Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Л.дневник

дневник пользователя Л. - Людмила

-100г

Вес-100,1кг
Меню:
1-салат метла 200г, ЛМ-1ст л , каша геркулес из 2 ложек крупы
2- груша и мандарины 300г и фундук 10 шт
3-салат метла 200г, чечевица зелёная вареная +1ч л тыквенное масло, треска тушёная с зеленью в соб. соку 150г
4-салат помидоры и огурцы 200г и 150, 1 ст л ЛМ, г трески как в обед

Девочки ! Можно маленький кусочек сыра на завтрак ? У меня Адыгейский есть .

Комментарии:

Галина Тюрина 17.01.2015 08:32:19
Зачем вы в обед едите , чечевицу и рыбу. что то одно . По поводу сыра ,сыр можно если у вас обед белковый , а у вас завтрак углеводный .
   
Л. - Людмила 17.01.2015 09:58:17
Опять я ошиблась - я поняла , что бобовые нельзя с жирной рыбой , а у меня была треска . А что на гарнир можно добавить к салату ?
   
Галина Тюрина 17.01.2015 10:21:10
Бобовые это раст белок , а рыба любая белок животный
   
Галина Тюрина 17.01.2015 13:31:56
Людмила , мы все на ошибках учимся . Вы к животному белку можете добавлять гарнир из овощей . . Выставляйте свое меню заранее и вам будут подсказывать , чтоб меньше было косяков . Со временем на учитесь .
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника