Дневники пользователей

Вперед к намеченной цели -60

2015-01-21 12:05:05

21.01.15

Вес-70,2(-400) за два дня. На улице - мороз и солнышко. Настроение хорошее, самочувствие тоже нечего. Питаюсь по ДД и пью таблетки. Огурцы яблоки - очищаю как картошку. На ланч строго яблоко и творог( миндаль пока нельзя)
Стакан воды, и стакан с семенем льна-10 гр
Завтрак - свекла, морковь, тыква, -120, яблоко-50, гранат-20, геркулес-45, кунжут-5, вишня 30
Ланч
Яблоко -300, ( на терке) на работе нет измельчителя, а утром делать- все окислится до 10 часов. , творог-150
Обед
Салат-300, курица-180, горошек-70
Ужин - салат-300, форель-100, ЛМ-5
Вода -2,5 литра , проростки-40
Белки 94.2 г
Жиры 48 г
Углеводы 98.8 г

Танюша, подсчет правильный. У меня 150 грамм творога+150 гр. курицы + 100 грамм форели. Раньше в ланч я ела миндаль, а сейчас " трескаю" творог. Знаю он закисляет организм, но мне не с чем пока есть фрукты. Рыбу уменьшу до 80 грамм. Танюша , спасибо

СветикК 21.01.2015 15:01:36

Светлана,выздоравливайте! улыбка