Дневники пользователей

Жизнь дана для радости

2015-01-12 08:40:57

12 января.

Здравствуйте девчата! Мой вес на сегодня 59,5 кг. За 3 недели праздника я набрала 3 кг. Употребляла сладости , вкусности , голова отключилась, Жорик от меня не отходил. Спиртное правда не употребляла, я его не переношу . Может и не стоило об этом писать в дневнике, но что есть то есть.
С 11 января строго вошла в систему.Девочки, честно говоря, когда ешь не ДД-ую пищу, присутствует чувство, что ты себя же и обманываешь, надо себя контролировать.
Мое меню на сегодня:
08.00 - салат- 250,0-свекла+морковь+кабачок+1дес л ЛМ+ сок лимона +8,0 семечек подсолнечника. Овсянка -50,0 крупы, замоченной с вечера +10,0 грецкого ореха.

2 завтрак -фрукты 350,0+8 орешков миндаля.

Обед - салат 250,0 - пекинка+ огурец+ лук+ зелень+редис+ сок лимона+ 50,0 кефир 0%. Курогрудь приготовленная в банке со специями 100,0 + овощи тушеные 100,0

Ужин - салат 250,0 томат+ кабачок+ чеснок+ зелень+ 1 дес л ЛИ+ сок лимона. Мойва 120,0 в пароварке.
Вода 2 литра

Добрый вечер всем! Девчата рецепт " Курица в банке " я у кого -то из наших утащила, но опубликую, думаю обид не будет. В стекл. банку уложить грудку куриную( можно любую куриную часть или всю курицу, порезанную на кусочки). Кусочки грудки пересыпать специями на ваш вкус, положить лук, чеснок. Между мясом и банкой должно оставаться пространство для сока курицы. сверху банку закрыть фольгой и в духовку, темп. 180гр. 45-50 минут, духовку заранее не разогревать, иначе банка может лопнуть. В духовке ее надо поставить на поддон или сковороду на средний уровень. Очень интересный вкус получается и можно экспериментировать с добавками.

Ленулькин 12.01.2015 19:58:22

Спасибо! я так делала скумбрию, очень вкусно получилось.

СветикК 12.01.2015 20:18:54

О и скумбрию так можно. Здорово! круто

СветикК 12.01.2015 20:18:16

Спасибо! Надо попробоватьт. Только я еще прочит,что надо дождаться,чтобы духовка остыла, а потом вынимать банку, а то может лопнуть.

Ленулькин 12.01.2015 20:49:27

Я ставила банку на водяную баню, но это касается скумбрии. Может и с курогрудкой так можно неуверенный

СветикК 13.01.2015 09:53:18

Леночка,спасибо! Поняла)

Ленулькин 13.01.2015 12:23:41

СветикК 16.01.2015 09:06:01

Приготовила курочку,оч вкусно и сочно получилось. Спасибо! улыбка

Ленулькин 16.01.2015 09:14:02

Свет, напиши подробно как готовила?

СветикК 16.01.2015 09:19:53

Леночка, я всегда замачиваю любое мясо на 2ч. Значит,замочила, порезала на кусочки, в банку часть полож полила лим соком, чесночок пластинками, специи, дальше снова слой курицы и так всю) Закрыла фольгой, в холодн духовку на 180-200С на 45мин, потом долго не открывала еще где-то час)

Ленулькин 16.01.2015 10:02:39

А в чем замачиваешь?
Я на Рождество замачивала мясо в соевом соусе лайт, очень вкусно получилось, мои были довольны.
Думаю, можно добавить лук с шелухой, получится такая копченая большая улыбка

СветикК 16.01.2015 10:10:11

Я просто в воде. Да,это мысль лук с шелухой) надо попробовать)

Ленулькин 16.01.2015 10:54:19

Свет, а воде для чего???

СветикК 19.01.2015 11:33:12

Ленусь, а чтобы все чем (если было) пичкали животное все ушло и соль лишняя. С появлением ребенка стала так делать, а потом и у Т.В. прочит в книге "Тактика победы над весом", стр 108-109.

Ленулькин 19.01.2015 11:35:09

Елена 5568 15.01.2015 22:19:01

Да, когда строго держишься ДД. и не хочется другого чего то, и таким героем себя чувствуешь!! Классное чувство, тоже ща его возвращаю себе!!

Елена 5568 15.01.2015 22:19:31

А рецепт тоже возьму на заметку, спасибо! круто

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Жизнь дана для радости

12 января.

Комментарии: