Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес-71,8 ( +500), настроение сразу испортилось, не понятно из- за чего вес " взлетел" вверх. Может перед КД?! Ну да ладно, идем дальше. Сегодня была в поликлинике у гениколога, гастроэнтеролога и эндокринолога, сдала 8 пробирок крови, а гастроэнтеролог еще назначил три дополнительных анализа, мне повезло , что в лаборатории хорошая медсестра, она отделила часть крови для доп. Анализов. У меня очень плохие вены и всегда сложно " взять" кровь на анализы. Питание было " кувырком" Взяла кашу с творогом, поела в одиннадцать, думала попаду на работу, но не получилось- в 15-50 яблоко и творог, обеда не было, а ужин - съела 180 грамм форельки ( давно я столько рыбы не ела). Проблемы с ЖКТ - так и остались, гастроэнтеролог выписала Мукофальк- по 2 пакетика в день( говорит нет зависимости) завтра куплю - попробую. Диету N 5 назначила( хотя я сказала, что ничего не болит) ( я промолчала, ) еще не прошла гастроскопию ( а уже диета готова) ой девочки- Колоноскопия в плане

В среду Узи брюшной полости, узи щитовидки, гастроскопию, экг. Про смотрят Всю...
На завтра меню
Вода стакан, стакан с семенем льна
Метелка( морковь, тыква, свекла, репа)-250, яблоко-50, гранат-30, ЛМ-5, лимон, геркулес-40, кунжут-5, семя подсолнечника.-10
Ланч-мандарин, груша-300, миндаль-10
Обед салат-300, курица в банке-150, фасоль стручковая-50
Ужин - салат-300, ЛМ-5, лимон, молоки лососевых-100
Вода-2,5 литра, проростки-40
Комментарии:
Я сама, конечно, тоже подобным грешу, но как только посмотрю на свою ситуацию как бы "со стороны", то и думаю, "А че это я? Всё же идет своим чередом и всё будет хорошо!" - это уже не раз было проверено, ведь какие мысли думаем не есть истина, а Вселенная то не дремлет, усё записывается в общее информационное поле...так уж лучше позитив писать, нежели пугалки и стращалки