Дневники пользователей

хорошего человека может .....

2015-02-01 23:54:06

Начало

06. 01.2015 заказала сразу все четыре книги и отказалась от соли и сахара. Пока получила книги и прочла две первые тонкие прошло еще дней 5 или 6. Вес начальный на 06.01.2015 был 98 кг. На эти 98 я за полгода с трудом сползла со 103-х, временами зверея от голода.
Прочитав книги перешла на 4-х разовое питание с салатами и пока очень уж правильно себя не веду, потому как еще не все выучила и есть пока что доесть в запасниках, грешу помаленьку консервами рыбными. Но вес снижается! Сегодня 1 февраля и уже 95!
Сегодня купила, перепутав ее с морской капустой, спирулину в порошке и пока не знаю, что с ней делать.

Марина Семёновна здравствуйте! Добро пожаловать в наше дружное сообщество! Чувствуйте себя как дома. Пожалуйста, напишите о себе, сколько лет и вообще о себе, чтобы иметь представление о вас. В начале дневника пишите свой вес, сколько воды пьёте в день. Выкладывайте своё меню, если что не так, девочки поправят. Спирулиной можно будет посыпать салатики, вместо соли. Если всё-таки хотите постройнеть, поправить своё здоровье, то нужно соблюдать строго 10 заповедей на период 1,5 - 2 месяца. В книге об этом всё написано. Укрепляйте свою мотивацию. И с нашим питанием все стройнеют и молодеют, и вам того же желаю. Успехов вам!

Наталья Корчагина 03.02.2015 19:05:04

Я вас тоже приветствую! первое время кажется,что ни за что не запомнишь и не освоишь,но если будете правильно вести дневник(к сожалению времени надо этому посвятить немало) вас всегда поправят и посоветуют. Читайте ещё темы форума- http://bud-stroynoy.ru/f/start/ Мне они помогали.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

хорошего человека может .....

Начало

Комментарии: