Дневники пользователей

Всех с Днем Татьяны - покровительницы бывших и настоящих студентов!

25 января вес 83,5 кг. Я, конечно, ожидала большего отвеса, но вчера сбился весь режим приема пищи. Во-первых, завтрак был почти в 11 час. Опять бессонница замучила. Сегодня, кстати, опять до 4-х часов не спала. Во-вторых, ланч был почти в три часа дня. Кушать хотелось со страшной силой, поэтому ужин, или обед, в 17 час. В 20 час. съела салат, или съела бы своих мужиков. Сегодня вторая попытка провести первый день выхода из 3Д. Из-за бессонницы завтрак получился в 10 час. Метелка и курица в микроволновке с лимоном и специями.
13-00 обед салат из всего, что есть дома, кроме корнеплодов, - 250 гр. чечевица с тушеными на воде овощами – 200 гр.
16-00 фрукты – хурма, киви, нектарин – 400 гр, фундук –5 гр, грецкий – 5 гр.
18-30 ужин салат – 400 гр, семечки тыквы и подсолнуха по 15 гр, кунжут 5 гр. ЛМ – 10 гр.
Б – 66,7
Ж - 44,4