Дневники пользователей

30.01.15

Вес-69,3-(-200) настроение отличное. Прошло четыре месяца , как я вернулась на нашу удивительную систему. Как же все же здорово становится стройной. Замеры сделаю вечером и отчитаюсь. за этот месяц ушло в кг не очень много, мои косячки на НГ. А всего за четыре месяца-17,7 кг. Жизнь прекрасна. Еще две недельки будет питание щадящее ,строго по ДД , но без чеснока, лука, редьки, черного перца и лимона- потерпим. Завтра у на гости, приехал друг из Калининграда, но я даже и не заморачиваюсь , им что то приготовлю , а себе по ДД. Вчера пекла пирог - дочь с зятем приезжали ( говорят:"печеное у нас теперь по великим праздникам"). Но все же они меня поддерживают, только зять говорит: " как ты можешь есть рыбу каждый день?"просто получается , что вечером заедут, а у меня рыба...
Он мне и салат нарезает, а были у них и метелку тер на терке . Ему такая теща больше нравится, чем была "переваливающаяся уточка")Меню на сегодня
Вода-1 стакан. Стакан с семенем льна
Меню
Завтрак-метелка( свекла, тыква, морковь, сельдерей)-200, яблоко-50, ЛМ-10, геркулес-40, кунжут-5, тыквенные семечки-10
Ланч
Яблоко-300, миндаль-10 шт
Обед - салат( огурец, помидор, айсберг, перец)-300, медальоны индейки-80, брокколи -100.
Ужин
Салат( огурец, помидор, айсберг)-300, яйцо-2 шт ( "мешочек")
Вода-2,5 литра, на завтрак проростки-40
Всего за день:
Белки 71.6 г
Жиры 47.8 г