Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Л.дневник

дневник пользователя Л. - Людмила

-1,7 кг

Вес 98,5 отвес 100 г
1- морковь 100 г , каша из 2 ст л Геркулеса и творог обезж 100 г2
2- груша мандарин яблоко 400 г , 10 миндаля
3- салат помидор огурец перец болг 200 г , горох дроблёный отварной 150 г , масло рыжик 1 ст л
4- салат капуста перец болг огурец лимон сок 250 г , ЛМ 1 ч л , форель запеч 150 г ( буду ужинать 18-30)

Комментарии:

Потапчик 28.01.2015 16:12:49
Людмила, привет!
А водичку пьешь? С водичкой отвесы веселее пойдут. чессловобольшая улыбка
   
Л. - Людмила 28.01.2015 17:14:50
Привет ! Воду пью ! Мне главное , что не голодно и не подъедаюсь между делом!
   
Ленулькин 28.01.2015 21:14:05
Людочка, соотношение 2:1 не выдерживаешь. Корректируй свое меню и выкладывай его накануне.
   
Л. - Людмила 28.01.2015 23:51:08
Лена ! Очень много салата для меня ! По моему весу надо 150 г минимум рыбы или мяса , значит салата 300 г . Я стараюсь постепенно увеличивать овощи . Скажи , пожалуйста , может белок снизить ?
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника