Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я буду в Париже!

дневник пользователя margo73

Альтернативы нет!

24.01.Всем привет!Вес 113-114.специально взвесилась,так как пришли КД.До системы ДД во время КД я просто раздувалась,вес сразу +2.3 кг был.На ДД привес 1кг,думаю это нормально.Состояние спокойное,переживаний нет,так как все соблюдаю что пишу.Однако вчера ужин получился поздновато,в 18.30Спать свалилась в 21.в выходные буду время соблюдать,муж обещал мне куриннго шашлыка нажарить,хоть и мороз 20.Вчера после обсуждения дядиЖоры(всем спасибо)пошла изучать психологию стройности.И снова как первый раз поняла ,что все гениальное просто!Альтернативы нет!!!Если хочешь быть и стройной и здоровой и легкой!думала над этим долго вчера.
Меню
6ч-подъем,вода 1л
7.30ч завтрак:свежие овощи(перец и стебель сельдерея)-300г,болтунья(2 яйца,кефир,фасоль стручк,перец)
11.30ч-ланч-яблоки 400г +миндаль 10шт
14.30чобед-овщи свеж.(перец,огурец,стеб.сельд)-300г,курица 150г+ тущ.овощи 100г
16ч-ужин-салат как в обед300г+1 ч.л.ЛМ,скумбрия в рукаве с луком-150г

Комментарии:

Ленулькин 24.01.2015 13:17:11
Маргоша, привет!
Молодца!
А чем салаты заправляешь? Не сухо есть просто овощи?
Посмотри, сколько соусов мы можем использоватьЗдесь
   
margo73 24.01.2015 13:23:21
Спасибо учительница моя!круто
   
Тиночка 24.01.2015 13:22:53
Маргарита, здравствуй! Когда КД у меня тоже с весом бордак! Вперед к мечте!!!
   
margo73 24.01.2015 13:24:32
Тиночка,первый раз КД на ДД.Тьфу,Тьфу как -то спокойно протекают ,грудь не болит,жора нет.
   
Ирина Ziberina 24.01.2015 14:35:42
Маргоша, здравствуй! Таааак рада за тебя!!! Правильной дорогой идёшь, несмотря на все трудности.Так держать!
   
margo73 24.01.2015 19:12:04
Ирина,спасибо за поддержку!Так она сейчас нужна!думает
   
Нинель Мовчан 24.01.2015 16:45:26
Маргарита привет!О как хорошо уже у тебя.Ранняя ты,с таким режимом быстренько схуднешь...
   
margo73 24.01.2015 19:13:05
ПРивет Нинель.Я вообще рано ложусь но и могу в 4 утра встать смех
   
Нинель Мовчан 24.01.2015 19:35:04
Режим для ДД идеальный,а у меня все поздненько,работаем все с 9 час.город маленький ,мужу 5 мин.до работы,сыну чуть больше,мне 15мин пешком.
   
Ольга Бугрова 24.01.2015 19:50:53
Марго, привет!
У меня до ДД всегда перед КД был привес 2кг. На ДД первые 2 месяца был привес перед КД, первый месяц 800гр, второй месяц 200гр, а потом все ушло в прошлое большая улыбка Сейчас КД и вес вообще друг от друга не зависят, КД вчера начались, а вес перед ними ежедневно снижался на 100гр.
Так что, продолжай наше супер питание и скоро забудешь про привесы перед "этими днями"
Удачи!
   
Инира 25.01.2015 01:38:09
Это физиология женского организма.
Идут мензисные выделения..,потери...организм подсознательно заранее запасается водой..."ножницы" могут быть от 2 до 5 кг добавки веса. Что само по себе проходит после завершения мензиса и в теч.дней 7.
Уж не говоря о раздражительности...головных болей и болей в грудных железах...и т.д...и т.п.
Это очень хорошо, что такой перестроичный ответ организма)))
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника