Дневники пользователей

4.02.15

Здравствуйте девочки
Вес78,9 рост163
Сутра 2стводы,через 10мин-1ст л оливк масла,через 20мин-завтрак
9-30 свекла,морковь,сельдерей,перец,зелень-350гр+1дл лм и сок лим,3стл овсянки с веч зал водой и утром провар+15гр чернослива
13-яблоко,крыжовник-400гр+100гр обезж творога в блендере+корица
16-огурец,помидор,салат лист,редька,свекла,морковь-300гр,печень свин замарин в кефире1%специях и туш с луком,перцем и чесноком-150гр,брокколи и спаржа туш в воде-100гр+сок лим в салат
19- пекинка,огурец,помидор,зелень,редиска-300гр+1дллм+сок лим,,сельдь гриль-100гр
вода 3,5 л
Никак не справлюсь с запорам,ни масло ни чернослив не помогают,начала делать гормональную тибетскую гимнастику,может она поможет,ещё начала принимать курунговиты,которые содержат бифидо и лакто бактерии.
Девочки,чтобы не хотелось сладкого,кушайте мойву,в ней есть хром,мне помогает,сладкого не хочется