Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я буду в Париже!

дневник пользователя margo73

А Шарману повезло!

5.02.2015.Вес 124.200.Вот так вот,Гербалайф не обманешь,у них точные весысмехТак что команде Шарман крупно повезло,Ленулькин такого тяжеловеса отхватила!нетМы как тряхнем жиром на конкурсеподозрительный
Меню на 5.02.
6ч-подъем,вода 2 ст,занятие БФ
7.30ч-метелка 350г(морковь,свекла,капуста,1 ст.л.ЛМ,семя тыквы,ЛС),3 ст.л.гречки +грибная икра(подберез,лук,белокач.капуста,стручк.капуста,1чл.ЛМ,вода 2 ст.-в мультиварке)-100г
11.30ч-яблоко 350г,творог 100г
14ч-салат "Зеленый"(капуста,огурец,сельдерей стебель,укроп,кефир)-400г,говядина отварная -200г,грибная икра -100г
17.30ч-салат(капуста,перец болг,сельдерей,1 ч.л.ЛМ)-300г,скумбрия в рукаве с луком 150г
21ч-отбой

Комментарии:

СветикК 05.02.2015 10:39:27
Маргарит, а вес сдала какой Ленусе?
Круто в 21ч отбой!
Что за грибная икра,колись?да
   
margo73 05.02.2015 11:24:41
Светик я же подробно в меню про икру написаладумает
   
СветикК 05.02.2015 11:26:39
ааа) а что за стручк капуста?
   
margo73 05.02.2015 11:37:20
Фасоль стручковаябольшая улыбканет
   
Ольга Бугрова 05.02.2015 13:09:52
Ритуль, позволь, я тебя еще про икру попытаю большая улыбка ты ее на каком режиме в мульти готовишь? хочу попробовать
   
margo73 05.02.2015 13:37:34
Ольчик привет,на режиме выпечка,так как можно крышку открывать,и если надо раньше выключить.У меня панасонник
   
Ольга Бугрова 05.02.2015 16:19:43
А по времени сколько?
   
margo73 05.02.2015 16:28:46
Оля,сначала тушу грибы с луком минут 10,они уже отварные у меня.размороженные а потом кидаю все остальноеи выключаю,чтобы термтч обработка была минимальная
   
Ленулькин 05.02.2015 11:12:00
Маргариточка, привет!
Ставлю вес 124,200
К 8 марта - 5кг
да?
   
margo73 05.02.2015 11:23:51
да Капитан,пусть будет такой вес.
   
Ленулькин 05.02.2015 12:39:09
да
   
margo73 05.02.2015 12:57:34
Ух мы жахнем по жиру!смех
   
Ольга Бугрова 05.02.2015 13:06:45
Рита, Рита, Маргарита, давай пробуй БЖУ считать на диетс.ру...Давай уж конкурс держать со всей ответственностью. Там только первый раз долго, пока вникаешь, а потом 20мин и готово. Я на принтер кидаю и очень удобно, меню перед глазами, не надо голову ломать, сколько когда чего и куда положить улыбка
Там можно и свои рецепты обсчитывать, я салаты все забила. Пусть даже ингредиенты немного поменяются, сильно БЖУ не пострадает. Очень удобно!!!
   
Ленулькин 05.02.2015 13:13:49
Оль, а просчитай на первый раз сама Маргарите, пжлста.
   
Ольга Бугрова 05.02.2015 16:20:10
Ленок, как за комп попаду - посчитаю
   
Ленулькин 05.02.2015 16:33:11
поцелуй
   
margo73 05.02.2015 13:40:14
Оля,завтра сделаю,сегодня я дома,некогда.Да еще как сециально позвонили что занятия по БФ возобновились.Меняю режим,надо ехать,тряхнуть жирком!
   
Ленулькин 05.02.2015 20:13:22
Привет тебе, страстный прекрасный Париж!
Мечтаю я у тебя погостить,
Сколько секретов в себе ты таишь,
Хотела бы я о них расспросить.

Своей утончённостью сердце пленишь,
Романтикой сладкой и красотой,
Я скоро приеду, любимый Париж
И пообщаюсь душевно с тобой!
   
margo73 06.02.2015 09:41:10
смех
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника