Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я буду в Париже!

дневник пользователя margo73

Я не сдамся,дядя Жора!

Всем привет!23.01.Вес 113(-2кг)Первый отвес,пока не верю.До 8 марта осталось 44 дня.Ох ужэ этот дядя Жора.Как только появилась вчера проблема с выходом в дневник,тут же появился это гад-дядя Жора и стал меня пилить"Ничего не получается,бросай,не смеши людей!На меня прямо паника напала сначала.Не могу зайти в дневник и все тут,одна авторизация.Видно я что-то неправильно набирала,то ли логин,то ли пароль.А Жорик прямо пилит меня:Поешь,заешь..Я так разозлилась на него .Дуиа\маю,нифига я не сдамся,только начала видеть мааленький результат и бросить?И пошла я "гулять " на форум.Да так здорово гуляля,столько позитива и полезного нашла,как первый раз.Спасли меня конечно Ленулька и Нинель,поддержали меня и морально и Ленулька помогла восстановить вход в дневник.Большое Спасибо Ленулька-Елена Прекрасная!Дядю Жору я вшею прогнала,бежал аж пятки сверкали!Вчера правда обед и ужин были вместе в 15.30.Раньше не получилось по работе,но я не голодала,а потом была баня.Вторая уже у меня по ДД!!!!Муж как всегда ел чипсы,пиво,а я балдела,попивая водичку.Еще раз спасибо дорогие форумчанки за внимание и помощь.!
Меню на 23.01
6ч-подъем,вода 3 стакана
7.30ч-завтрак-метелка(свекла,морковь,капуста,лим.сок,1 ч.л.ЛМ)-400г,2 яйца
11.30ч-ланч-яблоко 350г,12шт.миндаля(мелкий)
14ч-обед-салат 400г(перец,огурец,стебель сельдерея),курагрудка 200г+овощи(брокколи,струч.фасоль)
18ч-ужин-салат 400г как в обед и,путассу 200г(в рукаве с луком)
Кстати,погуляв на форуме решила увеличить порции салата,пусть мой жирок быстрее топиться

Комментарии:

Ленулькин 23.01.2015 14:12:02
Маргариточка, привет!
Цитата:
7.30ч-завтрак-метелка(свекла,морковь,капуста,лим.сок,1 ч.л.ЛМ)-400г,2 яйца
Опять!сердитый
Делай разнообразие, а то вес будет плохо уходить. Париж ждетподмигивает
Про завтраки ты уже все поняла, да?
А порции салатов увеличивай, конечно.
Повторюсь
Цитата:
На этапе снижения веса на срок не менее четырех (а лучше шести) недель из рациона следует полностью исключить продукты с гликемическим индексом выше 50 ― чтобы стабилизировать работу поджелудочной железы и отучить ее от «стахановских масштабов» выработки инсулина.
Здесь
   
margo73 23.01.2015 14:28:14
Спасибо мой Учитель!Я все поняла!круто
   
Ольга Бугрова 24.01.2015 20:02:11
Не Учитель, а Мучитель усмешка Все правильно, Марго, слушай Ленулькина, она "старожил" ДД, первопроходец так сказать, знает все клево
   
СветикК 23.01.2015 14:26:42
Маргарит, ну не совсем это дядя Жорик нашептывает, зачем,бросай, но не будем вдаваться в тонкости).
Мотивация слабовата,как по мне. Хотя Париж)
Удачи!
   
margo73 23.01.2015 14:34:12
Спасибо Светик!Ох уж эта мотивация!!!Хоть кол на лбу вбивай,особенно когда тревога на душе
   
Светлана66 23.01.2015 14:47:40
Маргарита, ЛМ добавьте на ужин. И что это" бросай и не смеши людей....!" Все у вас отлично получается , представьте себя в "новом теле" - легкой, стройной. Гоните прочь такие мысли. Удачипоцелуй
   
margo73 23.01.2015 15:45:02
Сппсибо Светлана!!!Гоню.гоню эти мысли!
   
Ольга Бугрова 24.01.2015 20:14:25
Марго, это психологический момент. Вот представь себе: я пришла на ДД с весом 67кг. Вроде бы немного лишнего, да? Всего 9кг. И сбросила я их почти за 5 месяцев ДД, ни разу не пошла на поводу у "Жорика" при этом.
У тебя лишнего веса намного больше. Вот теперь представь, сколько тебе нужно времени, чтобы без вреда для здоровья их убрать? Чудес не бывает. Должно быть терпенье и труд. Настраивайся на долгую работу над собой, над своими привычками, сознанием. Прими для себя, что мы толстые (или уже не толстые, но склонные к полноте) люди просто не можем себе позволить есть как другие люди (стройные от природы или "забившие" на себя). Мы должны принять для себя, что всё, мы стройнеем в последний раз, у нас впереди новая жизнь, в новом теле, с новыми целями, желаниями, мечтами..мы становимся другими день ото дня и уже не можем позволить себе быть бескультурьем, которое забрасывает в себя как в помойку все, на что глаза глядят..
Некрасиво написала, а так и есть..
Марго, по большому счету, все наше "лишнее" идет от отсутствия культуры: питания, эстетического оформления блюд и их употребления. Пора научиться быть красивой, чувствовать себя красивой, красиво кушать, красиво оформлять еду, красиво думать...
Поверь мне, настроишься на то, что ДД - это не диета, а стиль жизни, твое естественное состояние и все пойдет, как по маслу. И сама не заметишь, как достигнешь желанной цели!!!
Тем более у тебя столько учителей замечательных!!!
Удачи, дорогая!!! И выбрось из головы все глупости!!! поцелуй
   
Елена 5568 24.01.2015 20:24:19
круто ух!! молодец!! дело говорит Оля!
   
NataliaChicago 23.01.2015 16:05:11
Когда соблюдаешь ДД по правилам про дядю Жорика и не вспомнишьгрустный
   
margo73 23.01.2015 16:14:33
Я верю в это Наталья да.Изучаю Психологию стройности
   
Нинель Мовчан 23.01.2015 18:26:29
Рита,привет!Гречку и овес почему обходишь,у меня балдешь от завтрака,я углеводник,очень редко яйца ем в завтрак,больше яйца на обед в омлете нравятся,пробуй разнообразие...Все будет хорошо!большая улыбка
   
margo73 23.01.2015 20:08:50
Спасибо Нинель,а я мясоедкадумает
   
Нинель Мовчан 23.01.2015 21:12:26
Молодец что уже салаты увеличила,видишь постепенно растет объем съеденого,организм сам регулирует уже !Ура!На меня муж смотрит как я уплетаю салат с кашей,просит попробывать,вкуса само собой не понимает,спрашивает тебе действительно это нравится?Хохма...смех
   
Ольга Бугрова 24.01.2015 20:17:44
Нинель, а мой уже смеяться перестал. У нас же в одной комнате и спальня и зал и кухня. Раньше как захрущу салатом с утра - он ржать начинал из угла, типа кролик принялся морковку жевать...А теперь не реагирует даже..Я ему тут предложила и на него салатик делать, пока не настроился. А сегодня заболела поджелудочная (у него), говорю типа первый звоночек, утром бутеры...Давай со мной, вот думает...А я жду указания готовить 2 порции завтрака подмигивает
   
Елена 5568 24.01.2015 20:25:14
и подойдет время!!
   
lesli 24.01.2015 20:54:20
Мой уже ест! И говорит ,так это не диета ,а грамотное питание. Во как !
Все сожалеет ,когда я - косилово !
   
Ольга Бугрова 24.01.2015 21:01:01
Ага, Галя, у меня когда зажор был на новый год, он на меня так странно смотрел, а потом предложил от меня все спрятать смех Я говорю типа сама справлюсь, а он прям запереживал..
   
Елена 5568 25.01.2015 08:18:26
Галя, Оля!у вас мужья по настоящему любят вас!! живут вашими интересами!! класс! цените их, хвалите за поддержку!
   
Ольга Бугрова 25.01.2015 12:26:31
Леночка, это точно! Им ничего другого не остается наверное смех
   
Елена 5568 24.01.2015 15:35:43
Марго, привет! почитай у меня в дневнике Жизнь налаживается..про дяду ЖОРУ!!выбери тактику!!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника