Дневники пользователей

отчет за 19.01.15.

С Крещнием Господним поздравляю всех девочек.
Проверье пожалуста меню.Вес 80,3-500гр рост163

9-30-салат тыква,морковь,сельдерей,огурец,зелень-300гр,3ст л овсяной крупы зам с вечра+2 яичн белка на сух сковроде пожареных
12-45-150г клубники,250гр яблок+100гр творога 0% взбитые в блендере
15-45-огурец,помидоры,морковь,тыква,сельдерй,зелень-400гр,овощи замор(рататуй) туш без масла-200гр,печень свин туш с луком,перцем и кефиром 1%-130гр
18-45-салат как в обед,но без моркови и помидора-420гр+1чл лм,мойва туш-200гр
воды-ок 4л