Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Хорошо повеселиться на свадьбе! Почитайте,как не набрать за праздничным столом) Поздравляю вашу семью!!!
Вес 82.100--привес 100гр. Скорей всего вылезли на теле мои субботние Лондонские косячки- яблочные пирожки с корицей из Макдональса!!
Меню -
з -метелка( морк, свекла, сельдерей, имбирь), 1 ч.л ЛКТ с 1 ч.л. кунжута, 3 ст.л геркулеса, замоч на 10 минут
второй з --150 гр творога взбитый в блэндере с 400 гр кислых фруктов( грэйпфр, мандарины, груша) , гранат.
Обед --небольшой кусочек запеч рыбы с массой салата, заправл ЛКТ и лимоном
Ужин--масса салата, запрвл ЛКТ и лимоном, и морские гребешки, обжар на ОЛ масле по 3 минутки с чесноком
настроение супер( правда начала попивать валерьянку перед свадьбой---рыдалка еще та!!!), энергии масса. Всем прекрасного рабочего дня вторника!!! Ура---завтра улетаю в Швецарию!
Пошла метелить свою любимую метелку!!
Оправдалась
Может один лишь раз
Радость у горя берёт в займы
Слёзы в счастливый час
Но на пороге дальней зимы,
Всё испытав в серьёз,
Слёзы счастливые вспомним мы,
Горьких не вспомним слёз.
Это мой любимы поэт Вадим Шефнер. Поплачь, сейчас, пока никто не видит. А на свадьбе сына раздели с ним радость. Улыбайся! Всего доброго!
День был правильный, посмотрим, что завтра покажут весы!
меню-
з-метелка, 3 стл. геркулеса,
второй завтрак--- 150 гр творога, взбитые с 400 гр фруктов
Обед---куринные филешки, запеч в духовке, замарин в зелени и нат йогурте, с салатом, заправл нат иогуртом
ужин--тот же.
Дальше --- питаться буду стараться по ДД, вода будет по правилам.
Всем спокойной ночи и еще раз спасибо за поздравления и поддержку!
Ура!!!! Отвес 600гр--правильным путем идем , товарищи!!!! Вес --81.500!!!!
Настроение отличное, полет только вечером ( перенесли с утра на вечер), чемоданы собраны, так что теперь есть время сделать обалденный маникюр( все делаю сама) и поехать навести все бьюти от головы до ног в мой замечательный спорт комплекс, где у нас и бассеин и сауна и стима и джакузи! Так что сверкать буду, как начищенный самовар!!
Всем прекрасного дня, пошла метелить свою любимую метелку!!