Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

СтройняшкаТанюша

дневник пользователя Таня K

отчет за 24.01.15.

Вес 80,1 рост-163
9-30-морковь,сельдерей,укроп,салат лист,пекинка,огурец-300гр+1чл кунжута,3ст л гречки с веч залитые водой+100гр творога обезж
13-15-яблоки -400+5 мидаля+1чл кедровых орехов
16-свекла,пекинка,укроп,морковь,салат-400гр+1сл кефира 1%,спаржа,брокколи,стюч фасоль туш без масла-160гр,печень свинная отварная-200гр
19-20-пекинка,сельдерей,огурец,укроп,салат+1чллм,навагага отварная-170гр
вода уже3л

Комментарии:

Ленулькин 25.01.2015 21:30:57
Танечка, рацион желательно писать заранее.
А так, даже время не буду тратить, чтобы вычитывать.
А где льняное масло, а где Омега3. В утреннем салате нет заправки, не сухо было жевать? Добавляй сок лимона и дольку грейпфрута, будет и сочно и вкусно.
Гречку можно заливать кефиром, а утром добавить корицу и есть.
Справочные материалы сайта "Будь стройной!"Здесь
   
Таня K 25.01.2015 22:47:31
А утром можно лм если творог кушаю,сок лимона буду добавлять,у меня изжога была,поэтому не добавляла его в салаты,а сегодня попробовала, вроде нормально себя чувствую.Спасибо за подсказки
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника