Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Всем привет!23.01.Вес 113(-2кг)Первый отвес,пока не верю.До 8 марта осталось 44 дня.Ох ужэ этот дядя Жора.Как только появилась вчера проблема с выходом в дневник,тут же появился это гад-дядя Жора и стал меня пилить"Ничего не получается,бросай,не смеши людей!На меня прямо паника напала сначала.Не могу зайти в дневник и все тут,одна авторизация.Видно я что-то неправильно набирала,то ли логин,то ли пароль.А Жорик прямо пилит меня:Поешь,заешь..Я так разозлилась на него .Дуиа\маю,нифига я не сдамся,только начала видеть мааленький результат и бросить?И пошла я "гулять " на форум.Да так здорово гуляля,столько позитива и полезного нашла,как первый раз.Спасли меня конечно Ленулька и Нинель,поддержали меня и морально и Ленулька помогла восстановить вход в дневник.Большое Спасибо Ленулька-Елена Прекрасная!Дядю Жору я вшею прогнала,бежал аж пятки сверкали!Вчера правда обед и ужин были вместе в 15.30.Раньше не получилось по работе,но я не голодала,а потом была баня.Вторая уже у меня по ДД!!!!Муж как всегда ел чипсы,пиво,а я балдела,попивая водичку.Еще раз спасибо дорогие форумчанки за внимание и помощь.!
Меню на 23.01
6ч-подъем,вода 3 стакана
7.30ч-завтрак-метелка(свекла,морковь,капуста,лим.сок,1 ч.л.ЛМ)-400г,2 яйца
11.30ч-ланч-яблоко 350г,12шт.миндаля(мелкий)
14ч-обед-салат 400г(перец,огурец,стебель сельдерея),курагрудка 200г+овощи(брокколи,струч.фасоль)
18ч-ужин-салат 400г как в обед и,путассу 200г(в рукаве с луком)
Кстати,погуляв на форуме решила увеличить порции салата,пусть мой жирок быстрее топиться
Комментарии:
Делай разнообразие, а то вес будет плохо уходить. Париж ждет
Про завтраки ты уже все поняла, да?
А порции салатов увеличивай, конечно.
Повторюсь
Мотивация слабовата,как по мне. Хотя Париж)
Удачи!
У тебя лишнего веса намного больше. Вот теперь представь, сколько тебе нужно времени, чтобы без вреда для здоровья их убрать? Чудес не бывает. Должно быть терпенье и труд. Настраивайся на долгую работу над собой, над своими привычками, сознанием. Прими для себя, что мы толстые (или уже не толстые, но склонные к полноте) люди просто не можем себе позволить есть как другие люди (стройные от природы или "забившие" на себя). Мы должны принять для себя, что всё, мы стройнеем в последний раз, у нас впереди новая жизнь, в новом теле, с новыми целями, желаниями, мечтами..мы становимся другими день ото дня и уже не можем позволить себе быть бескультурьем, которое забрасывает в себя как в помойку все, на что глаза глядят..
Некрасиво написала, а так и есть..
Марго, по большому счету, все наше "лишнее" идет от отсутствия культуры: питания, эстетического оформления блюд и их употребления. Пора научиться быть красивой, чувствовать себя красивой, красиво кушать, красиво оформлять еду, красиво думать...
Поверь мне, настроишься на то, что ДД - это не диета, а стиль жизни, твое естественное состояние и все пойдет, как по маслу. И сама не заметишь, как достигнешь желанной цели!!!
Тем более у тебя столько учителей замечательных!!!
Удачи, дорогая!!! И выбрось из головы все глупости!!!
Все сожалеет ,когда я - косилово !