Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Зоенька11

дневник пользователя

Зоенька 11

Я почему-то с трудом выдерживаю перерыв со второго приёма пищи до обеда. А вот после обеда - спокойно до 6 часов вечера живу и нет такого острого желания поесть. Всегда сокращаю перерыв до обеда на час. При АЦ такого не было. Сегодня второй день после АЦ и снова возвратилось такое ощущение. Утром была запаренная гречка с творогом и кефиром,(7 утра), 10 утра - 2 киви и мандарин, в полпервого - половина огурца, помидор, 4 редиски, дальше капелька рыбки с овощами по рецепту "сёмга под шубой" из сайта. В перерыве чашка какао без сахара - так есть хотелось! Вечером будет только метёлка. Я правильно делаю?

Комментарии:

NataliaChicago 12.01.2015 15:09:38
Метелку мы не едим вечером, так как там корнеплоды, они имеют много сахара и прировнены к углеводам.
   
СветикК 12.01.2015 15:51:12
Зоя, а какие порции у вас каши?
А фрукты мы едим с орешками или творогом 0%,или кефиром за 20 мин до фруктов. И 2 киви и мандарин-это не 400гр как положена норма по фруктам.Я сокращаю перерыв после 2 завтрака до обеда, т.е. у меня получ 2-2.5ч.
А в обед почему капелька рыбки,это сколько?
Ужинайте как полагается салат и рыба желательно.
   
NataliaChicago 12.01.2015 20:14:21
Я немного в шоке от вашей АЦ, учитывая качество овощей зимой и понимания самой системы, я бы посоветовали не экспериментировать на своем здоровье, а внимательно прочитать книгу, что начинать с АЦ нельзя
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника