Дневники пользователей

Картина вторая...Печальная...21.01.14

Не знаю как начать...Ах,да...с веса
98,1кг был вчера и позавчера.. и поза-позавчера. Сегодня четверг, а вес чуть приподнялся и встал. Поэтому так долго и не писала в дневнике (хм, зато другим корректировала). Всё жду у моря погоды...
Сразу признаюсь - косяков и в помине не было. Куда там! Нормальным меню уже ОБЪЕДАЮСЬ. Вчера урезала чуть порции. Посмотрим что будет.
Всё стараюсь докапаться, отчего нет отвесов? Я перед ДД провела лечебное голодание. Я очень здоровый человек в свои почти уже 47 лет, никогда не пила таблеток, не оперировалась, все анализы в норме (гемоглобин только переодически низковат после двух родов в 32 и 35 лет), у врача бываю только на диспансеризации. С ЖКТ проблем не возникало никогда и никаких. Но аппетит последний год был необузданный: к своим непомерным 93кг (до беременностей ок.70 кг, после -88кг) добавила ещё почти 10. Впала в депрессуху т.к. каждый вечер засыпала с мыслью: надо кончать, а каждое утро: ща наемся напоследок, а завтра.... Однажды решила: чтобы начать новую жизнь, надо заглушить жор. И стала после разгрузочного дня пить только воду по мин. 4литра, ставить , пардон, клизьмы, все по науке (не первый раз проводила). Все 5 дней перенесла прекрассно, ушли 4кг. На 4 день почувствовала прилив энергии, наконец-то не тяготил и не давил на легкие переполненный желудок, тело полегчало, аппетит пропал, привыкла к воде. Новое питание решила начать с ДД. Первые пару дней пока разбиралась в системе, питалась малыми порциями и не совсем правильно, но небольшой отвес пришёл. Как только начала чётко по системе, всё встало.Такое ощущение, что переедаю не успела проголодаться, ан уже опять пора есть. Я уверена, что не система здесь виновата, а что-то во мне. Думаю, организм привыкает к новым условиям после "обнуления", но чё так долго-то! Может, потому, что эти дни всё в компьютере сижу: штудировала сайт от корки до корки почти круглосуточно и готовкой еды, да закупками голова забита была. Наверное, пора промывать себе мозги. Тааак.... где бы для этого позичивчика взять?!
Меню:
Завтрак 7.00
200г салат`: морк+свек+ябл+пастинаки+пророщ.ячмень 2 ст.л. +2ч.л. ЛМ +1ч.л.семя льна + кунжут 1ч.л.
70г цельнозёрного хлеба (ГИ40) + 1ст.л.творога 0% как намазка, посыпан зеленушкой
Ланч10.00
300г фруктов : гру+ябл.+грейпфр. + 10миндал
ОБЕД 13.00
300г салат: капуста+черенк.сельдерей+б.перец+зел.лук +2ст.л. йогурт0,1% смешан с чесночком
120г курогрудку поджар.на сковор. в выкипающей водой
УЖИН 18.00
220г салат эндив.+перец бол.+помид+лук заправила 2 ч.л. ЛМ и 2 ст.л.орехов
80гр трески запечёной с имбирём

Воды пью по 3литра минимум и даже не слежу, просто уже хочется

Набираюсь терпения и жду результатов. Хватит сопливиться.