Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Меняю образ жизни

дневник пользователя Татьяна Донец

Выхожу из 3Д. День первый.

24 января вес 83,8. Начинаю выход из 3Д. Сегодня жиры рассчитала почти равными долями на все приемы пищи.
9-00 завтрак метелка – 200 гр. ЛМ- 10 гр, овсянка – 50 гр.
12-00 фрукты : яблоко, нектарин, хурма – 400 гр, фундук – 10 гр.
15-00 обед салат из огурца, сельдерея, перца, пекинки, зелени – 200 гр. чечевица с овощами – 200 гр. готового блюда
18-00 ужин салат, как в обед – 300 гр. яйцо отварное, сыр адыгейский – 30 гр.

Комментарии:

Рая Ляликова 24.01.2015 12:56:15
Танюшка привет! овсянка-50гр, в гот виде? Вес конечно в последующие дни должен уходить. Желаю удачи!поцелуй
   
Татьяна Донец 24.01.2015 17:17:53
Нет, это в сухом. С вечера замочена в стакане воды. Утром сварена за 3 мин.
   
Елена 5568 24.01.2015 15:31:02
я помню после ЗД ела кашу как в первый раз!! такое удовольствие испытала!!круто
А сколько ушло на ЗД?
   
Татьяна Донец 24.01.2015 17:19:44
Лена, даже прибавилось 300 гр. Но я знаю, что это вода. После вечернего салата я напиться не могла. На ночь стараюсь не пить, а тут почти литр выпила.
   
Елена 5568 24.01.2015 17:38:41
жди еще пару дней..каждый индивидуален!поцелуй
   
NataliaChicago 24.01.2015 15:45:48
Танюш , так как тебе было комфортно на ЗД ?
   
Татьяна Донец 24.01.2015 17:23:21
Девочки, самочувствие прекрасное! И я поняла, что по ночам не могу уснуть потому, что сил много, усталости нет. На работе небольшое затишье, я не выбегалась. Даже вечерние прогулки пешком не утомляют, а бодрят. Отвесов жду завтра.
   
Елена 5568 24.01.2015 17:39:20
организм точно работал, чистил!!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника