Дневники пользователей

Ура! Я в конкурсе!

82,9. Заканчивается первый конкурсный день! Настрой решительный! Хотелось бы сохранить его до конца. Надеюсь конкурс поможет всем участникам строго блюсти систему и получить заветные результаты!
И еще у меня вопрос - после еды стала болеть печень. Возможно из за нитратных зимних овощей? У вас такое бывает? И какой выход?
Мое меню сегодня:
Завтрак - 9.20:
- салат 167 г (морковь, свекла, ЛМ - ст.л., тмин 1/2 ч.л.);
- геркулес 3,5 ст. л., ЛС - ч.л.;
- миндаль - 10 г
- чернослив - 10 г.
Ланч - 12.15:
- апельсин, мандарин, киви - 340 г;
- творог 70 г с 1/2 ч.л. какао и корицы.
Обед - 15.00:
- салат 330 г (пекинка, огурец, перец, репа, лук красный, сельдерей, укроп), заправка - ряженка 3,2% - 4 ст.л.:
- сыр "Адыгейский" - 26 г;
- куриная грудка, запеченая в духовке - 140 г.
Ужин 18.00
- салат 300 г (капуста, пекинка, огурец, сельдерей, репа, лук, укроп), заправка ряженка 3,2% - 4 ст.л.
- яйцо.