Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

мой дневник

дневник пользователя Октябрина

01.02.2015г.

Всем здравствуйте!!!Вес сегодня 94.1кг.
Меню на сегодня:
Завтрак:салат из моркови 150гр.+проростки овса 50гр.+л.м.1ч.л.+овсянка 200г.(замочена с вечера)
Ланч:5шт.фундука+груша+мандаринка(400гр.)
Обед:овощн.салат300гр.+брюсельская капуста(немного отварена)150гр.+печень куриная туш.с луком 150гр.Салат заправила лим.соком.
Ужин:салат овощн.300гр.+скумбрия в СВЧ150гр.
вода 3л.всё без соли.

Комментарии:

Светлана-Света 01.02.2015 12:45:31
Октябрина, а где фрукты в качестве 2 завтрака? Я лично очень люблю 2 завтрак.
   
Октябрина 01.02.2015 13:07:55
Забыла написать!!!большая улыбка
   
Ludmila.floj 01.02.2015 14:41:08
А вода? Время приема пищи?
   
Ленулькин 01.02.2015 14:57:03
Цитата:
Обед:овощн.салат300гр....

Время? Овощной салат какой?
Цитата:
Ужин:салат овощн.300гр.+скумбрия в СВЧ150гр.

Время? Овощной салат какой?
Октябрина, режим совсем не расписаннеуверенный
   
Октябрина 01.02.2015 15:26:57
Спасибо всем за терпение,постараюсь писать более подробноулыбка
   
Ленулькин 01.02.2015 15:29:26
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника