Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

мой дневник

дневник пользователя Октябрина

05.02.2015г.

Вес 94.1кг.Всем приветики!
Не знаю во сколько проснусь,так-что пока без времени.
Завтрак9.00:салат из моркови200гр.+л.м.1ч.л.+овёс(замочила с вечера)3ст.л.
Ланч12.00:5шт.фундука+фрукты400гр.
Обед15.00-15-30:салат(капуста+помидорка+кр.лук)300гр+1ч.л.Л.М..+маш туш.150гр.+грибы отв.100гр
Ужин19.00:салат тот-же300гр.+скумбрия в СВЧ 150гр.

Комментарии:

Ludmila.floj 05.02.2015 02:46:32
В начале каждого сообщения пишите текущий вес - это правило ведения дневников. Администратор.
в обед - добавьте ЛМ. А вот на ужин к скумбрии - я бы не стала его добавлять - 150 г скумбрии содержит 23,6 г жира.
   
Октябрина 05.02.2015 06:35:38
Спасибо,исправила.
   
Ludmila.floj 05.02.2015 12:02:44
улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника