Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 98,7 отвес 0,1 кг
1- морковь тёртая с Лим соком 200 г и 1 ч л семени льна , ЛМ 1 ст л , каша из 2 ст Геркулеса , творог 50 г
2- груша яблоко мандарин 10 фундук
3- салат пекинская огурец помидор перец болг 250 г , треска тушеная в соб соку 200 г, 1 десерт ложка ЛМ, 2 ореха бразильских
4- салат как в обед 250 г , форель запечёная 150 г , масло 1 ч л
Комментарии:
Салатов должно быть в два раза больше основного блюда