Дневники пользователей

Я буду в Париже!

2015-01-20 11:28:56

домашние наглеют

Вес 115(электронные весы).Всем приветик!Спасибо всем за участие и неравнодушие!Решила верить электронным весам,буду считать этот вес точкой отсчета.(это приятнее чем 130)
Меню
7ч-вода 2 стаканаи чашка кофе.Зачем?Сама не знаю.
7.30-салат(свежий перец и стебли сельдерея),заправила кефиром 200г и 2 яйца
12ч-эти же овощи без заправки 300г и курица с овощами-150г
15ч-то же что в 12ч
18ч-овощи свежие-300г,креветки-150г
Вода,вода.
Сегодня меню однообразное,весь день на работе,дома шаром покати.Домашние наглеют-поедают мои фрукты и орешки плачет Ругаюсь с ними а они смеются.Прямо война и шаткий мир.Сегоджня буду затариваться продуктами.Ой девочки,вчера в 15 ч наелась плова и больше до утра сегодняшнего ничего не ела.Пила воду.Потом осознала что накосячила.Вечером муж предлагал еду,смотреть на нее не могла и не хотела.А в Париже страшно..но я буду в нем!

Нет, не за плов, не за однообразное меню...ни в коем случае, а за кофе. Кофе замедляет метаболизм. Знаешь, чем отличаются худые от полных? Скоростью метаболизма. Чем быстрее метаболизм, тем легче человек. Метаболизм зависит от работы надпочечников, печени, щитовидки в основном. Ты выпила кофе натощак и бабах по поджелудочной, она выбросила дикую порцию инсулина...а надпочечники кортизола..первое время ты бодрая, типа взбодрилась, а организм то не обманешь, метаболиз хуже и хуже. С кофе на тощак ты занимаешься бесполезным делом, метаболизм не наладится. Если бы ты его выпила после завтрака, то вред был бы меньше, но тоже вред и завтрак бы пропал попросту...
Так что, береги надпочечники, исключи кофе и все, что в черном списке продуктов: крепкое спиртное, мучное, сладкое, копчености и тд Сама наверное все знаешь...
А уж теперь я про плов пару слов. Даже не буду говорить про сочетаемость продуктов, а просто скажу про жир, которым ты печень напрягла. Ей бы твой жирок в топку отправлять, а ей подкинули другую работу!
Думай сама. Кстати то, что после плова ничего не ела до утра, тоже плохо. Опять же для метаболизма...
Извини, если обидела, но попробуй замотивироваться, ведь строго должно быть 4-6 недель, а дальше можно и шалить иногда..первые недели закладывают основу дальнейшего успеха
Удачи!!!

margo73 20.01.2015 13:20:22

Олечка,спасибо за письмо!Еще раз включились мозги и прочистились!Кофе збросила давно а тут..Не буду оправдываться,нужен полный контроль над собой!Искренне благодарю за коммент! круто

Ольга Бугрова 20.01.2015 14:20:11

Нинель Мовчан 20.01.2015 14:53:13

Привет,Маргарита!О как тебя Оля отчитала,все правильно тебе изложила,прислушайся...Если домашние поедают твои продукты,припрятывай для себя.У меня домашние их почти не едят,но был случай на природе,купила фруктов и орешков на компанию и для себя конечно,что ты думаешь пока подошло время ланча,ничего не осталось,потом стала умнее и припрятывала ,хотя не совсем удобно было есть из -под палы...Вес на эл.весах приличнее,делай замеры на них,еще важно где они стоят,должна быть идеально ровная поверхность.

Ольга Бугрова 20.01.2015 14:56:35

А я храню все полезности в холодильнике в самом нижнем ящике, а домашним лень лазить в нижний ящик большая улыбка

Вот все целое и остается усмешка

И еще в моей сумочке всегда лежит кулечек с миндалем на экстренный случай, а в машине валяется пакетик с апельсином, яблоком. Периодически я их меняю, а то съедаю..Удобно, когда в дороге и нет возможности покушать

Нинель Мовчан 20.01.2015 15:15:02

Мои едят все готовое,больше нигде не лазиют...Овощи вообще есть перестали.Фрукты немного,и то мандаринки,да бананы и больше ничего...

margo73 20.01.2015 15:22:19

Оля,хороший совет.Орешки точно можно в сумке хранить,фрукты у меня тоже в бардачке всегда есть на всякий случай .Как хорошо что домашние ленивые и точно!!!не лазят в мой нижний ящик

margo73 20.01.2015 15:18:16

Привет Нинель,я кофе уже месяц как бросила,а тут раз разок,раз другой.Так чтопенок Оли мне вовремя пришелся.Я только прискакала из магазина.Так и рекшила что отсыплю себе орешков и спрячу большая улыбка

.А как по другому?Хочешь быть стройной-умей вертеться

На весы встаю у дочки в комнате,она у меня оочень за фигурой следит,хотя может нажраться вечером колбасы.спасибо что не бросаешь меня

Нинель Мовчан 20.01.2015 15:30:47

Правильно решила,у нас режим,а домашние могут и другое поесть.У меня с сестрой тоже случай был,поехали на экскурсию,я как раз прихватила орешки с фруктами,ем всем предлагаю,я 10 миндалек,а сестра как присела и всю пачку уговорила,так я потом еле нашла где у них купить орешки...Дочка молоденькая еще,метоболизм хороший пока ей все сходит,да и двигается больше наверное.А нам надо ответственнее к себе относится.Маргарита еды тебе достаточно,наедаешься хорошо?К следующему приему пищи уже голодна или нет?

margo73 20.01.2015 16:00:36

ПРоблема с ланчем,не наедаюсь фруктами,решила добавить творог,тогда надо орешки убрать?А с остальным проблем нет.Стала все взвешивать строго,чтобы лишнего не было.

Нинель Мовчан 20.01.2015 16:19:37

Творог сытнее горадо,попробуй,но каждый день тоже не надо,чередуй через день ,то орешки,то творог.Мидаль бери не 10 а 12 шт.он бывает мелкий,а бывает и крупный,крупного 10 беру,а если мелкий больше.

Ольга Бугрова 20.01.2015 16:26:59

Нинель как всегда права, я тоже мелкие орехи ем по 12-13шт, завешивав крупный фундук 1гр весит 1 орех, так что мелкого можно и увеличить количество

margo73 20.01.2015 16:56:57

Миндаль точно был очень мелкий,а фундук можно?Он дешевле аж на 500 рублей злой

Нинель Мовчан 20.01.2015 16:59:57

Миндаль и фундук можно с фруктами,беру поровну всегда того и другого ореха.

Ольга Бугрова 20.01.2015 16:25:32

Рит, все правильно, тем более сейчас все дорого, зачем без меры орехи есть. У меня дочка меры в орехах не знает, я от нее прячу и выдаю на день щепотку кедровых, 10 миндалей и 1 бразильский или грецкий орех и хорош. А мужу 2 бразильских выдаю, мужикам надо селен большая улыбка

Нинель Мовчан 20.01.2015 16:47:29

Оля,о всех позаботилась...

margo73 20.01.2015 16:57:50

Вот-вот,мои тоже меры не знают,забрасывают все в желудок как в помойку

Нинель Мовчан 20.01.2015 17:00:50

Правильно,а орехи очень каллориный продукт,есть надо дозировано.

Ленулькин 20.01.2015 17:42:33

Оля, и мне выдай усмешка

Ольга Бугрова 20.01.2015 18:21:12

Леночка, приходи и тебе паек будет большая улыбка

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я буду в Париже!

домашние наглеют

Комментарии: