Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

2015-02-01 14:12:16

01.02.15

Вес 58.3
Девочки, доброго всем дня и чудесного настроения!!!
Погода странная какая-то, влажная и сонливая...Что-то у меня второй день сил нет, дела делаю еле еле...
Вчера взбодрилась горьким шоколадом 75% какао. Что-то в последнее время в моем рационе он стал появляться тихо
А в остальном все хорошо все хорошо. Питание расширенное ДДшное, т.е. все по ДД, но список продуктов широк: каждый день ем банан, почти каждый день изюм с кашей, хурму, перловку 1р в неделю, бурый рис пару раз в неделю, сливочное масло почти каждый день, но очень по малу..
Вес стабильный, +-300гр не обращаю внимание, сегодня есть, а через пару дней нет...
В общем, сейчас нахожусь на комфортном для себя стиле питания, не в чем себя не ужимаю, балуюсь "вкусняшками" изредка, стараюсь при этом не испытывать психологического дискомфорта...
Еще радость, у нас в семье пополнение. Приобрели дочке ко дню рождения шотландского вислоухого котенка, теперь у меня сынок большая улыбка Вся в заботах...Котенок сегодня ел на завтрак мой творог и овес на воде... Муж смеется, что он со мной тоже на ДД...
Девочки, всех целую!!! Отличного дня!!! поцелуй

Оль, мне так твои записи помогают, особенно то, что к себе прислушиваться. Я пока пришла к выводу, что мне 3х разовое питание больше подходит: комфортнее такие большие порции поедать, иначе каждые 3часа :"Что, опять пора, я же не голодная!" И впихиваю в себя объёмы, желудок растягиваю. А теперь и отвесы пошли и чувствую себя сытой и оч.комфортно. Еда строго ДД-шная нравится, метёлке с утра рада. На косяки вообще не тянет (случайно с солью переборщила и в белковый день горбушку хлеба вечером умяла ГИ40 грамм 80 - поняла зато, что я углеводная)
Так что права ты: прислушиваться к себе надо. Я же ничего при этом не нарушаю,но комфортнее себя чувствую и отвесы даю.

Ольга Бугрова 01.02.2015 15:53:50

Ирина, я 100% углеводник, вчера и сегодня белковый обед и вуаля....тяга на сладкое...и косяк..Когда обедаю бобовыми - все ок! Но мы за разнообразие, мясо и курицу едим т.к. в каждом продукте свой аминокислотный состав.
Я устала от строгача, что все нельзя. поэтому пробую, экспериментирую..Раньше ела мучное, сладкое, колбасу, сосиски, весь день кофе и черный чай и тд и тп, а теперь боишься чашку кофе выпить раз в неделю (я образно)...Устала, поэтому убрала весь экстремизм, сижу на ДД в рамках разумного именно для себя. Осознаю, что долька шоколада и чашка кофе вредно, но если вспомнить, сколько я этого употребляла 7 мес назад...брррр, до такого уже не дойдет..И чтобы не дошло, я слушаю себя. Захотела шоколада - съела. Захотела кофе - выпила. Но все приемы пищи строго сочетаемые с большими салатами..
В общем, держу комфортно вес без фанатизма..Я не курю, не выпиваю...надо же себе хоть как-то доставлять маленькие радости. Вот я их себе и доставляю с осознанием их вреда, но с удовлетворением, что я не на диете, что мне можно все

margo73 01.02.2015 16:13:40

Оля,сприбавлением! круто

Ольга Бугрова 01.02.2015 16:14:52

Марго, спасибо! Думали с мужем рожать, 2 ночи не поспали из-за котенка - передумали усмешка

Шутка )))

Ленулькин 01.02.2015 16:16:16

Оля, привет!
А я читаю, с мужем две ночи не спали......работали над пополнением смех

А зря

Ольга Бугрова 01.02.2015 16:21:56

Лена, наоборот, 2 ночи не работали смех

под кошачий писк не работалось смех

Ленулькин 01.02.2015 17:02:01

СветикК 01.02.2015 18:38:31

и я так прочитала большая улыбка

всё,Оль, не отвертишься смех

Ольга Бугрова 01.02.2015 20:15:33

Ой, девочки, в краску вогнали не могу смотреть

Елена 5568 02.02.2015 08:15:57

Привет Олечка, ты как всегда молодец!

соскучилась..Солнце, шоколадом не увлекайся! тока в крайнем случае большая улыбка

Ольга Бугрова 02.02.2015 13:02:53

Леночка, приветик!
Я не увлекаюсь, разовое баловство...сегодня вся в работе и на глупости нет времени, на сайт сейчас забежала на минутку. На прошлой неделе 3 дня сидела дома с ребенком, столько всего накопилось, никак не разгребу

Дома тянет на всякую ерунду, лежит все на столе - глаза мазолит. А на работе нет и не хочется ничего!!! Утром наелась перловки, прошло 4.5часа, а обедать особо не захотела. Съела салат и кусочек курогрудки...А все говорят, перловку нельзя..Мне с перловки всех сытнее!
У тебя как дела, Леночек?

Елена 5568 02.02.2015 13:40:16

А все хорошо! довольна январем, жду конкурса, так ..ради солидарности и азарта! организм умнеет и я вместе с ним подмигивает

Ольга Бугрова 02.02.2015 14:36:04

Вот и умница! Меня тоже мой организм стал радовать, я его наконец-то стала понимать..Как же сложно оказалось его понять...Самое сложное в ДД - это понять свой организм, остальное - технология

Елена 5568 02.02.2015 14:46:00

ты где в группе будешь?

Елена 5568 02.02.2015 14:46:19

я попросилась к Ленульке

СветикК 02.02.2015 14:51:46

а как попросилась?

Ольга Бугрова 02.02.2015 15:09:34

Лена, а мы сами должны скучковаться или ТВ сама на свое усмотрение группы сделает? Я, конечно, с вами хочу быть в команде

Елена 5568 02.02.2015 16:19:06

уже сформировали..я у Ленулькиной(( без тебя..

Ольга Бугрова 02.02.2015 20:51:38

Хорошо ))) я видела

Ленулькин 02.02.2015 20:53:28

Хе-хе, ну что.... поехали.
Оля, я начала усмешка

Ольга Бугрова 03.02.2015 10:48:30

Поехали поехали товарищ капитан большая улыбка

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

01.02.15

Комментарии: