Дневники пользователей

29.01.2015

Добрый вечер!!! Вес 58,5 кг. Девочки мне стыдно , но я не знаю почту Нины Михайловны, чтобы отправить фото до и после. Если можно то подскажите, спасибо!!! Меню на завтра планирую: утро вода на тощак 1 ст.
завтрак: морковь, свекла с л.м, и тыквенными семечками, каша овсяная
второй завтрак: 10 орешков миндаля, яблоки и мандарины
обед: салат(капуста, огурцы, помидоры заправка йогурт нат.) фасоль зеленая и курица отварная
ужин: салат(тот же но только с л.м) рыбные котлеты в мультиварке.
воды 2,5 литра выпиваю легко.
Правда иногда грешу съедаю горького шоколада немного, не могу совсем избавиться от тяги к сладкому.
Всем спасибо за комментарии, мне они помогли узнала много полезной информации. Всем удачи!!!