Дневники пользователей

24 января

84,7 кг - (-0.6 кг)
Завтра улетаю ! Всем хорошо оставаться и с пути не сбиваться!
Питаюсь по прежнему правильно!
Утром метелка.
В обед большой салат листовой с корешками + горох, фасоль или чечевица.
На ужин салат из "вершков" иногда рыбка.
Везде в салаты кунжут, льняное семя и чиа + лимонный сок и льняное масло.
3 литра воды.
На завтрак яйца чередую с творогом и фруктами.
В основном 3х разовое питание. Фрукты ем на завтрак и перед обедом. Иногда отдельным приемом, тогда с тыквенными семечками и орехами.
Вегетарианское питание все больше и больше мне нравится, и варю только бобовые или гречку. Овощи ем сырыми.
Это не совсем по ДД. Но основные 10 заповедей соблюдаю строго!
Писать до 9 февраля наверное не получится! До свидания!