Дневники пользователей

Вперед в будущее

2015-01-26 18:56:37

Пока не очень

Сегодня вес 94 кг. У меня не получается пока полностью придерживаться всех правил. И от сладкого полностью отказаться не смогла. Ограничила. Стала больше есть сырых овощей, почти не ем хлеба. Вот мои первые шаги. Воду пью утром натощак и весь день. Читаю книгу, пересматриваю свое отношение к еде. Скоро отправлюсь в серьезное путешествие

Не у каждого и получится сразу с раз маха по стричь азы ДД, а ты по чуть чуть маленькими шажками , я себя вспоминаю и мне тоже страшно было за черкнуть все чему нас учили и приучали и с белого листа чистого начать, но потом я поняла, что лучшего нет на свете, что это не диета, а пожизненный образ жизни и будешь следовать , все получится обязательно

Рая Ляликова 26.01.2015 20:22:51

Напишите своё имя, как к вам обращаться. Пишите своё меню. Время приёма пищи желательно. Салат, из каких составляющих, сколько гр. Воды 30мл на 1кг, вот и считайте. От соли и сладкого желательно отказаться. У нас ведь фрукты до 400гр отдельный приём с орешками. Вместо соли в салаты лимон. Рыбу вообще не надо солить, она солёная сама по себе. Я к рыбе добавляю лимончик и специи, прованские травы или хмели-сунели при тушении. Будете разнообразно готовить и не захотите ничего вредного. Главное укрепить мотивацию, тогда у вас всё получится как у нас всех, кто здесь. Не теряйтесь. Напишите о себе, как звать, сколько лет и вообще, что волнует. Все вас поддержат. Удачи!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Вперед в будущее

Пока не очень

Комментарии: