Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

СтройняшкаТанюша (дневник пользователя Таня K)

Результат 3 мес на ДД

Здравствуйте девочки,за 3мес на ДД вес 76,3 был 87,4-11,1 рост 163.талия-7,бедра-8,об гр-8,все это радует, такого веса у меня не было уже лет 35 . Появилась легкость,начали уменьшаться наросты на глазных яблоках. Давление также поднимается и голова кружиться принимаю таблетки и уколы,приливы и бессонница тоже не прошли пока,ездила в Ростов на мрт выявили мелкоочаговое поражение сосудов мозга энцефалопатию и еще протрузии и грыжа в шейном позвонке,сказали носить воротник на шею по 2 ч в день и уколы и таблетки,начала лечение и началось обострение гастрита,врач говорит - это от салатов и сказала что кожа у меня пожелтела от моркови и не есть ее,не знаю что мне делать,в газете прочитала н-ки из трав может лучше ими пролечиться. Девочки посоветуйте пожалуйста может у кого есть опыт лечения травами.По мрт я спрашивала несколько врачей все говорили это склероз ,возврастные изменения,а врач у кот я сейчас лечусь в платном мед центре говорит- это увас был инсульт и поэтому при наклонах плохо в голове и головокружения и еще сказала,что приливы это не от климакса ,а отэтого же не знаю кому верить.

комментарии и ответы: 0
читать далее

Прошу помощи

Здравствуйте девочки! Подскажите пожалуйста, я не могу на форуме создавать темы и участвовать в уже созданных. В чем дело? В ответ - у вас нет доступа к данной операции. А как получить этот доступ?

комментарии и ответы: 1
читать далее

Забыла написать вес

Вес 77,7 был 87,4

комментарии и ответы: 0
читать далее

14/02/15

Здравствуйте девочки.Больше недели не писала,тк моя мама попала в больницу с приступом панкреатита,да еще давление 240 было от боли и бессонницы,не передать ,что мы пережили за эти дни,да еще запоры 4дня были,3 дня ей сказала голодать на воде,а теперь все пресное и протертое,антибиотики уже 8 дней колят по 2 р в день,не знаю как восстанавливать микрофлору.Мне тоже от стресса плохо 2 раза скорую вызывали,давление поднималось,меня трясло сердце сильно кололо,врачи говорят успокоительные пить, но это не помогает,я чувствую ,что сердце как-то не так бьется,бывает боль идет по грудной клетке и ком к горлу подступает иногда,надо наверное мрт или еще что делать,у нас райцетр только кардиограмма ничего не показывает.Питатие по ДД продолжаю,но только иногда 3р ем,иногда вместо салата просто овощи грызу.Вот такие у меня дела.

комментарии и ответы: 0
читать далее

6.02.15

Вес-78,6-300гр
9-30-свекла,морковь,огурец,сельдерей,редька,укроп-330гр+1дллм+1чл кунжута+сок лим+1стл проростков пшен,3стл овсянки+15гр чернослива
16-пекинка,помидор,огурец
,сельдерей,зелень-300гр+2стл 1%кефира,капуста туш-150гр,2 яйца свар вкрутую
13-яблоко,груша,ягоды-350+100гр обезж творога в длендере
19-салат как в обед-300гр +1дллм+сок лим,мойва гриль-150гр
вода3,5л
Ошиблась 2 завтр и обед поменять местами

комментарии и ответы: 1
читать далее

5.02.15

Добрый день всем.
Вес-78,9 рост163
9- салат метелка300гр+1дллм+1чл кунжута+сок лим,гречка 3стл+15гр чернослива
12-30-яблоко,груша,крыжовник-350гр+100гр обезж творога+корица в блендере
15-30-огурец,помидор,пекинка,редька,зелень-300гр,печень в кефире1%туш с луком , чесноком перцем 150гр,кануста туш с луком и томатом-100гр
19-салат как в обед,но без редьки-300гр+1дллм+сок лим,мойва гриль-150гр
воды 3,5 л

комментарии и ответы: 0
читать далее

4.02.15

Здравствуйте девочки
Вес78,9 рост163
Сутра 2стводы,через 10мин-1ст л оливк масла,через 20мин-завтрак
9-30 свекла,морковь,сельдерей,перец,зелень-350гр+1дл лм и сок лим,3стл овсянки с веч зал водой и утром провар+15гр чернослива
13-яблоко,крыжовник-400гр+100гр обезж творога в блендере+корица
16-огурец,помидор,салат лист,редька,свекла,морковь-300гр,печень свин замарин в кефире1%специях и туш с луком,перцем и чесноком-150гр,брокколи и спаржа туш в воде-100гр+сок лим в салат
19- пекинка,огурец,помидор,зелень,редиска-300гр+1дллм+сок лим,,сельдь гриль-100гр
вода 3,5 л
Никак не справлюсь с запорам,ни масло ни чернослив не помогают,начала делать гормональную тибетскую гимнастику,может она поможет,ещё начала принимать курунговиты,которые содержат бифидо и лакто бактерии.
Девочки,чтобы не хотелось сладкого,кушайте мойву,в ней есть хром,мне помогает,сладкого не хочется

комментарии и ответы: 0
читать далее

3.02.15

Вес=78,9 рост163
Утром 2ст воды,через 10 мин-1стл оливк масла,через 20минзавтрак
9-30-салат метелка-300гр+1дл лм+сок лим,3стл гречки с веч залит водой+3 чернослива
13- яблоко и ягоды-350гр+130гр творога обезж взбит в бленд
16-салат как утр+пмидор,огурец-300гр,вырезка свин замаринованая в 1% кефире и тушоная-150гр,брокколи туш с том пастой-100гр
19-пекинка,огурец,помидор,сельдерей,зелень-300гр+1дллм+сок лим,скумбрия гриль-150гр
вода 3,5 л
Девочки подскажите пожалуйста сколько дней проращивать пшеницу,и по сколько её добавлять в салат,я позавчера вечером замочила её,сегодня утром уже ростки появились

комментарии и ответы: 8
читать далее

отчет за 1.02.15

Здравствуйте девочки,3 дня чувствовала себя плохо ,тк давление подскакивало по несколько раз в день,и табл не помогают,ходила к врачам добавили еще грандаксин и фенибут к эналаприлу и кардиомагнил ,может поможет.
Вес-78,9 рост 163
Утром вода 2 ст,через 10 мин 1ст л оливк масла,через 20 мин завтрак
9-30-свекла,морковь,сельдерей,тыква,зелень-200гр+1чл кунжута,1чллм и сок лим,3ст л гречкис веч залит водой+15 гр чернослива
13- крыжовник,яблоко,груша,вишня-350гр+100гр творга обезж
16-салат как утром +помидор и огурец-240гр,грудка инд,марин со сециями и лим соком-120гр,брокколи туш -100гр
19-пекинка,огурец,сельдерей,перец болг,зелень-250гр,мойва гриль-120гр
воды3,5 л
Спасибо девочки за вашу помощь и поддержку,желаю вам всего самого наилучшего и успехов в обретении стройности и здоровья
,
,

комментарии и ответы: 9
читать далее

2 месяца на ДД

Здравствайте девочки,сегодня 2 мес моего питания по ДД
Вес-79.7 был 87,4-7,7кг
Уже чувствуется лекость,я даже е помню ,когда у меня был такой вес,приливы стали не так часто появляться,а вот давление с утра почти всегда нормальное,а после обеда или вечером подскакивает,причем резко и сегодня тоже подскачило,соль не ем,пью много,не знаю что делать и еще запорами никак не справлюсь,читала форум еще попробую чернослив,семя льна и массаж живота делать .На ДД голода не испытываю к сладкому не тянет. Опять давление поднялось хотела меню на завтра написать,но не могу,пошла спать. Пока

комментарии и ответы: 12
читать далее

КОРРЕКТИРОВКА МЕНЮ

ЗАВТРА ПОРЦИИ САЛАТА У МЕНЯ БУДУТ ПО 200ГР,ОВОЩИ ТУШ-100ГР,ГРУДКА И КЕТА ПО 100ГР,СПАСИБО ЗА ПОДСКАЗКИ ВСЕМ

Пожалуйста, пишите обычным шрифтом, а не заглавными буквами. Администратор

комментарии и ответы: 0
читать далее

ОТЧЕТЗА 28.01.15

9-30 -САЛАТ-МЕТЕЛКА-300ГР+1ЧЛЛМ И ЛС,3СТ Л ГРЕЧКИ,ЗАЛИТ ВЕЧЕРОМ ВОДОЙ
12-30-ЯГОДЫ,ГРУША,МАНДАРИН+100ГР ОБЕЗЖ ТВОРОГА+КОРИЦА ВЗБИТЫЕ БЛЕНДЕРОМ
15-ОГУРЕЦ,ЧЕРРИ,КАПУСТА ,БЕЛОКОЧ,СЕЛЬДЕРЕЙ,ЗЕЛЕНЬ,ПЕРЕЦ БОЛГ-400ГР+СЛ,КАПУСТА ТУШ-150ГРИНДЮШ ГРУДКА ГРИЛЬ-150ГР
18-30-САЛАТ КАК В ОБЕД,НО БЕЗ ЧЕРРИ-400ГР,КЕТА ГРИЛЬ-150ГР+1ЧЛЛМ В САЛАТ
ВОДЫ 3,5Л
ПРОВЕРЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА ДЕВОЧКИ

комментарии и ответы: 4
читать далее

Теперь я Стройняшка Танюша отчет за 27.01.15

Вес-80 рост 163
9-00-свекла,морковь,тыква,редис,салат лист,зелень-300гр+1чллм+лс,3ст л овсяной крупы
12-15-клубника,смородина,груша-400гр+100гр творога обезж,взбитые блендером
16-30-салат как в обед+белокочанная капуста-400гр,туш капуста с луком ,чесноком,перцем болг и томатом-150гр,котлеты из пост свинины-150гр
19-белокоч. капуста,салат,огурец,зелень,редис,морская капуста,вымоч в воде-400гр,мойва-гриль-150гр+1чллм к салатуи сок лим
вода 3,5 уже
Девочки проверьте пожалуйста

комментарии и ответы: 7
читать далее

отчет за 26.01.15

9-15 морковь,тыква,сельдерей,огурец,укроп-300гр+1чл тыквен масла и лс,3стл ячневой крупы с веч залитые водой и утр проваръ
12-30 ягоды,груша-400+100гр творога обезж
15-30 салат как утром-400гр,печень свин с вечера замарин в кефие1% со спец и чеснокоми туш наи сковороде-200гр,капуста туш с том пастой без масла-150гр
19- пекинка,сельдерей,зелень,огурец+1чллм и сок лимона,мойва гриль-200гр,а салата-400гр
волы как вчегда ок 4 л
Вес почему-то стоит уже неск дней

комментарии и ответы: 21
читать далее

отчет за 25.01.15

вес-80,1
9-30-свекла морковь,сельдрей,огурец,зелень-300г,3стл овсянки с веч залит водой и утр провар+1чл масла тыквен
12-45-ягоды,яблоко-400гр+100гр %творога взбитые в блендере
15-45-салат как утром-400гр+2дл кефира1%,котлеты из пост свинины гриль-175гр,густой суп из брокколи,перца,кабачков,лука,зелени-300гр
19-пекина,сельдерей,огурец,зелень-400гр+1дллм,скумбрия гриль-200гр
вода 3л
Всех Татьян поздравляю с праздником,желаю здоровья,счастья,успехов в освоении ДД,и конечно хороших отвесов.

комментарии и ответы: 5
читать далее

отчет за 24.01.15.

Вес 80,1 рост-163
9-30-морковь,сельдерей,укроп,салат лист,пекинка,огурец-300гр+1чл кунжута,3ст л гречки с веч залитые водой+100гр творога обезж
13-15-яблоки -400+5 мидаля+1чл кедровых орехов
16-свекла,пекинка,укроп,морковь,салат-400гр+1сл кефира 1%,спаржа,брокколи,стюч фасоль туш без масла-160гр,печень свинная отварная-200гр
19-20-пекинка,сельдерей,огурец,укроп,салат+1чллм,навагага отварная-170гр
вода уже3л

комментарии и ответы: 2
читать далее

отчет за 23.01.15.

Вес-80,1,был 87,4-7,3 рост163
9-15-морковь,свекла,сельдерей,зелень-300гр,3стл овсянки свечера замоч и проварен 3мин+100гр творга обезж+1дл кунжута
13-30-яблоки,груша-400гр+10 миндаля
16-морковь,пекинка,сельдерей,салат лист,укроп-400гр,брокколи,фаслоь спарж,помидор тушен с водой без масла,колеты из пост свинины гриль-170гр
19-салат как в обед+1дл кефира 1%-350гр ,2 яйца
всмятку
воды 3л

комментарии и ответы: 7
читать далее

отчет за22.01.14

Вес-80,3 рост-163
9-30-морковь,свекла,сельдерей,тыква-350гр+1чл кунжута,3стл гречки с вечера залит+100гр обезж творога
13-15-яблоки-400гр+10миндаля
15-45-огурец,помидор,морковь,пекинка,зелень,сельдерей-400,брокколи и стючк фасоль бланшированные,грудка инд замар в кефире1% и запечееная-170гр
19-45-салат как в обед без помидора,кальмар отв-160гр
вода ок 3,5л
ПИтание не нарушаю,мне нравиться,тем более,что я давно уже отказалась от кофе,сахара,газ напитков,без хлеба обходилась,иногда на закваске пекла домашний,мне только хочеться закваски из дом молока,может кто подскажет как сделать молоко не жирным,кроме сепаратора и еще хотела спросить про жареные семечки,можно ли их когда вес нормализуется.
Утром просыпаюсь,настроение хорошее,уже талия обозначилась,живот не висит фартуком,а подтягивается вверх,приятно ,когда видишь на весах уменьшение веса,уже знакомые спрашивают почему я похудела говорят,что выгляжу хорошо,а муж говорит прийдеться весной гардероб менять.Спасибо Татьяне Владимировне за ДД и дай ей Господи здоровья и благополучия.

комментарии и ответы: 3
читать далее

отчет за 21.01.15

Вес-80,3 рост163
9-15-свекла,морковь,тыква,сельдерей,укроп-350гр+1чл лм,3стл овсянки с веч замоч и утр проваренной-5мин+100гр обезж творога
12-45-яблоки-400гр+10 миндаля
15-огурец,помидор,тыква,сельдерей,лист салат-430гр,брокколи,стрючк фасоль,помидор,кабачки туш без масла-200гр,инд грудка замоч на ночь в кефире1%и специях тушон в духовке-170гр
19-30-салат как в обед,но без помидора и тыквы+1чллм,натотенья туш со спец-165гр
вода ок 3л
Сутра самочувствие нормальное,а к обеду или вечером каждый день повышается давление,приливы и голова кружиться.Ночью тоже просыпаюсь от приливов.

комментарии и ответы: 6
читать далее

прошу помощи

Помогите пожалуйста найти форум о фильтре редос

комментарии и ответы: 3
читать далее