Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

дневник пользователя Елена 5568

Команда ШАРМАН 5.02 (2)

Вес 76,8 Рост 170
Вчера весь день бегала в туалет..
Не прижились тортик и др грешки, выгнала правильным питаниембольшая улыбка
Все по заданному курсу!
Зарядка! запар семя льна, через 20мин
З- фрукты, молочко кокоса ,10 шт орехов
Л- Салат 350 гр , 200 гр сырников
О- Салат 350 гр с ЛМ и лимоном, авокадо,каша гречневая
у- Салат 400 гр 200 гр курицы
2,8 л воды
Настроение Шарман!Всем счастья и любви!!поцелуй

Комментарии:

Ольга Бугрова 05.02.2015 13:16:44
Завтрак: молочко кокоса - это насыщенный жир насколько я помню, орехи - ненасыщенный, а фрукты - углевод! Нагородила ты, мать ))
Ланч: что входит в состав сырников?
Обед: сколько крупы брала на кашу?
Ужин: что за часть курицы? грудка или что-то жирненькое?
Леночек, давай на время конкурса вести дневник по правилам...и меню писать как положено (и часы приема пищи не забудь) поцелуй
   
Елена 5568 05.02.2015 13:36:44
Во первых первый раз за 100 лет купила кокос..
сырники-чуть ржаной муки и яйцо, на жив жире пожарены на медлен огне
крупу всегда беру 3 ст л сухой каши
курица будет не жирный кусок
часы соблюдаю 9,12, 15,18да
   
Ирина Ziberina 05.02.2015 13:47:48
Оль, строжишь?! У нас в группе так вообще дневники - на твоё усмотрение!неуверенныйне могу смотреть Представляешь? Почти никто не ведёт
   
Ольга Бугрова 05.02.2015 14:50:36
А надо вести, чтобы видно было у кого что и как! Меня лично дневник уберегает от косяков, кушаешь чисто по меню и не паришь свой мозг
   
Елена 5568 05.02.2015 14:53:19
пыталась я разобраться с меню на сайте диетс..не все продукты есть и это оч долго..будет время. разбирусь! а поканет
   
Ольга Бугрова 05.02.2015 14:57:17
если какого-то продукта нет, то находишь в таблице БС его и заносишь вручную. Если и в таблице БС его нет - то гугл нам в помощь
   
Елена 5568 05.02.2015 15:09:50
хммм
   
Ленулькин 05.02.2015 22:09:46
Оля, правильно говоришь!
   
Ирина Ziberina 05.02.2015 13:45:17
Хорошего настроения и добрых людей тебе сегодня встретить, моя шармёрша!
   
Елена 5568 05.02.2015 13:52:37
Ирусик, спасибо, дорогая! И тебе всего самого доброго!поцелуй
   
СветикК 05.02.2015 13:57:59
Ленусь, мне не нравится завтрак) А так все норм.
   
Елена 5568 05.02.2015 14:08:48
сделала сегодня исключение..знаю, молочко кокоса не надо было..первый раз в жизни попробовалабольшая улыбка
мне понравилось..
   
Ольга Бугрова 05.02.2015 14:49:32
Почему же не надо? Скушала бы яичко и кокосик вдогонку
   
lesli 05.02.2015 14:31:25
Лен с Отвесиком! Умничка ! Организм захотел кокос , значит кокос .
   
Елена 5568 05.02.2015 14:49:48
поцелуй
   
Ленулькин 05.02.2015 22:12:36
Шарман, какие вы молодцы!
Я вами горжусь!!!!
Девчата, а стихо/слоганы не для всех имеются. Они должны быть адресными.
Я на форуме развела лямур-тужурсмех, но это может и не прокатить.
Смотрите стр.8
Свела все в один пост.
пи.си. если будет минутка, буду на работе фильм ваятьооо
   
Голубичка 06.02.2015 01:07:32
Спасибки, наш капитан! А мы тобой гордимся, вон какую работу с фотками проделала!! Я так обалдела -поставила экран своего компьтера сынуле -так мы все вместе и смотели -и я и сынуля и невестка! так что и Англия тебе опладировала и Швецария! классный у нас капитан то!!
   
Елена 5568 06.02.2015 07:25:13
точно!! гордимся Ленулькой! и сроднимся за время конкурса!
   
Елена 5568 06.02.2015 07:26:59
Сегодня вес тот же 76,8.Утверждается и приживается!!
Все по плану Зарядка запар семя льна и ДДшная еда!Ну и конечно же ВОДА!поцелуй
Всем доброго утра!
   
Ленулькин 06.02.2015 07:49:05
Доброе утро, мои любимки!
Спасибо вам, но только благодаря вам, вашей поддержки, мы победим!
Главное, растопить ненавистные жиры и улучшить здоровье! А качество жизни у нас, ого-го!
Хорошего дня, отвесов, спортсменки, красавицы!
Этож на надо, какие красотки в одной команде собрались! Наталья, ясновидящаясмехо
   
Елена 5568 06.02.2015 08:04:16
Ленулькин, на тебя равняемся!!
   
lesli 06.02.2015 13:38:46
Лен , ты себя "хорошо ведешь ?" , а вес почему тот же . Чего то на ...... . Лена , конкурс ! крутобольшая улыбкапоцелуй
Старайся ! Я твоя поддержка. грозится
   
Ленулькин 06.02.2015 15:00:50
Так, Галочка!смех
Голсуйте, девочки! Ставьте спасибки!!!!
Выложила в теме 1 задание.
Под каждым постом, ставьте СПАСИБОкруто
   
Елена 5568 06.02.2015 16:04:12
Галочка, я оч хорошо себя веду!! чесслово! до конкурса, за 2 дня уже взялась за голову. У меня был привет 0,5 и я его согнала.. из за тортика свадебного и икры терски..А ща ваще умница..Отвесы будут,не сомневайся! я знала, что ты будешь блюсти!поцелуй
я тебя люблю!
   
lesli 06.02.2015 17:01:21
гордый
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника