Дневники пользователей

СтройняшкаТанюша

2015-01-27 18:14:55

Теперь я Стройняшка Танюша отчет за 27.01.15

Вес-80 рост 163
9-00-свекла,морковь,тыква,редис,салат лист,зелень-300гр+1чллм+лс,3ст л овсяной крупы
12-15-клубника,смородина,груша-400гр+100гр творога обезж,взбитые блендером
16-30-салат как в обед+белокочанная капуста-400гр,туш капуста с луком ,чесноком,перцем болг и томатом-150гр,котлеты из пост свинины-150гр
19-белокоч. капуста,салат,огурец,зелень,редис,морская капуста,вымоч в воде-400гр,мойва-гриль-150гр+1чллм к салатуи сок лим
вода 3,5 уже
Девочки проверьте пожалуйста

Танюш, все верно, ошибок нет, но вот 150 гр тушеных обо щей многовато , хотя для начала нормально , но 700 гр еды как-то много для обеда, насыщение приходит от 400 гр еды, сырых овощей сколько угодно много можно , но вареных лучше поменьше до 100 гр, а так молодец, так держать и все у тебя получится

Ленулькин 27.01.2015 19:33:48

Танечка, в предыдущем посте тебе дали рекомендации, а ты опять за свое неуверенный

Общий объем составляет 360-400г. Салата примерно 200г, тушеных овощей 50-60-70г, лучше курогрудь 100г, а не котлеты (бифштекс собственной рубки можно).
Ты говоришь, что поднялось давление, а зачем кладешь морскую капусту, хоть и промытую. Соль исключи совсем!

Таня K 27.01.2015 20:12:20

УЖЕ НАПИСАЛА МЕНЮ НА ЗАВТРА,ХОРОШО БУДУ УМЕНЬШАТЬ ПОРЦИИ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ,СОЛЬ Я НЕ ДОБАВЛЯЮ ВООБЩЕ,А КАПУСТУ ПОЛ ДНЯ ВЫМАЧИВАЛА,ОНА СОВСЕМ НЕ СОЛЕНАЯ,НЕ БУДУ БОЛЬШЕ ЕЁ ЕСТЬ

Таня K 27.01.2015 20:13:55

СПАСИБО НАТАЛЬЯ ,БУДУ УМЕНЬШАТЬ ПОРЦИИ

СветикК 27.01.2015 18:50:14

Стройняшка Танюша звучит!