Дневники пользователей

СтройняшкаТанюша

2015-02-02 21:48:41

3.02.15

Вес=78,9 рост163
Утром 2ст воды,через 10 мин-1стл оливк масла,через 20минзавтрак
9-30-салат метелка-300гр+1дл лм+сок лим,3стл гречки с веч залит водой+3 чернослива
13- яблоко и ягоды-350гр+130гр творога обезж взбит в бленд
16-салат как утр+пмидор,огурец-300гр,вырезка свин замаринованая в 1% кефире и тушоная-150гр,брокколи туш с том пастой-100гр
19-пекинка,огурец,помидор,сельдерей,зелень-300гр+1дллм+сок лим,скумбрия гриль-150гр
вода 3,5 л
Девочки подскажите пожалуйста сколько дней проращивать пшеницу,и по сколько её добавлять в салат,я позавчера вечером замочила её,сегодня утром уже ростки появились

Проращиваю так: с утра промываю зерно или семена, заливаю теплой водой, в течении дня несколько раз споласкиваю ( по возможности) сливаю воду вечером , накрываю зерно мокрой марлей -утром проростки 1-2 мм.Ставлю в холодильник на верхнюю полку,через 2-3 дня готовлю новую порцию. Удачи!

Таня K 03.02.2015 16:17:32

Спасибо