаешь улыбка. Какая ты молодец. Приработок - это здорово! Вот и заработаешь на то, чего захочется.
   
Томидо 19.01.2013 22:39:41
На филе индюшки смех а на сист. блок много надо копить. Но главное поставить цель. У меня всегда так, главное - захотеть. Сейчас вот думаю, новые мои покупательницы похвалятся своим знакомым, глядишь и пойдет дело. Но тогда уже опять тут не посидишь
   
Томидо 19.01.2013 22:47:56
Убегаю спать. До завтра! Спасибо, мои хорошие за общение
   
Марина mka 19.01.2013 23:04:24
Спокойной ночи! Сладких снов!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника